Nutrióloga Nahivi Torres
Sierra de Minas 385 int 4 78316 San Luis Potosí, San Luis Potosi, Mexico

En la nutrición siempre buscamos equilibrar. A pesar de que cambiar un copa de vino por 1 tortilla no es, y nunca será, un equilibrio perfecto al cambiar con base a las calorías es aceptable. Disfruta cuando quieras de una copita Salud

Muffins de chocolate Receta vegana. Cada muffin contiene cerca de 25 g de carbohidratos, 4 g de grasa y solo 4 g de proteína. Te recomiendo comerlo con moderación y equilibrar tus carbohidratos de todo el día para que disfrutes responsablemente de este delicioso postre. Ingredientes ... SECOS: 1.5 taza de harina de avena 1/2 taza de harina de garbanzo 6 cdas de azúcar mascabado 3 cdas de cocoa en polvo 2 cda de polvo para hornear 1 pizca de sal de mar molida 60 g Chocolate amargo en trozos para fundir HÚMEDOS 1/2 taza de leche vegetal 2 tazas de calabacita rallada 3 cdas de aceite de coco PREPARACIÓN 1 En una procesadora. Incorpora todos los ingredientes secos y resérvalos en un recipiente. 2 Mezcla los ingredientes húmedos 3 Agrega la mezcla de los secos a la procesadora y bate todo muy bien. 4 Monta en un moldes pequeños de silicona aptos para hornear. Te tiene que rendir 12 moldes. 5 Hornea a 180 grados por 30 minutos. Verifica que ya estén listos metiendo un cuchillo en uno de los muffins. El cuchillo tiene que salir limpio para indicar que ya están. 6 Disfruta sin remordimiento pero equilibra tus carbohidratos de todo el día. Son deliciosos #vegandessert #muffins #chocolate #chispasdechocolate #delish #lovechocolate See more

CHILE RELLENO DE EDAMAMES Chile poblano asado y sin piel Edamames salteados con ajo, cebolla, paprika y tomillo. Lechuga para acompañar ... Es delicioso y Nutritivo. Contiene proteína y mucha fibra. . Disfruta . #edamames #chilerelleno #veganoptions #paprika #easyrecipes See more

EDAMAMES Son frijoles de soya cuando todavía están verdes. Se utilizan comúnmente en la comida asiática sobre todo los he visto en la japonesa y coreana. Son deliciosos, más cuando se cocinan con suficientes especias. Contienen mucha fibra y proteína con no tal alto contenido de carbohidratos como los frijoles normales. Además, no producen inflamación. Son fáciles de digerir. Contienen muchos antioxidantes. ... . Prueba algo nuevo #edamame #soybeans #japanesefood #nutricion #fibra #proteinavegana #diabetes #infographic See more

PORTOBELLOS RELENOS Uno de ellos está relleno de hummus de garbanzo casero y el otro de queso Oaxaca con pimiento picado. Además una rica ensalada y aguacate . Antes de rellenar el portobello hay que limpiarlo bien y marinarlo con ajo en polvo, sal de mar molida, pimienta y gotas de aceite de oliva. ... . Después de rellenarlos los metí al horno por 15 minutos. . Son deliciosos rápidos #easyrecipes #quicklunch #nutritivo #ensalada #portobello #aguacate See more

Usar la tecnología a nuestro favor puede ser de gran ayuda cuando tienes una condición tan delicada como lo es la diabetes. Es por esto que te comparto 4 apps para el automonitoreo. *El uso de cualquiera de las apps aquí propuestas no representa una sustitución a tu consulta médica o nutricional. Solo son para que tu misma(o) lleves un mejor control.

