Nutrióloga Lucero Castillo
Turquesa 2325 San Luis Potosí, San Luis Potosi, Mexico

MINI PANCAKES CEREAL Ingredientes: taza de avena 1 pieza de huevo ... de taza de leche descremada 1 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de polvo para hornear de taza de crema de cacahuate Preparación: Licuar todos los ingredientes Colocar la mezcla en una cuchara para que sea más fácil ir haciendo los pancakes pequeños Cocinarlos a fuego medio Opcionalmente agregar frutas frescas Y listo! queda delicioso! #deliciosoysaludable #saludable #salud #recetassaludables #delicious #nutricion #nutriologa #recetasfacilesyrapidas #riquisimo

CHOCO PANCAKES Ingredientes: -1/2 taza de avena en hojuelas -1 cucharada de cacao en polvo ... -1/2 pieza de platano -1 pieza de huevo -9 almendras trituradas -Canela en polvo y vainilla Preparacion: -Licuar la avena, cacao en polvo, platano y huevo con un poco de agua -Anadir canela y vainilla al gusto -Calentar una sarten y agregar la mezcla en forma de hotcake -Cocer los hotcakes por cada lado hasta que se esponjen -Servir y agregar las almendras por encima #saludable #recetassaludables #chocolate #nutricion #nutriologa #pancakes #delicious

Les comparto la receta de PALETAS DE MANGO CON SOLO 2 INGREDIENTES! Ingredientes para 4 paletas: 1/2 taza de mango picado 3/4 taza de yogurt griego natural ... Toppings 1 cucharadita de chía y 1 cucharadita de granola baja en grasa Procedimiento: Licuar el mango con el yogurt griego natural Agregar los toppings al fondo de cada uno de los moldes para paleta Agregar encima la mezcla de mango con yogurt Llevar al congelador de 3 a 4 horas Y listo a desmoldar y disfrutar, perfectas para este calorcito deliciosas, saludables y súper fáciles de hacer #deliciosoysaludable #saludable #salud #recetassaludables #delicious #nutricion #nutriologa #recetasfacilesyrapidas #riquisimo

APPLE COOKIES Ingredientes: media pieza de manzana verde 3 cucharaditas de crema de cacahuate ... 15 g de chocolate amargo Preparación: Cortar la manzana en rebanadas Untar la crema de cacahuate Agregar el chocolate Y listo! A disfrutar! excelente opción de snack saludable súper rico y fácil de preparar #deliciosoysaludable #saludable #salud #recetassaludables #delicious #nutricion #nutriologa #recetasfacilesyrapidas #riquisimo

Te gustaría poder disfrutar un pastelito, un helado, un pay o una malteada sin sentir culpa? Ahora es posible! Ya está a la venta mi nuevo recetario de postres completamente saludables! 6O recetas deliciosas, saludables, económicas y faciles de preparar... Podras encontrar variedad de postres como Helados Sorbetes Galletas Cheescakes Donas Hotcakes Muffins Paletas heladas Postres comerciales (Gansito, pinguinos, mantecadas, Kinder delice) Cada receta cuenta con: Ingredientes de fácil acceso Preparacion explicando paso a paso Valores nutricionales (calorias totales, gramos de proteina, lípidos y carbohidratos)