Paola Rubi Carrillo
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. MARTES INFORMATIVO . . Ayer hablamos sobre las dietas milagro, hoy les voy a hablar de las que son a base de licuados, que he visto están muy de moda actualmente.... . Les llaman retos y duran de 10, 21 hasta 30 días, tú escoges el tiempo según los kilogramos que quieres bajar. . En este tipo de retos, el desayuno, las colaciones y la cena son licuados que obviamente la marca te vende. sólo hay una comida real al día y una porción de fruta. . Además del alto costo y de las complicaciones mencionadas el día de ayer, se suma la hepatotoxicidad (daño en hígado) y a largo plazo también pueden existir problemas renales. . . . Di NO a este tipo de retos. No arriesgues tu salud cuando puedes comer sano, rico y hacer de esto un hábito. . . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #martesinformativo #dietasmilagro #retosparabajardepeso #noarriesguestusalud #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. MARTES INFORMATIVO . . Ayer hablamos sobre las dietas milagro, hoy les voy a hablar de las que son a base de licuados, que he visto están muy de moda actualmente.... . Les llaman retos y duran de 10, 21 hasta 30 días, tú escoges el tiempo según los kilogramos que quieres bajar. . En este tipo de retos, el desayuno, las colaciones y la cena son licuados que obviamente la marca te vende. sólo hay una comida real al día y una porción de fruta. . Además del alto costo y de las complicaciones mencionadas el día de ayer, se suma la hepatotoxicidad (daño en hígado) y a largo plazo también pueden existir problemas renales. . . . Di NO a este tipo de retos. No arriesgues tu salud cuando puedes comer sano, rico y hacer de esto un hábito. . . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #martesinformativo #dietasmilagro #retosparabajardepeso #noarriesguestusalud #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. VIERNES INTELIGENTE . . El día de ayer hablamos de la tortilla de maíz, así que hoy les preparé una cena con este SÚPER ALIMENTO:... . Taquitos dorados de frijoles. . Ingredientes: . 3 tortillas de maíz. . 3 cucharadas de frijoles molidos en su mismo caldo. . 1 taza de verduras mixtas (lechuga, col, zanahoria, espinacas y jitomate). . 20 gr de queso fresco. . 1/4 de pieza de aguacate. . . Preparación: . Calienta las tortillas de maíz en el comal. Una vez calientes, agrega 1 cucharada rasa de frijoles distribuida en cada tortilla. Dobla y pon a dorar en comal o en horno. . Ya dorados los taquitos, agrega la taza de verdura y el aguacate en rebanadas, por último el queso espolvoreado. . Le puedes agregar salsa casera al gusto. . . Está preparación contiene sólo 320 Kcal, tiene múltiples nutrimentos y te toma únicamente 10 minutos prepararlo. . No olvides acompañar esta rica cena con un té sin azúcar (en este caso fue de manzanilla). . Si lo preparas en casa mándame foto!!! . . Recuerden que este es un menú general, no todos tenemos los mismos requerimientos, así que pueden variar el número de taquitos y las medidas de los ingredientes. . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #viernesinteligente #tortillademaiz #taquitosdoradossinaceite #cenainteligente #cena #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. MIÉRCOLES DE MITO VS REALIDAD . Tomar agua tibia con limón por las mañanas, ¿ayuda a quemar grasa? . .... Esta pregunta me la han hecho la mayoría de mis pacientes, ya que es algo que se puso muy de moda. Aquí les dejo la respuesta: . MITO . El agua caliente con limón por las mañanas NO ayuda a quemar grasa. El término quemar grasa está mal usado, nuestro cuerpo no quema grasa, la oxida mediante un proceso molecular. . El único beneficio comprobado de este hábito, es la hidratación (por el simple hecho de tomar agua por la mañana). . Por el contrario, existen razones para NO tomarlo. Personas que sufren de acidez, gastritis o principios de úlcera gástrica, pueden agravar su problema. . Siempre es mejor recurrir a un especialista para no sufrir las consecuencias de estos MITOS. . . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #miercolesdemitovsrealidad #mito #realidad #aguatibiaconlimon #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. MARTES INFORMATIVO . . . ¿Sabías que existen alimentos que funcionan como antidepresivos?... . . Así es Si consumimos los alimentos correctos, podrán llenar nuestros días de felicidad. . . Les explico en general: . Los alimentos ricos en triptófano (aminoácido esencial), nos ayudan a producir SEROTONINA también conocida como la hormona de la felicidad. Este tipo de alimentos equilibrados con algunos otros altos en contenido de vitaminas del complejo B(tiamina y piridoxina, cianocobalamina) y ácidos grasos esenciales, juegan un papel muy importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso . . La falta de estas sustancias pueden producir: . Depresión o tristeza Ansiedad Irritabilidad Mal humor Insomnio, etc. . . En la imagen les dejó algunos de los alimentos que ayudan a contrarrestar estos síntomas o trastornos neurológicos. . Recuerden que cualquier alimento se debe consumir con moderación. . . