Nutrióloga Lau González

Este caldito es un manjar, súper saludable y riquísimo, de los platillos favoritos de mis pacientes. Te dejo la receta Ingredientes: *1 chile poblano ... *100gr de queso panela *1 papa pequeña *1 jitomate *1/2 puré de tomate pequeño *1 ajo * 1 cdita de Consomé orgánico 1. Cocer la papa con el jitomate en una olla con 2 tazas de agua y una pizca de sal de mar 2. Tatemar y desvenar el chile poblano y cortarlo en tiras 3. En la licuadora licúa el jitomate, el ajo, el puré, el consomé y taza del agua con la que cociste la papa y el jitomate. 4. Corta la papa en cubitos, en un sartén agrega un poco de aceite de oliva y sofríe ligeramente la papa y las rajas. 5. Agrega la mezcla de la licuadora a una olla y vacía la preparación de la papa y las rajas, luego agrega el queso panela en cubitos y sirve. Para agendar tu cita o recibir una atención personalizada llama al: 4442895679 o al 4444291308 O mándanos un inbox. #nutricion #nutritionist #nutriologa #health #salud #alimentacion #saludable #sport #ejercicio #balance #energia #dieta #diet #tips #recetassaludables #equilibrio #plandealimentacion #probioticos #prevencion #healthylife #lifestyle #nutriologalaugonzalez #slp #recipes

Que tu trabajo más importante sea siempre cuidar de ti mism@ en todos los aspectos de tu vida. #nutriologa #nutritionist #nutricion #consulta #nutriologalaugonzalez #sport #dieta #alimentacion #balance

Seguramente te ha pasado que hay momentos en los que tienes mucha ansiedad o no te llenas con las calorías que tienes en tu plan de alimentación Es por eso que hoy te traigo el top 5 de alimentos y bebidas que puedes consumir en mayor cantidad para llenar ese huequito o saciar ese antojo que llega algunas veces. A los Alimentos libres Se les llama así porque contienen menos de 20 calorías y menos de 6 gr de carbohidratos por porción. Si se comen con moderación no se necesi...ta tomarlas en cuenta dentro del plan, PERO aunque se consideren alimentos libres, no están 100% libres de calorías. Por ejemplo, si se consumen ocho porciones de estos alimentos, se estarían consumiendo 160 calorías extras y esto sí afectaría tu plan de alimentación, así que como siempre les digo: Todo con moderacion!¡ Dale like si te gustaría ver más publicaciones como esta. Agenda tu cita para una atención personalizada al: 4444291308 o al 4442895679 O mándanos un inbox. #nutricion #nutritionist #nutriologa #health #salud #alimentacion #saludable #sport #ejercicio #balance #energia #dieta #diet #follow #tips #recetassaludables #equilibrio #plandealimentacion #covid #prevencion #healthylife #lifestyle #nutriologalaugonzalez #slp

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Seguramente te ha pasado que hay momentos en los que tienes mucha ansiedad o no te llenas con las calorías que tienes en tu plan de alimentación Es por eso que hoy te traigo el top 5 de alimentos y bebidas que puedes consumir en mayor cantidad para llenar ese huequito o saciar ese antojo que llega algunas veces. A los Alimentos libres Se les llama así porque contienen menos de 20 calorías y menos de 6 gr de carbohidratos por porción. Si se comen con moderación no se necesi...ta tomarlas en cuenta dentro del plan, PERO aunque se consideren alimentos libres, no están 100% libres de calorías. Por ejemplo, si se consumen ocho porciones de estos alimentos, se estarían consumiendo 160 calorías extras y esto sí afectaría tu plan de alimentación, así que como siempre les digo: Todo con moderacion!¡ Dale like si te gustaría ver más publicaciones como esta. Agenda tu cita para una atención personalizada al: 4444291308 o al 4442895679 O mándanos un inbox. #nutricion #nutritionist #nutriologa #health #salud #alimentacion #saludable #sport #ejercicio #balance #energia #dieta #diet #follow #tips #recetassaludables #equilibrio #plandealimentacion #covid #prevencion #healthylife #lifestyle #nutriologalaugonzalez #slp

El día de hoy decidí hablarles sobre Hígado graso, una enfermedad que precisamente en estas fechas es cuando maaaaaaaas casos recibo en consulta. Enero es el mes del Ahora si me pongo las pilas, después de haber arrasado con todo en diciembre, lo cual, trae como consecuencia una serie de alteraciones como estreñimiento, inflamación, aumento del colesterol y triglicéridos, aumento de peso y en muchísimas ocasiones hígado graso. Si este es tu caso es importante que acuda...s a consulta nutricional con un profesional, nosotros te daremos las herramientas para poder corregir este padecimiento y lo más importante: *Te enseñaremos a comer, para que esta y otras patologías no afecten tu salud* Dale like si te gustaría ver más publicaciones como esta. Agenda tu cita para una atención personalizada al: 4444291308 o al 4442895679 O mándanos un inbox. #nutricion #nutritionist #nutriologa #health #salud #alimentacion #saludable #sport #ejercicio #balance #energia #dieta #diet #follow #tips #recetassaludables #equilibrio #plandealimentacion #covid #prevencion #healthylife #lifestyle #nutriologalaugonzalez #slp

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