nerygrl.nutricion

¿Quién más es fan de las fajitas? Ya sean de pollo o res, es que además de ser fácil de cocinar, obtendremos muchas propiedades de los colores de los pimientos. Fortalecen la formación de colágeno, huesos y dientes. Favorecen la visión. Refuerzan el sistema inmunológico ayudando a la creación de glóbulos rojos.... Transmiten y generan el impulso nervioso y muscular. Tienen poder antioxidante para combatir y defender el organismo de enfermedades degenerativas. Tienen poder analgésico para el tratamiento del reuma y artritis. Alto contenido en vitamina C. Los podemos utilizar en salsas, ensaladas, jugos/licuados/batidos y además le dan color a nuestros platillos. ¿Sabías que? Si un pimiento tiene 3 protuberancias su sabor es más dulce y se puede comer en crudo y/o en ensaladas. En cambio si tiene 4 protuberancias su sabor es más amargo y sirve para cocinar. #nutrióloga #nutrición #creandohábitossaludables #propiedadesdelospimientos #sabíasque #nutriinfo

Tacos de carnitas de atún Ingredientes: -Tortillas de maíz o nopal -Aceite de oliva... -Sobres de atún en agua (también puede ser medallón de atún picado) -Aguacate -Cebolla picada -Limón -Sal al gusto -Cilantro picado -Aderezo de yogurt con chipotle Para los tacos: En un sartén previamente calentado sofríe el atún en agua con un poquito de aceite de oliva hasta que quede doradito. Arma tus tacos Para el guacamole: Aguacate machacado Cebolla blanca picada (tambien puede ser morada) Limón Sal al gusto Para el aderezo: Checa un post anterior donde ya deje la receta. Si hacen la receta no olviden etiquetarme. #nutrióloga #nutrición #creandohábitossaludables #tacosdecarnitasdeatún #fáciyrápido #villahermosa

Buen inicio de semana Pan tostado #nutrióloga #nutrición #creandohábitossaludables

Despues de una rutina en casa, a cenar rico y ustedes hicieron ejercicio hoy? Cuentenme #nutrióloga #nutrición #creandohábitossaludables #ejercicio #salud

Albóndigas con verduritas, arroz integral y aguacate (que ya se me estaban pasando) Recuerda que las cantidades va a depender del objetivo que quieras lograr, si quieres que te asesore, no dudes en contactarme que yo te ayudaré. #nutrióloga #nutrición #planesdealimentaciónpersonalizadas #creandohábitossaludables #villahermosa