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #martesinformativo #antidepresivosnaturales #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. MIÉRCOLES DE MITO VS REALIDAD . Tomar agua tibia con limón por las mañanas, ¿ayuda a quemar grasa? . .... Esta pregunta me la han hecho la mayoría de mis pacientes, ya que es algo que se puso muy de moda. Aquí les dejo la respuesta: . MITO . El agua caliente con limón por las mañanas NO ayuda a quemar grasa. El término quemar grasa está mal usado, nuestro cuerpo no quema grasa, la oxida mediante un proceso molecular. . El único beneficio comprobado de este hábito, es la hidratación (por el simple hecho de tomar agua por la mañana). . Por el contrario, existen razones para NO tomarlo. Personas que sufren de acidez, gastritis o principios de úlcera gástrica, pueden agravar su problema. . Siempre es mejor recurrir a un especialista para no sufrir las consecuencias de estos MITOS. . . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #miercolesdemitovsrealidad #mito #realidad #aguatibiaconlimon #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. VIERNES INTELIGENTE . . El día de ayer hablamos de la tortilla de maíz, así que hoy les preparé una cena con este SÚPER ALIMENTO:... . Taquitos dorados de frijoles. . Ingredientes: . 3 tortillas de maíz. . 3 cucharadas de frijoles molidos en su mismo caldo. . 1 taza de verduras mixtas (lechuga, col, zanahoria, espinacas y jitomate). . 20 gr de queso fresco. . 1/4 de pieza de aguacate. . . Preparación: . Calienta las tortillas de maíz en el comal. Una vez calientes, agrega 1 cucharada rasa de frijoles distribuida en cada tortilla. Dobla y pon a dorar en comal o en horno. . Ya dorados los taquitos, agrega la taza de verdura y el aguacate en rebanadas, por último el queso espolvoreado. . Le puedes agregar salsa casera al gusto. . . Está preparación contiene sólo 320 Kcal, tiene múltiples nutrimentos y te toma únicamente 10 minutos prepararlo. . No olvides acompañar esta rica cena con un té sin azúcar (en este caso fue de manzanilla). . Si lo preparas en casa mándame foto!!! . . Recuerden que este es un menú general, no todos tenemos los mismos requerimientos, así que pueden variar el número de taquitos y las medidas de los ingredientes. . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #viernesinteligente #tortillademaiz #taquitosdoradossinaceite #cenainteligente #cena #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. LUNES SIN PRETEXTOS . . Esta semana hablaremos a cerca de las dietas milagro. .... La mayoría hemos tratado de seguir alguna de estas, con el objetivo de bajar de peso fácilmente y en poco tiempo. . Lo que no sabemos, son las complicaciones que nos traen. Entre las principales están: . Rebote o efecto yo-yo, se refiere a ganar todo el peso que habías perdido y más. . Pérdida de masa muscular y poca pérdida de grasa. . Alteraciones de estado de ánimo (ansiedad, mal humor, irritabilidad, etc.). . Hígado graso. . Alteraciones cardiovasculares. . malos hábitos alimenticios. . . . No es necesario arriesgar tu salud y tú cuerpo haciendo una de estas dietas, cuando puedes tener una dieta personalizada, a tu gusto y sin quedarte con hambre. Sobre todo de manera segura y profesional . . Piénsalo bien, deja los PRETEXTOS y comienza una dieta sana, equilibrada y completa!! . . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #lunessinpretextos #noalasdietasmilagro #dietasmilagro #rebote #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. LUNES SIN PRETEXTOS . . Esta semana hablaremos a cerca de las dietas milagro. .... La mayoría hemos tratado de seguir alguna de estas, con el objetivo de bajar de peso fácilmente y en poco tiempo. . Lo que no sabemos, son las complicaciones que nos traen. Entre las principales están: . Rebote o efecto yo-yo, se refiere a ganar todo el peso que habías perdido y más. . Pérdida de masa muscular y poca pérdida de grasa. . Alteraciones de estado de ánimo (ansiedad, mal humor, irritabilidad, etc.). . Hígado graso. . Alteraciones cardiovasculares. . malos hábitos alimenticios. . . . No es necesario arriesgar tu salud y tú cuerpo haciendo una de estas dietas, cuando puedes tener una dieta personalizada, a tu gusto y sin quedarte con hambre. Sobre todo de manera segura y profesional . . Piénsalo bien, deja los PRETEXTOS y comienza una dieta sana, equilibrada y completa!! . . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #lunessinpretextos #noalasdietasmilagro #dietasmilagro #rebote #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
. MARTES INFORMATIVO . . . ¿Sabías que existen alimentos que funcionan como antidepresivos?... . . Así es Si consumimos los alimentos correctos, podrán llenar nuestros días de felicidad. . . Les explico en general: . Los alimentos ricos en triptófano (aminoácido esencial), nos ayudan a producir SEROTONINA también conocida como la hormona de la felicidad. Este tipo de alimentos equilibrados con algunos otros altos en contenido de vitaminas del complejo B(tiamina y piridoxina, cianocobalamina) y ácidos grasos esenciales, juegan un papel muy importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso . . La falta de estas sustancias pueden producir: . Depresión o tristeza Ansiedad Irritabilidad Mal humor Insomnio, etc. . . En la imagen les dejó algunos de los alimentos que ayudan a contrarrestar estos síntomas o trastornos neurológicos. . Recuerden que cualquier alimento se debe consumir con moderación. . . Haz tu cita: (449) 224 98 40 . #comeinteligente #nutriologapaolacarrillo #martesinformativo #antidepresivosnaturales #alimentacionsana #cambiatuestilodevida #cuidatusalud #nutriologa #nutricionista #nutricion #dietasana #dieta See more
Información
Localidad: Aguascalientes City
Teléfono: +52 449 224 9840
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