Nutrióloga Pamela Rivas Dorantes
Calle 5E #301 x 38 y 36A Pensiones 97070 Mérida, Yucatán, Mexico

Otro error común cuando estás buscando bajar de peso o mejorar tu composición corporal es no contemplar las bebidas dentro de tu consumo de calorías Suele pasar que se siga el plan de alimentación, pero al momento de elegir con que bebida acompañar las comidas, se eligan opciones que suman calorías sin tomarlas en cuenta En algunas ocasiones por desconocimiento de que las bebidas también aportan calorías, por ejemplo para "despertar" tomarte un capuchino comercial, lueg...o en la tarde otro creyendo que no cuentan. Y en otras porque la bebida pareciera ser más saludable que otras como por ejemplo cambiar los refrescos por jugos de fruta industrializados, que en realidad muchas veces contienen las mismas o similar cantidad de calorías y azúcar que un refresco embotellado Lo ideal sería elegir bebidas lo más natural posibles o que en su etiqueta no contengan calorías, ni demasiados ingredientes extras Ejemplos fáciles son el agua natural, infusiones , hay una gran variedad de sabores, se pueden consumir calientes o frías y café americano caliente, frío o incluso frappe con un poco de leche* (la cantidad de ésta depende de tus requerimientos) para sustituir los frappes comerciales cargados de azúcar Aprende a comer mejor y logra tus objetivos Citas al 4320438 Whatsapp al 9991374724 @ Nutrióloga Pamela Rivas Dorantes

Consultas de nutrición PRESENCIAL o EN LINEA No esperes más para mejorar tu calidad de vida, empieza a cambiar tus hábitos, aprende a comer mejor con planes de alimentación personalizados. Citas al 4320438 // whatsapp 9991374724

Fisiorim Fisioterapia Rehabilitación Integral Mérida No dejes pasar el tiempo, empieza a cuidar de tu salud, agenda tu consulta de #fisioterapia o #nutrición al: Teléfono 4320433/ 4320438... Whatsapp 9991374724 Contamos con todas las medidas de higiene y respetando los lineamientos, trabajamos previa cita para garantizar la sana distancia entre citas y la desinfección de todas las áreas entre consultas.

Comer sano no tiene porque ser aburrido ni complicado. A veces nos quedamos sin ideas y comemos el mismo alimento de la misma forma para no complicarnos , hasta llegar a hartarnos, pero existen otras opciones para variar sin que tengas que pasar horas en la cocina o comprar muchos ingredientes. Puedes darle un giro a un alimento que comunmente tienes en el refri, y además sin que deje de ser saludable.... Aprende a comer mejor, con planes de alimentación personalizados , ya sea que tengas un objetivo de disminución o aumento de peso, o simplemente para aprender a comer más saludable y mejorar tu estilo de vida. Consulta de nutrición Agenda tu cita al 4320438 Whatsapp9991374724

Empieza a cuidar tu salud Estar siguiendo un plan de alimentación no quiere decir que tenga que ser insípido o que se tenga que dejar de disfrutar la hora de la comida Dale un giro a tu alimentación, buscando preparaciones ricas y a la vez saludables y que se adapten a tus requerimientos, como este aguachile , que es una buena opción para incluir pescado en tu dieta, acompañado de tostadas horneadas en lugar de fritas.... Mejora tu estilo de vida, sin dejar de comer , aprende a comer mejor con un plan de alimentación personalizado, ajustado a tus necesidades y gustos. Consultas de nutrición presenciales o en línea Previa cita al 4320438 o whatsapp 9991374724

Empieza a cuidar tu salud Estar siguiendo un plan de alimentación no quiere decir que tenga que ser insípido o que se tenga que dejar de disfrutar la hora de la comida Dale un giro a tu alimentación, buscando preparaciones ricas y a la vez saludables y que se adapten a tus requerimientos, como este aguachile , que es una buena opción para incluir pescado en tu dieta, acompañado de tostadas horneadas en lugar de fritas.... Mejora tu estilo de vida, sin dejar de comer , aprende a comer mejor con un plan de alimentación personalizado, ajustado a tus necesidades y gustos. Consultas de nutrición presenciales o en línea Previa cita al 4320438 o whatsapp 9991374724

Otro error común cuando estás buscando bajar de peso o mejorar tu composición corporal es no contemplar las bebidas dentro de tu consumo de calorías Suele pasar que se siga el plan de alimentación, pero al momento de elegir con que bebida acompañar las comidas, se eligan opciones que suman calorías sin tomarlas en cuenta En algunas ocasiones por desconocimiento de que las bebidas también aportan calorías, por ejemplo para "despertar" tomarte un capuchino comercial, lueg...o en la tarde otro creyendo que no cuentan. Y en otras porque la bebida pareciera ser más saludable que otras como por ejemplo cambiar los refrescos por jugos de fruta industrializados, que en realidad muchas veces contienen las mismas o similar cantidad de calorías y azúcar que un refresco embotellado Lo ideal sería elegir bebidas lo más natural posibles o que en su etiqueta no contengan calorías, ni demasiados ingredientes extras Ejemplos fáciles son el agua natural, infusiones , hay una gran variedad de sabores, se pueden consumir calientes o frías y café americano caliente, frío o incluso frappe con un poco de leche* (la cantidad de ésta depende de tus requerimientos) para sustituir los frappes comerciales cargados de azúcar Aprende a comer mejor y logra tus objetivos Citas al 4320438 Whatsapp al 9991374724 @ Nutrióloga Pamela Rivas Dorantes

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