Nutrióloga María José Varela

Algunos de los platillos que mis pacientes me mandan. Porque comer saludable no es igual a matarse de hambre. Foto 1 chilaquiles con pollo y fruta. Foto 2 Ensalada de espinaca, fresa, nuez y queso panela. Foto 3 Tostadas de pollo.... Deseas mejorar tus hábitos de alimentación y estilo de vida, informes (444) 293 6954 Te asesoro y diseño tu menú personalizado. Además, te acompaño en tu entrenamiento físico. . . . . . . . #nutricion #bienestar #alimentacion #nutriologamariajosevarela #estilodevida #entrenamiento #coaching2021

Algunos de los platillos que mis pacientes me mandan. Porque comer saludable no es igual a matarse de hambre. Foto 1 chilaquiles con pollo y fruta. Foto 2 Ensalada de espinaca, fresa, nuez y queso panela. Foto 3 Tostadas de pollo.... Deseas mejorar tus hábitos de alimentación y estilo de vida, informes (444) 293 6954 Te asesoro y diseño tu menú personalizado. Además, te acompaño en tu entrenamiento físico. . . . . . . . #nutricion #bienestar #alimentacion #nutriologamariajosevarela #estilodevida #entrenamiento #coaching2021

Algunos de los platillos que mis pacientes me mandan. Porque comer saludable no es igual a matarse de hambre. Foto 1 chilaquiles con pollo y fruta. Foto 2 Ensalada de espinaca, fresa y queso panela. Foto 3 Tostadas de pollo.... Deseas mejorar tus hábitos de alimentación y estilo de vida, informes (444) 293 6954 Te asesoro y diseño tu menú personalizado. Además, te acompaño en tu entrenamiento físico. . . . . . . . #nutricion #bienestar #alimentacion #nutriologamariajosevarela #estilodevida #entrenamiento #coaching2021

Y bueno, como van con sus propósitos de este año? Siguen en el proceso o ya mejor lo descartaron? Uno de los errores más grandes que veo como coach en activación física y nutrición, es que solo hacen las cosas pensando que no se necesita cambiar nada y se puede conseguir resultados. El ritmo de vida muchas veces, impide hacernos un espacio para cuidar de nuestro cuerpo, nos llenamos de compromisos pensando que eso nos dará mayor felicidad y descuidamos lo más importante que... es el cuerpo. Reestructurar nuestro estilo de vida para darle espacio al cuidado de nuestro cuerpo, además de beneficiarnos físicamente también nos liberará de uno que otro compromiso innecesario. Recuerda que el cuerpo es el vehículo que nos permite disfrutar de la vida, ponle más atención y te sentirás mejor. Bienestar le llaman.

Es muy común que varias personas anhelen alguna situación o cierto resultado. Inclusive el éxito es algo que todos queremos. Sin embargo, hay muchas personas, libros, audios, videos que te dicen la manera o el camino correcto de poder llegar a ese mismo resultado y la realidad es que no todo es para todos y menos de la misma manera. A veces, puede causar cansancio luchar por conseguir algún objetivo y seguimos haciendo los mismo pasos que se supone nos llevarán al éxito, per...o no siempre es así. Rendirse también es ganar, porque nos abre la puerta a nuevas posibilidades de superación y nos hace conectar con lo que realmente somos para así poder comenzar desde cero pero desde una zona más auténtica y fluida. Así que ya sabes, lo que le funcionó a tu amiga, vecina o influencer no quiere decir que te tenga que funcionar a ti y menos que te hará feliz.

Únete a mi programa Coaching o acude a consulta de nutrición para mejorar tu estilo de vida. Comienza una nueva etapa de bienestar, te acompaño. Informes (444) 293 6954

Algunos de los platillos que mis pacientes me mandan. Porque comer saludable no es igual a matarse de hambre. Foto 1 chilaquiles con pollo y fruta. Foto 2 Ensalada de espinaca, fresa y queso panela. Foto 3 Tostadas de pollo.... Deseas mejorar tus hábitos de alimentación y estilo de vida, informes (444) 293 6954 Te asesoro y diseño tu menú personalizado. Además, te acompaño en tu entrenamiento físico. . . . . . . . #nutricion #bienestar #alimentacion #nutriologamariajosevarela #estilodevida #entrenamiento #coaching2021

Sabes verdaderamente que es lo que necesitas? Te has puesto a analizar que tipo de pensamientos están constantemente en tu mente? El logro de objetivos se centra principalmente en el enfoque que aplicamos y tenemos que ser conscientes que la mayoría de las veces dejamos a un lado nuestro bienestar por cumplir caprichos que no son necesarios. La salud es primordial para vivir, pero solo el pensar que será necesario reestructurar nuestro estilo de vida es cuando comenzamos a ...poner pretextos y a darles poder. Enfocar nuestra energía en lo que verdaderamente nos brinda bienestar será la clave para una vida más feliz y plena. Comienza a administrar la calidad de pensamientos que tienes

Que piensas de la comida? Como te llevas con ella? Que tanto te has informado sobre la comida en general? Crees que hay mejores alimentos que otros? El éxito o fracaso en tu meta de cambiar tu estilo de vida depende mucho de que es lo que piensas sobre los alimentos en general. Este es un pequeño video que te va a ayudar a reflexionar sobre este tema.

Es muy común que varias personas anhelen alguna situación o cierto resultado. Inclusive el éxito es algo que todos queremos. Sin embargo, hay muchas personas, libros, audios, videos que te dicen la manera o el camino correcto de poder llegar a ese mismo resultado y la realidad es que no todo es para todos y menos de la misma manera. A veces, puede causar cansancio luchar por conseguir algún objetivo y seguimos haciendo los mismo pasos que se supone nos llevarán al éxito, per...o no siempre es así. Rendirse también es ganar, porque nos abre la puerta a nuevas posibilidades de superación y nos hace conectar con lo que realmente somos para así poder comenzar desde cero pero desde una zona más auténtica y fluida. Así que ya sabes, lo que le funcionó a tu amiga, vecina o influencer no quiere decir que te tenga que funcionar a ti y menos que te hará feliz.

Y bueno, como van con sus propósitos de este año? Siguen en el proceso o ya mejor lo descartaron? Uno de los errores más grandes que veo como coach en activación física y nutrición, es que solo hacen las cosas pensando que no se necesita cambiar nada y se puede conseguir resultados. El ritmo de vida muchas veces, impide hacernos un espacio para cuidar de nuestro cuerpo, nos llenamos de compromisos pensando que eso nos dará mayor felicidad y descuidamos lo más importante que... es el cuerpo. Reestructurar nuestro estilo de vida para darle espacio al cuidado de nuestro cuerpo, además de beneficiarnos físicamente también nos liberará de uno que otro compromiso innecesario. Recuerda que el cuerpo es el vehículo que nos permite disfrutar de la vida, ponle más atención y te sentirás mejor. Bienestar le llaman.