Mariana Cervantes Rivera

Hoy en dia hay demasiadas fuentes de informacion a nuestro alcance y no siempre hablan con la verdad! Muchas de ellas hablan desde su interes... . Desgraciadamente esto siempre va a existir, es por eso que mi recomendacion es que TODO lo que veas lo cuestiones, investigues y formes tu propio criterio con lo que te haga sentir bien! Nadie tiene la verdad absoluta y mucho menos en temas de nutricion . ¿Que mitos has escuchado tu? Compartelos para complementar la parte ...3 del post . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #respetatusaciedad #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadelasdietas #mitos #verdades See more

Hoy en dia hay demasiadas fuentes de informacion a nuestro alcance y no siempre hablan con la verdad! Muchas de ellas hablan desde su interes... . Desgraciadamente esto siempre va a existir, es por eso que mi recomendacion es que TODO lo que veas lo cuestiones, investigues y formes tu propio criterio con lo que te haga sentir bien! Nadie tiene la verdad absoluta y mucho menos en temas de nutricion . ¿Que mitos has escuchado tu? Compartelos para complementar la parte ...3 del post . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #respetatusaciedad #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadelasdietas #mitos #verdades See more

Noveno principio de la Alimentación Intuitiva 9/10 . La clave para comenzar a disfrutar del ejercicio es cambiar el enfoque con el que lo vemos... en lugar de pensar que su único objetivo es la pérdida de peso hay que enfocarnos en todos los beneficios a nivel emocional y mental que nos brinda . La actividad física no debe de ser ni un sacrificio ni mucho menos un castigo, es mas bien una forma de celebrar todo lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer, recordemos que nuestr...o cuerpo está hecho para moverse y que TODOS los cuerpos (grandes, medianos y chicos) merecen ser atendidos . Te invito a poner atención en como se siente tu cuerpo antes, durante y después de ejercitarte... así encontrarás las actividades que más te gusten y te hagan sentir bien . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #movimientoplacentero #ejercicioconsciente #cuidatucuerpo #hablatebonito #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadelasdietas See more

Octavo principio de la Alimentación Intuitiva 8/10 . No tiene que gustarte cada parte de tu cuerpo para respetarlo, respetar tu cuerpo significa tratarlo con dignidad, valorar todo lo que es capaz de hacer y satisfacer sus necesidades básicas/vitales . En lugar de enfocarte en las partes que no te agradan, busca las que sí te gustan o al menos toleras, acepta tu genética, no te compares, ni seas demasiado crítica contigo! Tu cuerpo no esta en este mundo para satisfacer la... vista de NADIE, su principal objetivo es ser el instrumento con el que disfrutes de la vida... aprovechalo . Recuerda diariamente que: Tu cuerpo merece ser alimentado Tu cuerpo merece ser tratado con dignidad y afecto Tu cuerpo merece ser vestido cómodamente Tu cuerpo merece moverse placenteramente . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #respetatucuerpo #bodyrespect #cuidatucuerpo #hablatebonito #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadelasdietas See more

Así se ve el estigma alrededor del peso en la convivencia diaria... . Considero que empezar a reconocer poco a poco los comentarios normalizados pero aún así gordofóbicos es de los primeros pasos para eliminar el estigma que viven las personas en cuerpos que no entran dentro de los estándares . Ya es tiempo de comprender que la diversidad corporal es una realidad y que el peso de una persona no nos dice NADA sobre su salud física, emocional, hábitos, ni mucho menos deter...mina su valor como persona . Pd: Pongo la palabra chatarra entre paréntesis por que es como comúnmente se le llama a lo que se considera no saludable pero es importante neutralizar a los alimentos para sanar nuestra relación con ellos! . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #gordofobia #estigma #estigmatización See more

