Prana Nutrición

: GUARDA Y LEE ABAJO Hice esta guía porque sé que a varios les encantan los jugos verdes y creo que es importante conocer esta info... Recuerda que no debe ser tu única manera de consumir verduras Son saludables dependiendo de su preparación e ingredientes No por que sean saludables deben ser tu única comida OJO: No son detox y no ayudan a bajar la grasa, son verduras licuadas Espero les sirva esta info, si es así DEJA una verdurita aquí abajo #PranaNutricion #GuiaJugosVerdes #Greens #EatYourGreens #JugosSaludables #Nutricion #Nutriologa #Tips #fyp

Hablemos del famosisimo EFECTO REBOTEdeja una estrella aqui abajo si te gusto! Desliza para ver: qué es, principales razones, ¿qué pasa en nuestro cuerpo? y mis recomendaciones para evitarlo En instagram vemos muchos before & after, sin embargo no vemos lo que pasa después de llevar una dieta SUPER restrictiva... No prives de combustible de manera agresiva a tu cuerpo, esto provocará que tu cuerpo entre en un estado de SUPERVIVENCIA.... Si te gusto este post GUARDA y COMPARTE ESCRIBE una si te gusto y entendiste todo! ___ #PranaNutricion #Prana #Nutricion #Nutriologa #EfectoRebote

Lee el post completo Te explicó lo más y lo menos importante cuando quieres reducir tu % de grasa Si te sirvió este post deja un emoji () aquí abajo no olvides compartirlo con tus amig@s!! ... #Nutritweet #PranaNutricion _ #Nutricion #SaludYbienestar #Nutriologa #Disminuirgrasa #MitosNutricion

hablemos de estreñimiento... En realidad hay muchísimas razones por las que podrías tener un episodio o pasar por un estreñimiento crónico. Antes de culpar al pan hay que saber qué la suma de los alimentos que consumimos será lo que impactará nuestro tránsito intestinal además nuestra actividad física, consumo de agua, medicamentos, suplementos e incluso el estrés tienen un impacto GIGANTE en el estreñimiento. OTRA RAZÓN MUY COMÚN en consulta es la restricción calórica...... cuando llevamos mucho tiempo consumiendo muy pocas kcal podemos pasar por un episodio de estreñimiento. Y aunque normalizamos mucho esta condición en realidad no es lo óptimo para tu salud digestiva, por lo que te recomiendo que ANTES de usar un laxante siempre CONSULTES a un especialista. Esto puede volverse un ciclo vicioso horribleeee! Te comparto algunas soluciones en este post espero te haya gustado, deja un emoji si te sirvió _ #PranaNutricion #SaludDigestiva #Nutriologa #MicrobiotaIntestinal #Estreñimiento #solucionesestreñimiento #nutricionysalud

Favor de LEER si tienes amig@s, familia, seres queridos que amas y quieres cuidar y apoyar Todos estamos en constante cambio y mejora, muchas veces por cariño queremos animar a nuestros amigxs pero nuestras palabras terminan siendo todo lo contrario para ellos. ¿Por qué? Por qué nunca sabemos lo que está pasando en la cabeza de alguien más, por que no sabemos si nuestras palabras alimentan una depresión, un trastorno, una mala relación con los alimentos o consigo mismos.... Y Sé que la mayoría de las veces nuestras palabras no tienen la intención de lastimar. PERO tenemos que aprender a respetar y dejar de opinar (para "bien" o para mal) sobre el cuerpo de los demás. "Estás muy flaca" "Eres un palo" "Te ves increíble delgada" "Engordaste no?" "Tú que? Estás bien flaca" "Se te ve mucho la panza" "Cuerpazo que tienes ahora" "Te ves mejor que cuando estabas llenita".... NO SON CUMPLIDOS Si quieres animar a un amigx o acompañarlo en su proceso, no opines sobre su cuerpo y sobre su comida, recuerda que hay profesionales que pueden ayudarlos y que tu como amigx lo mejor que puedes hacer es acompañarlos si leíste esto y estás de acuerdo COMENTA un emoji de corazón

