Nutriologa Sarahi Leos
Hospital Medisur, Consultorio 304 Rafael Pérez Serna #1714 32410 Ciudad Juárez, Chihuahua, Mexico

La realidad es que durante el verano, la mayor parte delas calorias pueden derivar decocteles, cervezas, jugos y aguas de sabores. Lascalorías líquidas como las llamamos en este artículo, son calorías quepueden perjudicar nuestra dieta ya que no tendemos a contarlas y no causan sensación de saciedad Por esto es que es muy importante no olvidarnos de estas calorías y consumirlas con responsabilidad.... #nutriologa #ciudadjuarez #cdjuarez #nutricion #bebidas #bebidasalcoolicas #calorias #dietasaludable

El cerebro y el el intestino están intimimamente conectados. Por eso es posible utilizar las técnicas de meditación o relajación para mejorar el funcionamiento digestivo. #nutriologa #ciudadjuarez #Nutrición #elpaso #saludable #salud #meditacion #yoga #beneficiosdemeditar #saludmental

LA CONEXIÓN INTESTINO- CEREBRO ES PODEROSA EFECTO DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS SOBRE EL INTESTINO Debido a esta intensa conexión cerebro-intestino, el estrés y otras emociones negativas como la ansiedad, la tristeza, la depresión, el miedo y la ira pueden afectar el sistema digestivo de varias formas:... Pueden acelerar o ralentizar los movimientos del tracto gastro-intestinal. Pueden hacer que el sistema digestivo sea demasiado sensible a la hinchazón y a otras señales de dolor. Favorecen que las bacterias crucen el revestimiento intestinal y activen el sistema inmunitario. Aumentan la inflamación en el intestino. Y modifican la microbiota intestinal (los tipos de bacterias que viven en el intestino). Es por eso que el estrés y las emociones fuertes pueden desencadenar o empeorar una variedad de afecciones gastrointestinales como la enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa), el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y las alergias y sensibilidades a los alimentos. A su vez, los trastornos digestivos pueden tener efectos profundos en todo el cuerpo y contribuir a la fatiga, las enfermedades cardiovasculares y la depresión. #nutriologa #ciudadjuarez #cdjuarez #nutricion #colitis #salud #vidasana