Nutrióloga Sara Balderrama

La famosa regla del 80/20 En la alimentación se refiere a que 80% sean comidas balanceadas, nutritivas y naturales acompañadas de actividad física y agua natural El 20% para esos alimentos que si bien no se recomiendan como un hábito frecuente, los puedes incluir en menor cantidad sin que afecten en tu estilo de vida. . .... A esto se le llama tener un balance. . ¿y tu 80/20 cómo es? . #equilibrio #alimentacionsana #balance #comeconbalance #comersanoesvida #ComeSinCulpa See more

Love is in the air.. MUFFINS DE ZANAHORIA Ingredientes 1/2 taza de zanahoria rallada 2 huevos... 1 taza de harina de avena 1/2 Cdita de polvo para hornear 1/2 cdita de vainilla 2 sobres de stevia 2 Cdas de azúcar morena Mezcla todos los ingredientes Ponlos en el molde de tu preferencia y engrásalo previamente Hornea por 20 min a 200C Disfruta! agrega crema de cacahuate y pasas #sanvalentin #postresfit #cocinaconamor #nutricion #cupcakes #zanahoria #lowcaloriemeals

A veces queremos hacer todo de prisa para tener resultados rápidos . . Pero qué sucede frecuentemente? Al no ver resultados pronto nos desanimamos y dejamos todo de lado o pensamos para que seguir? ... . Los cambios por mínimos que sean son cambios! Y todo es poco a poco . El propósito es que no te detengas, no importa la velocidad, cada quien tiene su propio camino que recorrer . #sinprisaperosinpausa #notedentgas #moivacion #sequepuedeshacerlo #pocoapoco #cambiodehabitos See more