Nutrióloga Jessy Nova

Agenda abierta últimos días de Agosto !! Pregunta por los paquetes de Plan individual y en parejas

Chilaquiles rojos versión FIT No necesitas muchos ingredientes para comer saludable, rico y accesible. Mándame msj para agendar una cita y empezar a comer así de delicioso

Mi comida favorita Te dejo esta receta para que prepares este delicioso platillo muy mexicano y completo ya que contiene todos los nutrientes necesarios. Lo recomendable sería: Comer al menos 1 y media taza 60 g de carne ya sea lomo de cerdo, maciza o pollo.... Sustituir la crema por queso fresco o aguacate. Evitar las frituras pero puedes optar por tostadas horneadas. Acompañar con aguas frescas como Jamaica. Y recuerda solo moderar tus porciones, pero sobre todo...disfrutar.

NO te obsesiones con un número en la báscula (ya sea reducir o aumentar) o en la talla de tu ropa. Simplemente disfruta el proceso y los beneficios que te traerá el cambiar tu estilo de vida y tener hábitos saludables. Pero...¿Cómo puedo ver estos cambios sin ver la báscula a cada rato? Bien fácil... Tu digestión:con menos síntomas como inflamación, colitis, gastritis, estreñimiento o diarrea etc.... Energía y sueño: Menos fatiga, cansancio, pesadez. Dolor de cabeza, ojos rojos. Piel: Menos ojeras, piel seca y pálida, ojos hinchados, uñas quebradizas, cabello dañado, labios partidos, celulitis. Mente y espíritu: menos estrés, ansiedad, depresión, sentimientos negativos, autoestima baja, pensamientos obsesivos. Relación con la comida: ya no habrán alimentos malos o prohibidos, sentir culpa juzgarte o matarte de hambre, no solo es lechuga!! Rendimiento y fuerza: menos fatiga y resistencia, dificultad para respirar, ayuda también a mejorar la digestión y circulación. Y RECUERDA: ES POR TU SALUD Y TODO ES UN BALANCE Ves como hay un montón de formas de ver tu progreso?! Si llegaste hasta aquí y te gustó mi publicación no olvides compartirla y darle un Jessy

Felices fiestas patrias Disfruta y come lo que más te guste Ya después agenda una cita con tu nutri En mi casa ya prepararon un rico Pozole estilo Jalisco por qué lo amo ... Y a ti que platillo le haces ojitos ? Platícame en los comentarios See more