FITARA PECH CLUB + GIVEAWAY ¿Te gustaría? Aumentar tus glúteos Mejorar tu relación con la comida ... Ser parte de una comunidad de mujeres fregonas Enamorarte de ti misma en el proceso ¿Y APARTE GANARTE UN KIT FIT PARA TU PROGRAMA? 1Síguenos en nuestras cuentas @fitara.mx @prana.nutricion @amarantacalderon 2 Etiqueta a 1 amig@ por comentario (participa las veces que quieras) 3 Extra: Comparte este post en tus historias etiquetándonos y llévate una bocina portátil para que entrenes con todo La ganadora se llevará: 1 programa Fitara Peach Club de 8 semanas para aumentar glúteos 1 barra con discos de 20 lbs en total 1 mini-waflera 1 báscula digital de alimentos 1 set de 3 bandas de resistencia Regalo extra: bocina portátil (si compartes este post en historias y nos etiquetas) ========IMPORTANTE=========== *Si ganas y ya habías comprado tu programa Peach Club te regresamos tu dinero o puedes regalarlo a alguien más *Este giveaway cierra el día 25 de abril del 2021 *La ganadora se elegirá de manera aleatoria y se anunciará en nuestras historias el día 26 de abril del 2021 *El premio será enviado a cualquier destino dentro de la República Mexicana, sin costo alguno. Facebook e Instagram no patrocina ni avala este sorteo.

Favor de LEER si tienes amig@s, familia, seres queridos que amas y quieres cuidar y apoyar Todos estamos en constante cambio y mejora, muchas veces por cariño queremos animar a nuestros amigxs pero nuestras palabras terminan siendo todo lo contrario para ellos. ¿Por qué? Por qué nunca sabemos lo que está pasando en la cabeza de alguien más, por que no sabemos si nuestras palabras alimentan una depresión, un trastorno, una mala relación con los alimentos o consigo mismos.... Y Sé que la mayoría de las veces nuestras palabras no tienen la intención de lastimar. PERO tenemos que aprender a respetar y dejar de opinar (para "bien" o para mal) sobre el cuerpo de los demás. "Estás muy flaca" "Eres un palo" "Te ves increíble delgada" "Engordaste no?" "Tú que? Estás bien flaca" "Se te ve mucho la panza" "Cuerpazo que tienes ahora" "Te ves mejor que cuando estabas llenita".... NO SON CUMPLIDOS Si quieres animar a un amigx o acompañarlo en su proceso, no opines sobre su cuerpo y sobre su comida, recuerda que hay profesionales que pueden ayudarlos y que tu como amigx lo mejor que puedes hacer es acompañarlos si leíste esto y estás de acuerdo COMENTA un emoji de corazón

COMENTA TU CHOCOLATE FAVORITO (a ver a quién le gusta mi favorito ) Antes de leer este post recuerda que aquí aplican 2 cosas: 1. todo con moderación 2. Es importante el balance ... claro que puedes comer tu chocolate favorito! Sin embargo he notado que mucha gente de diario consume chocolates con bastantes edulcorantes y aparte de que no se aprovechan los beneficios reales del chocolate, es demasiado edulcorante!! Así que aquí te dejo algunas opciones y mis recomendaciones sobre el delicioso chocolate #PranaNutricion #Prana #ChocolateSaludable #Chocolate #ChocolateAmargo #Viernes #fyp #fyp #nutriologamonterrey #nutritips

Reese’s cups Solo necesitas: Cheerios sin azúcar, crema de cacahuate natural y chocolate sin azúcar o amargo. Te dejo el procedimiento en el video sabeeeen deliiiiii! Guarda esta receta y etiquétame si la preparas... PREGUNTA ¿Cuál es tu chocolate favorito? UNO DE MIS FAVS ES EL KÍNDER DELICE ¿preparamos versión fit? #PranaNutricion #ReesesCup #RecetaSaludable #Cheerios #Chocolate #fyp #fitinspo #nutriologa