natnavarrete.nutrition

NO HAY ALIMENTOS QUE POR SI SOLOS AUMENTEN GLUTEOS O PIERNAS, es el conjunto de todo lo que consumes. Para eso hay que estar en una etapa de aumento y consumir mas calorias (hipercalorica). ¡Consulta conmigo! Yo te puedo ayudar ... #bulkisbeautiful #nutritionistthekey #day

Educadora en Diabetes y Certificada en Dieta Cetogénica Si lo piensas y lo sueñas lo puedes lograr Ustedes merecen tener una atención especializada oigan tantas cosas falsas en internet con TIPS o consejos del año del caldo un profesional de la salud se tiene que estar actualizando SIEMPRE porque lo que hoy se dice que es verdad mañana podría ser otra cosa, y así es esto, trabajamos con humanos, estamos en constante cambio ... Todavía recuerdo cuando en la Uni (hace 6 años, que ruca estoy ) decían que los 5 tiempos de comida era para acelerar el metabolismo, se imaginan si me hubiera quedado con eso que me enseñaron hace tantos años???? Nambreee pobre de mis pacientes jaja Oigan y tengo que aceptar que lo nerd se lo saqué a mi papá, échenle la culpa a él. Además me gusta seguir estudiando, a lo mejor después soy maestra como el, quién sabe jaja Gracias gracias gracias por confiar en mi, prometo siempre dar lo menor de mi. Bonito domingo #salud #saludable #fitness #vidasana #vidasaludable #diabetesawareness #diabadass #natural #dieta #lowcarb #keto #foco #primal #comidasaudavel #t1d #crossfit #cabello #saludybelleza #saludables #ejercicio #dietas #vivesano #hechoenecuador #cirugiasplasticas #sexy #fajas #diet #comidasana #typeonediabetes #fit

Ya hacía falta mostrarles mi propio before&after. Les mentiría si les dijera que esto sucedió en 6 meses, 1 año, año y medio... Los cambios no son lineales, siempre tendremos altas y bajas ... Al principio como muchas mujeres entenderán empecé por alguien que me lastimó, pero después mi motivación era yo misma porque lo que creía imposible se dió . Y no estoy tan cerca de lo que quiero lograr pero disfruto cada proceso y cada cambio. Y no me cansaré de decirle SÉ TU MEJOR VERSIÓN. No anheles cuerpos que ves en internet o en redes sociales, cada cuerpo, genética, estado anímico son diferentes ... #beforeandafter #nutricion #nutritionist #gym #gymmotivation #transformation #healthylifestyle #girlpower #gymgoals #gymlifestyle #mejorversiondeti #tumejorversion #nutrióloga

Mientras mas calidad de nutrientes mejor respuesta hormonal Es comun de repente seguir viendo casos en los que pacientes se arriesgan a hacer un consumo limitado de alimento con tal de bajar y ¡sorpresa! No bajan nada o se estancan. El cuerpo es muy sabio y NECESITA NUTRIENTES NO CALORIAS ... El tipico: no importa que comas, mientras consumas un deficit calorico esta bien. Y no no esta bien, el cuerpo no es algo tan simple como eso, el cuerpo va a reaccionar ante estimulos de hormonas. Tu cuerpo NO SABE ¿Que es una manzana?¿Que es un gansito? Tu cuero sabe cuales son los ingredientes, vitaminas o sustancias que tiene eso que estas consumiendo y con base a eso tu cuerpo reaccionara con: Inflamacion, oxidacion, retencion de liquidos, grasa excesiva, migrana, ansiedad, irritabilidad, debilidad O Produccion de anticuerpos, hormonas, proteinas, celulas, antioxidantes, energia, etc. ASI QUE ¿TU QUE PREFIERES? ... #nutricion #nutritips #nutrition #calories #nutrients #nutrientes #antioxidantes #vitaminas #energy #lowcalorie #salud #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthy

TEMPO Hace referencia al ritmo de ejecución con el que se realizan las repeticiones ¿Te obsesionas por cuánto peso cargas o cuántas repeticiones?... No es la única manera de hipertrofiar y en un punto ya no vas a saber ni cuánto peso añadirle al ejercicio que estás haciendo . Se utilizan 3 o 4 números que indican, mediante segundos, la duración de las diferentes fases de una repetición. El primer número señala la duración de la fase EXCÉNTRICA del movimiento, el segundo indica la PAUSA entre la fase excéntrica y la CONCÉNTRICA, el tercer número hace referencia a la duración de la fase concéntrica, y el cuarto a la pausa entre fase concéntrica y la nueva fase excéntrica. Por ejemplo en la sentadilla en 3 segundo bajas, 1 segundo PAUSA, 3 segundos subes y 1 según PAUSA. En este ejemplo yo iba aumentando los segundos en la fase EXCÉNTRICA (bajo) y CONCÉNTRICA (subo), empecé en 1 segundo, y aumentaba 1 segundo por repetición, hasta llegar a 7 segundos subiendo y 7 bajando ¡Inténtalo! Te ayudará a controlar más la conexión mente-músculo ¿Qué te pareció? Recuerda compartir a tus amigos para que aprendan más sobre el TEMPO #salud #saludable #fitness #vidasana #vidasaludable #entrenamiento #gym #workout #bodybuilding #motivation #fit #fitnessmotivation #fitfam #love #training #lifestyle #muscle #health #healthy #instagood #gymlife #fitnessmodel #fitspo #model #abs #fashion #photooftheday #instafit #shredded #bodybuilder

Ya puedes comprar tu conjunto de @nowitsthetime y en la compra de tu conjunto tienes 2 meses de nutrición gratis asesorado por mi Legging y basic top light pink @fabianguphotography ... @nowitsthetime Los sueños si se hacen realidad.