Nutrióloga Maricruz Medrano
Enrique González Vargas #15 7-4. Héroes 2da Secc. 50200 Toluca, State of Mexico, Mexico

#DíaMundialdelRiñon ¿Sabías los riñones, filtran en promedio un litro de sangre por minuto? Conoce más sobre los #riñones....

Las personas que duermen correctamente han mostrado tener un mejor estado de ánimo y mejor rendimiento psicológico y académico. Hoy en el día internacional d...el sueño tenemos para ti las siguientes recomendaciones: Fija una hora de dormir y otra para despertar Evita fumar e ingerir bebidas con alcohol antes de dormir Usa ropa cómoda para acostarte Realiza ejercicio con regularidad, pero no justo antes de acostarte Evita el consumo excesivo de alimentos picantes y/o azucarados antes de dormir La falta de sueño está relacionada con algunas condiciones psicológicas como la depresión, la ansiedad y la psicosis. Un sueño de calidad es fundamental para garantizar una buena salud y calidad de vida. ¡Sueño regular, futuro saludable! #WorldSleepDay #sueño #dormir #descanso #bienestar See more

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