Nutrióloga Nerina Pimentel

Aplica en objetos, personas, lugares, situaciones, hábitos etc. 2+0+2+1 = 5 el año de los C A M B I O S Un reseteo a nuestras vidas, todo lo que ya no te hace feliz no te aporta, no te suma, no te beneficia, debe salir de tu vida . .... . . Enjoyyy . . . . #fitness #nutriologaonline #nutriologa #saludable #nutriologanerina #nutricionenlinea #recetas #recetafacil #recetasaludable #receta #cambios #despertarespiritual #2021 #mayo2021 #mayo #may #universo #viral #foryou #fyp See more

Una de mis hermosisimas pacientitas aplicada y feliz con su plan . . . Enjoyyyyyy ... . . . #nutriologa #bajadepeso #nutricion #nutriologaxalapa #dieta #pierdepeso #fitness #fit #nutriologaonline #healthy #weightloss #nerinapimentel #transformation #nutriologaenlinea #xalapa #xalapaveracruz See more

Tu vida transcurre aquí y y ahora, tu futuro lo creas hoy Procrastinar tus metas es temer al cambio. Soy de las que se acaba las plumas soy de las que llena libretas gruesas descargando su consciencia de energía .... . . . . Enjoyyy . . . . #fitness #nutriologaonline #nutriologa #saludable #nutriologanerina #nutricionenlinea #recetas #recetafacil #recetasaludable #motivacion #frases #frasemotivacion #frasemotivacion #crecimientopersonal #consciencia #despertarespiritual #viral See more

¿Has meditado alguna vez? Apuesto a qué sí, porque hay muchas formas de hacerlo... Desde prestar plena atención a la actividad que estés haciendo, especialmente si la disfrutas, como tu actividad física favorita, pintar un cuadro, bailar solo y disfrutar la música en tus audífonos, moldear alguna plastilina, leer, o poner atención a lo que tu voz interna dice Meditar cómo tal es prácticamente poner atención plena y tu enfoque en una sola actividad, como las que mencio...né y tiene múltiples beneficios a nivel mental, emocional y físico Pero creo que al escuchar la palabra "meditar" todo mundo se imagina lo que hago en la foto, en realidad solo es una de varias maneras de meditar Te explico: en posición "flor de loto" atención en un punto focal de tus ojos ya sea abiertos o cerrados y presta atención a tu respiración, al iniciar te recomiendo hacer 3 respiraciones profundas y relajas tu cuerpo pero mantienes la espalda recta todo el tiempo, respiras con calma dejando que fluya como de costumbre y visualizas cada detalle: el aire que entra por tu nariz, hace su recorrido llegando a tus pulmones concentrándose en los alvéolos, transformando el oxígeno y siendo devuelto a al ambiente en forma de dióxido de carbono y así continuamente. Seguramente se te vendrán múltiples pensamientos a la mente, como tus pendientes, algún recuerdo o cualquier situación que te distraiga de la calma, pero tu respiración siempre va a ser el ancla regresa a ella y mientras más practiques mejor te concentrarás Ésta práctica la puedes hacer desde 1 minuto para liberar estrés laboral o cuando necesites calmar tu mente, tengas ansiedad o simplemente quieras darte un abrazo emocional para tener paz al final del día Recuerda agradecer por todo lo que tienes aquí y ahora, siempre hay algo que agradecer todos los día, desde estar vivo, tener salud, contar con amistades o tu familia, tener alimento en tu mesa, una cama, hogar, trabajo, tecnología en tus manos, entre muuuuuchas más, incluso los aprendizajes que te da la vida son para agradecer ¿Cuál sería tu manera favorita de meditar? ¿Que disfrutas hacer? Cuéntame y haz más de ello . . . . Enjoyy

Licuado de Mamey Ufff esta delicia queda super cremosita La puedes desayunar o cenar, como pre entreno o post entrenó o tomar como algún snack cuando pases mucho tiempo sin comer... Licuas... 3 o 4 cucharadas de mamey 1/2 taza de leche de tu preferencia, te recomiendo vegetal, deslactosada light o light. Dependiendo la consistencia puedes agregar un chorrito de agua o más leche 5 Nueces Stevia si quieres endulzar un poquito más pero la verdad es que así queda delicioso PLUS puedes agregar 1 o 2 cucharadas de yoghurt griego sin azúcar para darle más consistencia cremosa y un extra de proteína Te aporta fibra, proteína, "grasas buenas", vitamina A, C, hierro y calcio Te favorece digestión, rendimiento, concentración, creatividad, saciedad, piel bonita, salud mental, huesos sanos, músculos fuertes, entre mushas otras cosas . . . . Enjoyyy . . . . #fitness #nutriologaonline #nutriologa #saludable #nutriologanerina #nutricionenlinea #recetas #recetafacil #recetasaludable #receta #cenasaludable #cenapractica #maney #muscle #proteina #fit #viral #masamuscular #bajardepeso #aumentomasamuscular #aumentarmusculo

