Nutrióloga Mireya García

4 de marzo | Día Mundial de la lucha contra la Obesidad

Unas ricas tostadas de ceviche . No crean que solo me como una, esa solo fue para la foto . .... ¡Feliz viernes a todos! See more

En el desayuno al igual que el resto de las comidas, es importante que aprendas a tomar decisiones conscientes sobre el tipo de alimentos y las cantidades. Todas las comidas son importantes. . . .... #nutricionsaludable #healthy #nutricionista #nutriologamireya #healthylifestyle #healthychoices #salud #comidasaludable See more

Ensalada Algo rápido para hoy. Pollito a la plancha, muchas verduras y un poco de aguacate . . ¿Ya comieron?

Comer en exceso nos puede generar estrés y culpa, sobre todo si estamos siguiendo un régimen de alimentación para perder o mantener nuestro peso. . Inmediatamente después de ingerir una comida abundante, suele aparecer el pensamiento compensatorio ¿y ahora qué hago para equilibrar este exceso? . Así que si esto te ha pasado ... No debes estresarte y sentir culpa No debes dejar de comer Tampoco hay necesidad de excederte con las horas de ejercicio . Mejor Relájate Retoma tu alimentación saludable Continúa tu ejercicio regular . . #nutricionsaludable #nutrition #nutriologamireya #nutriologa #healthychoices #healthymind #healthylifestyle See more