¿Qué encontrarás en esta cuenta? Busco ser creativa con el uso de ingredientes. Como llevo una alimentación principalmente basada en plantas verás que la mayoría de mis recetas son libres de alimentos de origen animal. Quiero darte un beneficio. Que logres una alimentación más nutritiva y saludable de manera práctica, eficiente y sencilla. ... Buscaré siempre que los tips, información sobre alimentos y recetas correspondan a esta tónica. Disfruta mucho . #nutricion #nutricionista #nutritionist #fitness #vegan #workinprogress See more

Soy San Luis Magazine. Es una revista que difunde negocios potosinos. Tienen muy buenas recomendaciones. Denle like a su página.

¿Qué harías... Si le preguntas a tu hijo cuál es su pan favorito y te dice que el pan Bimbo?¿Qué harías... Si le preguntas a tu hijo cuál es su pan favorito y te dice que el pan Bimbo?

Hoy entra en vigor la fase 1 del nuevo etiquetado. Hasta ahora ¿Has dejado de comprar algo por ver los iconos en los empaques?Hoy entra en vigor la fase 1 del nuevo etiquetado. Hasta ahora ¿Has dejado de comprar algo por ver los iconos en los empaques?

Si viste la infografía anterior, ahora sabes cuándo puedes presentar intolerancia y qué síntomas pueden presentar. Ahora me gustaría platicarte más sobre los alimentos que deberías preferir y aquellos que debes de moderar. Lo más importante es escuchar tu cuerpo y darte cuenta de que sí y qué no es para ti. Esta guía te ayudará a definirlo.

ENSALADA DE GARBANZO Deliciosa, nutritiva y muy fresca Combina cebolla picada con limón y sal después agrega garbanzo cocido a temperatura ambiente. Añade jitomate, apio y pimiento picados. Opcional: aceite de oliva y parika Yo siempre prefiero usar aguacate al final al de aceite de oliva ... Queda deliciosa acompañada con tostadas horneadas. Pruébala #garbanzos #easyrecipes #salad #veganoptions #fresco #primavera See more

¿Ya tienes tu cita de junio? Agenda hoy y garantiza tu lugar

Estaré en el Encuentro Global organizado por Unity Om Diversity - Yoga & Travels. Compartiré con muchos maestros y conferencistas quienes brindaremos herramientas e información para ayudarte a encontrar bienestar a través del yoga, nutrición, ayurveda y el desarrollo humano. Mi mini taller es *La alimentación basada en plantas a través de los ciclos de vida*. Platicaremos sobre los puntos claves de la alimentación vegana y vegetariana en el embarazo, lactancia, en niños, adu...ltos y adultos mayores. Será un placer contar con tu presencia en el evento https://unityomdiversity.com/

Hola, buenas noches Tuvimos algunos problemas técnicos con la transmisión. A través de este link pueden ver la plática de la Vitamina B12, los espero por acá https://nahivitorres.com/transmision-de-webinar/

Huarache de Nopal Versión 1. Tofu/ versión 2. Queso panela Son excelentes para una entrada en la comida o como un desayuno completo, claro si te comes varios huarachitos. ... PREPARACIÓN 1 en un sartén. Colorar los pencas pequeñas de Nopal con poquita agua. Tapar. Dejar ahí hasta que empiecen a soltar su baba. Cuando suceda, bajar el fuego, agregar la sal y dejar por unos 12-15 minutos. 2 los frijoles están machacados sin aceite 3 TOFU. A mi me gusta saltearlo un poco con ajo, levadura nutricional y sal, a la vez que lo voy machacando. 4 simplemente, monta tus ingredientes en el nopal. 5 agrega sal, pimienta o alguna otra especia que te guste. 6 disfruta Dos huaraches (de los dos tipos) contienen cerca de 15 g de proteína, mientras que 20 g de carbohidratos. Por su naturaleza y preparación, contienen poca grasa. Más en el queso que en el tofu. A ti ¿cuál versión te gusta más? #nopal #huarache #veganrecipes #comidamexicana See more

Muchas de las personas que veo en consulta tienen síntomas relacionada con la incapacidad de digestión de los productos lácteos. Checa esta infografía que hice para ti y pon atención si te suceden estos síntomas.