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Taco day Quién iba decir que los tacos pudiesen ser una combinación de macros perfecta, tanto para definición como para volumen, lo ideal siempre va a ser que tú los prepares de esta forma tú llevas el control de los ingredientes y de las porciones.... Esta receta de chorizo es deliciosa y facilísimo de hacer, prácticamente es hacer una salsa que vas a verter en carne y listo. La mayoría de los chorizos no son de la mejor calidad ya que tienen demasiada grasa y soya, Si tú haces tu chorizo puedes utilizarlo para hacer taquitos, guisar lo con vegetales o con huevo; Puedes hacer mucho chorizo en una sola ocasión y guardar en el congelador o igual cada que quieras hacerlo es demasiado sencillo. Ingredientes:. Medio kilo de lomo o pierna de cerdo molida. . Cinco chiles Guajillos y dos Chiles pasilla cocidos Media taza de vinagre blanco. Cinco ajos grandes pelados. Una cucharada de orégano. Una cucharadita de comino. Un clavito de olor. Una cucharadita de canela. Sal de grano y pimienta quebrada. Una cucharadita de consomé de pollo Licuar todos los ingredientes excepto la carne hasta que se forme una salsita finita, agrégala sobre la carne y mezcla bien, eso es todo, es más complicado hacer un omellete ya no necesitas esperar a que sea fin de semana para poder comer tacos, puedes hacerlo cualquier día de la semana solamente respetando tus porciones, si tienes pocas porciones de carbohidratos utiliza tortillas de nopal y si tienes bastantes utiliza de maíz. . Acompaña con salsas y verduras picadas, en este caso como no utilice ninguna fuente de grasa salteen cebollas fileteadas en un poquito de aceite de oliva para acompañar #Tacos #TacoFit #TacoFitness #FitnessMotivation #Protein #FitLife #Chorizo

Pollo al limón. Cuando en tu dieta diga voy a la plancha y vegetales, no es un pedazo de pollo insípido sin sal, es una oportunidad para echar andar tu creatividad, éste es un ejemplo o una opción de lo que puedes hacer con pollo y verduras. Ingredientes: ... 500 g de milanesa de pollo, son aproximadamente de dos a tres porciones. Dos ajos picados, media cebollita picada, el jugo de tres limones, sal y pimienta quebrada, una cucharadita de maicena y caldo de pollo.Y una cucharada de mantequilla de vaca como fuente de grasa En un sartén anti adherente, agrega tus milanesas con sal y pimienta, Y un poquito de spray para que no se peguen, sazonas con sal y pimienta. Una vez doraditas agrega una cucharada de mantequilla, la cebolla el ajo y la maicena, dura unos minutitos y agrega una taza de caldo de pollo tapa y deja hervir Puedes acompañar con ensalada o verduras al vapor, y en este caso es una sopa de arroz que no está frita, es arroz al vapor en una salsita como de jitomate idéntico una receta normal de arroz rojo pero sin freír el arroz y sabe exactamente igual #fitlife #Gains #MotivaciónFitness #Dieta #SanoYRico

Hamburguesas de Res fit así de difícil es hacer dieta. Ingredientes para la carne.... Pulpa negra molida. Ajo picado. Cebolla y perejil fresco. Sal y pimienta quebrada. Mostaza y ketchup sin azúcar. Salsa de soja. No necesitas agregar huevo simplemente mezclándolo liga perfectamente bien. Utiliza Pan thins De Bimbo, acompaña con verduras y tu porción de grasa, puede ser aguacate o mayonesa siempre respetando tus porciones y si tienes más por cines de carbohidratos disponibles puedes agregar papitas a la francesa en freidora de aire #Hamburguesas #HamburguesaFit.

Accesorios de mucha ayuda para tu entrenamiento de gimnasio. Los básicos dos toallas y tu botella de agua, mantente siempre hidratado que tu botella de agua sea de al menos 1 l. Unas bandas de resistencia de buena calidad te podrían ayudar a sacarle mayor provecho a tus rutinas de pierna principalmente para trabajar glúteos y abductores, para meterle un poco más de intensidad y variedad a la rutina.... Aclarando qué uno de unas primicias en el entrenamiento para aumentar masa muscular es el peso o la sobrecarga progresiva, va a ser indispensable que levantes más peso progresivamente lo cual puede ser un poco más complicado o molesto incluso más riesgoso, ya es cuándo es recomendable utilizar accesorios que te ayuden a proteger zonas frágiles de tu cuerpo para mantener siempre la buena postura y la técnica durante los Ejercicios. Guantes o straps Me ayudaran ah no tener molestia en las manos mientras realizas los ejercicios principalmente cuando ya estás cargando bastante, porque si tienes molestias vas a ser arrebatados los ejercicios. Un cinturón de cuero es vital para hacer levantamientos pesados y proteger tu zona lumbar de esta manera evitamos lesiones importantes como alguna hernia. Un arm blaster No es obligatorio ni indispensable pero te puedo ayudar a enfocar más la carga en el bíceps. Vendas de entrenamiento para rodillas o codo, te ayudan a tener tus articulaciones estables durante el entrenamiento son muy útiles si tienes alguna lesión o vas a aumentar la carga. # #Training #Gym #GymBag #EntrenamientoO #FitnessLife