Nutrióloga Montserrat H. Barredo
Clinica en Plaza Acuarama Bernardo Quintana 562 4 Col. Arboledas 76060 Querétaro, Querétaro Arteaga, Mexico

Idea deliciosa, nutritiva y práctica de cena!! Ensalada de Arugula con Champinones La arugula es una planta maravillosa, rica en minerales y vitaminas. Es una hortaliza considerada en algunos paises como un tipo de lechuga aunque tambien existen diferentes especies de ella.... Trocea la Arugula y combinala con laminas de champinones y nueces picadas. Agrega un aderezo de aceite de olivo extra virgen y vinagre balsamico Buen provecho! #MHB #MovimientoHaciamiBienestar #cenaligera #cenanutritiva #cenasaludable #cocinaencasa

Tengo la fortuna de pertenecer a una familia de maestros, al llegar a casa de trabajar ellos no descansaban, preparaban sus clases, elaboraban material, daban clases de regularización... , hoy quiero reconocer la labor tan esencial que ellos hacen, son el pilar de nuestra sociedad y es una vocación digna de toda mi admiración. Agradezco de corazón también a todos mis maestros, siento que he tenido a los mejores!!, exigentes, sabios y con una gran calidad humana. ...Feliz Día del maestro, a ustedes que hacen que el mundo sea mejor!!! #MHB #MovimientoHaciami Bienestar

Hoy fue día de asado , estuvo deliciosa mi comida libre!! Les voy a dar unos tips para que disfruten una carnita asada en balance . Incluye vegetales como: pimientos, cebollitas, nopales, aguacate , jitomate ...... Consume máximo 3 tortillas, recuerda que el elote y la papa son carbohidratos. Además de tu bebida favorita consume agua natural . Disfruta mucho tú comida libre, recuerda que estar a dieta no significa privarnos de comer lo que más nos gusta, si no hacerlo en balance. #MHB #MovimientoHaciamiBienestar #nutrición #estilodevidasaludable #hábitossaludables

Tip de domingo!! Escucha a tu mente, pero también a tu cuerpo físico !!, los mensajes muchas veces son diferentes... A tomar agua natural!! #MHB #MovimientoHaciamiBienestar #habitossaludables #estilodevidasaludable #nutriologa #nutriologaclínica #nutriologadeportiva

Me identifique!! ¿A quien también le pasa? Llenemos el refrigerador de colores!! ... #MHB #MovimientoHaciamiBienestar

Lunes ZenMood #MHB... #MovimientoHaciamiBienestar See more

Cena libre de viernes!! Hoy se festeja el día internacional de la hamburguesa y me gustaría compartirles algunos tips para balancearla. Incluye en tu hamburguesa al menos 3 vegetales: , y .... Dos alimentos de origen animal máximo. En la foto tenemos el y la . Consúmela con alguna bebida refrescante como infusión de agua mineral con limón y menta para favorecer la digestión. Se vale comer hamburguesa en tu comida libre, disfrutarla y no sentir culpa!! . #MHB #MovimientoHaciamiBienestar #comesinculpa #comidalibre #balanceatucomida