Ufff mi papá me trajo de cdmx pan de @elglobooficial , ¿los han probado? Son mega deliciosos obvio me voy a comer la mitad de uno con mi cafecito porque gym y ñamm y todo en equilibrio ¿Cuál es tu postre favorito? La neta yo soy super panera amo todo lo dulce .... . . Enjoyyy . . . . #fitness #nutriologaonline #nutriologa #elglobo #panelglobo #postre #fit #nutricionenlinea #nutriologanerina #nerinapimentel See more

Agua de limón con carambolaaa ufff deliciaaaa . . Carambola o Fruta de Estrella también la conocen como torombolo o tamarindo chino Algunas personas no conocen esta frutita deliciosa, es algo acidita, con limón queda deli... Licúa la carambola partida con agua, si quieres también hielos agrega limón al gusto, azúcar morena o más a ado con moderación y cuelala al final, en una fotillo se ve el residuo de carambola . . . Enjoyyyyyy . . . #nutriologa #bajadepeso #nutricion #nutriologaxalapa #dieta #pierdepeso #fitness #fit #nutriologaonline #healthy #weightloss #nerinapimentel #transformation #nutriologaenlinea #xalapa #xalapaveracruz #carambola #lime #limon See more

Pan de Zanahoria No saben lo rico que está, esta es una versión media Fit media fat, pero contiene muchita fibra y es excelente opción para las personas que no comen nadita de verdura aquí si o si la disfrutan jaja . Se puede hacer en estufa o en horno .... . Ingredientes: 3 tazas de zanahoria rallada (5 zanahorias aprox) 4 huevos a temperatura ambiente 2 tazas de harina de trigo 3/4 de taza de aceite de tu preferencia (líquido) 1 taza de azúcar mascabado o morena si no tienes 1 cucharada copeteada de polvo para hornear o levadura 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/2 cucharadita de sal molida 1 cucharadita de canela en polvo 1 cucharada de esencia de vainilla 1 caserola o sarten hondo antihaderente de preferencia (Aprox de 24 cm de ancho por 7 cm de altura) con tapa o -Opcional pero queda super rico: 1/2 taza de nuez picada 2/3 de taza de pasitas pequeñas (si quieres menos azúcar en tu receta evita las pasitas) . . PREPARACIÓN 1Rallamos la zanahoria ya lavada 2Mezclamos en un bowl los ingredientes secos (harina, polvo para hornear o levadura, bicarbonato, sal y canela) 3En otro bowl mezclamos los huevos con batidora o batidor de globo hasta que se esponjen, posteriormente pero sin dejar de batir, agregamos el azúcar o mascabado y seguimos batiendo 4Agregamos a esta mezcla la esencia de vainilla y mientras mezclamos con batidora o batidor, vamos agregando el aceite 5A la mezcla líquida vanos agregando y mezclando CON UNA PALITA los ingredientes secos previamente mezclados hasta se que integren (aquí no es necesario batir mucho tiempo con la batidora, solo es integrar secos con líquidos) 6Agreganos las 3 tazas de zanahoria rallada y si elegiste agregar también la nuez y las pasitas 7Integramos muy bien con palita todos los ingredientes ... CONTINÚA EN EL PRIMER COMENTARIO...

No es necesario esperar una semana más, de hecho el día aún no termina cada hora, es una nueva oportunidad. Cada día es una nueva oportunidad para iniciar ese hábito, actividad o hacer eso que llevas tiempo queriendo hacer o cambiar, vive tu presente como el único momento, el futuro aún no existe . . . Enjoyyyyyy ... . . . . #nutriologa #bajadepeso #nutricion #nutriologaxalapa #dieta #pierdepeso #fitness #fit #nutriologaonline #healthy #weightloss #nerinapimentel #transformation #nutriologaenlinea #xalapa #xalapaveracruz See more

Agua de limón con carambolaaa ufff deliciaaaa . . Carambola o Fruta de Estrella también la conocen como torombolo o tamarindo chino Algunas personas no conocen esta frutita deliciosa, es algo acidita, con limón queda deli... Licúa la carambola partida con agua, si quieres también hielos agrega limón al gusto, azúcar morena o más a ado con moderación y cuelala al final, en una fotillo se ve el residuo de carambola . . . Enjoyyyyyy . . . #nutriologa #bajadepeso #nutricion #nutriologaxalapa #dieta #pierdepeso #fitness #fit #nutriologaonline #healthy #weightloss #nerinapimentel #transformation #nutriologaenlinea #xalapa #xalapaveracruz #carambola #lime #limon See more

¿Quién quiereeee? . . . Enjoyyyyyy ... . . . . . #nutriologa #bajadepeso #nutricion #nutriologaxalapa #dieta #pierdepeso #fitness #fit #nutriologaonline #healthy #weightloss #nerinapimentel #octubre #xalapaveracruz #xalapa #nutricionxalapa See more