Ya es hora de dejar atrás esta idea tan equivocada y dejar de juzgar a las personas si no se ven como TU esperas que se vean, el aspecto físico solo refleja una pequeñita parte de toooodo lo que nos conforma como seres humanos!! . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #respetatusaciedad #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadeladieta #bodyshame #todosloscuerpossonbuenoscuerpos

Noveno principio de la Alimentación Intuitiva 9/10 . La clave para comenzar a disfrutar del ejercicio es cambiar el enfoque con el que lo vemos... en lugar de pensar que su único objetivo es la pérdida de peso hay que enfocarnos en todos los beneficios a nivel emocional y mental que nos brinda . La actividad física no debe de ser ni un sacrificio ni mucho menos un castigo, es mas bien una forma de celebrar todo lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer, recordemos que nuestr...o cuerpo está hecho para moverse y que TODOS los cuerpos (grandes, medianos y chicos) merecen ser atendidos . Te invito a poner atención en como se siente tu cuerpo antes, durante y después de ejercitarte... así encontrarás las actividades que más te gusten y te hagan sentir bien . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #movimientoplacentero #ejercicioconsciente #cuidatucuerpo #hablatebonito #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadelasdietas See more

Octavo principio de la Alimentación Intuitiva 8/10 . No tiene que gustarte cada parte de tu cuerpo para respetarlo, respetar tu cuerpo significa tratarlo con dignidad, valorar todo lo que es capaz de hacer y satisfacer sus necesidades básicas/vitales . En lugar de enfocarte en las partes que no te agradan, busca las que sí te gustan o al menos toleras, acepta tu genética, no te compares, ni seas demasiado crítica contigo! Tu cuerpo no esta en este mundo para satisfacer la... vista de NADIE, su principal objetivo es ser el instrumento con el que disfrutes de la vida... aprovechalo . Recuerda diariamente que: Tu cuerpo merece ser alimentado Tu cuerpo merece ser tratado con dignidad y afecto Tu cuerpo merece ser vestido cómodamente Tu cuerpo merece moverse placenteramente . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #respetatucuerpo #bodyrespect #cuidatucuerpo #hablatebonito #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadelasdietas See more

Así se ve el estigma alrededor del peso en la convivencia diaria... . Considero que empezar a reconocer poco a poco los comentarios normalizados pero aún así gordofóbicos es de los primeros pasos para eliminar el estigma que viven las personas en cuerpos que no entran dentro de los estándares . Ya es tiempo de comprender que la diversidad corporal es una realidad y que el peso de una persona no nos dice NADA sobre su salud física, emocional, hábitos, ni mucho menos deter...mina su valor como persona . Pd: Pongo la palabra chatarra entre paréntesis por que es como comúnmente se le llama a lo que se considera no saludable pero es importante neutralizar a los alimentos para sanar nuestra relación con ellos! . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #gordofobia #estigma #estigmatización See more

Ya es hora de dejar atrás esta idea tan equivocada y dejar de juzgar a las personas si no se ven como TU esperas que se vean, el aspecto físico solo refleja una pequeñita parte de toooodo lo que nos conforma como seres humanos!! . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #respetatusaciedad #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadeladieta #bodyshame #todosloscuerpossonbuenoscuerpos

Me cuido por que ME QUIERO [independientemente de como me vea] y me cuido por que ME QUIERO QUERER [cuando me vea de cierta forma] son dos cosas muy diferentes . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #respetatusaciedad #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadeladieta #bodyshame #todosloscuerpossonbuenoscuerpos

Me cuido por que ME QUIERO [independientemente de como me vea] y me cuido por que ME QUIERO QUERER [cuando me vea de cierta forma] son dos cosas muy diferentes . #nutricion #psiconutricion #nutriologa #nutricionista #confianzacorporal #bodytrust #escuchar #atender #neutralizar #haes #intuitiveeating #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #respetatusaciedad #bienestarintegral #cuerposano #mentesana #consciencia #nofatshame #nofattalk #culturadeladieta #bodyshame #todosloscuerpossonbuenoscuerpos