Nutrióloga María José Fregoso
Calle Buenos Aires #2305 Col. Providencia 44630 Guadalajara, Jalisco, Mexico

Antes y después

Asesoría nutricional en la diabetes Tu consulta incluye: Evaluación nutricional ... Solicitud/ interpretación de estudios de laboratorio Planes de alimentación individualizados Buenos Aires #2305 col. Providencia 331 799 9810 #diabetes #guadalajarajalisco #nutricion

Consulta de nutrición

Taquitos de Jamaica Esta receta es una delicia! súper barata, saludable, rendidora y con agua incluida jaja! El éxito es hervir bien la jamaica para que no sepa tan fuerte y agarre el sabor de la cebolla y el ajo.... Preparación: Hervir las flores de jamaica ( de 2 a 3 veces con agua limpia) y guisar con cebolla y ajo al gusto. Yo acompañé con tortillas de nopal, aguacate y salsita Confíen en mí y háganlos, les van a encantar!

Finally it’s friday!! Cual es su favorito? Yo soy fan del tinto Recuerden que en el caso del tequila , vodka o whisky aunque se ingiera con agua mineral, si nos estamos ahorrando las calorías del azúcar del refresco o jugo pero tristemente aún cuentan las calorías del alcohol ... Así que podemos tomar de vez en cuando mientras no nos excedamos Cuídense y recuerden que debemos permanecer en casa

Mucho ojo! Publicidad engañosa además de recordarnos que los embutidos no son nada saludables. Evitemos consumirlos y sobretodo incluirlo en la alimentación de nuestros niños

Dragon fruit o pitahaya Una de las frutas más bonitas que hay Aprox 60 kcal por pieza ... $87 pesos el kg Alta en vitamina c, antioxidantes y fibra El sabor es agradable pero existen otras frutas más ricas y a mejor precio

Antes y despues Asi se ven 12 kg menos en 2 meses Me muero de la emocion por presumirles a mi pacientita, la mas disciplinada... - 12 cm en cintura - 7 cm en abdomen - 8 cm en cadera Clau estoy sumanente orgullosa de ti, estos resultados son el reflejo de tus esfuerzos Cada dia estamos mas cerca del objetivo Gracias por poner tu salud en mis manos *** Esta imagen esta autorizada por la paciente

Tostaditas de atún al chipotle Solo necesitan atún en lata, 2 jitomates, cebolla, chipotle y ajo al gusto. Guisan la cebolla con el ajo y después agregan los jitomates y el atún. ... Pueden hacer taquitos o tostadas, yo utilicé @salmassanissimo y de verdad que queda buenísimo!

Consulta de nutrición

Tostaditas de atún al chipotle Solo necesitan atún en lata, 2 jitomates, cebolla, chipotle y ajo al gusto. Guisan la cebolla con el ajo y después agregan los jitomates y el atún. ... Pueden hacer taquitos o tostadas, yo utilicé @salmassanissimo y de verdad que queda buenísimo!

Hora de la colación Almendras y chocolate turín sin azúcar

Olvidate del peso y mejor enfocate en un porcentaje de grasa SALUDABLE

Cuantas veces opinamos del cuerpo de los demás sin que ellos nos lo pregunten? Si algún familiar, tu pareja, tu amigo, vecino, etc. está en un régimen para perder grasa o mejorar sus hábitos alimenticios, por favor respétalo La mayoría de las veces desconocemos la motivación o el objetivo que los lleva a cambiar sus hábitos. En lugar de hacer comentarios negativos, motívalo a seguir y a cumplir su meta

Intercambio saludable Si lo que buscas es disminuir calorías una de las opciones recomendadas es que si acostumbras a consumir leche entera (aprox 150 kcal) la intercambies por leche light (95 kcal) o alguna otra bebida vegetal de menor contenido energético.

Bravo Oaxaca!! Aún falta mucho pero este primer paso es vital para tener niños más sanos y futuros adultos con menor riesgo de enfermedades cronico-degenerativas como la obesidad y la diabetes.