Nutrióloga Katia Grijalva
Hospital San José Piso 4 Módulo CAEM Hermosillo, Sonora, México

Estoy muy feliz de anunciarles, que ya retomé mis Consultas Presenciales. Hospital San José Piso 4. Módulo CAEM. Agenda una cita al (662) 1090568

Con el Sistema Inbody podemos conocer con exactitud tu peso, agua corporal total, minerales, porcentaje de grasa corporal, nivel de grasa visceral y porcentaje de masa magra, un análisis completo y preciso para desarrollar un plan de alimentación conforme a tus necesidades. ¡Últimos días de promoción del Inbody Test! Envíame inbox para más información. Hospital San José Piso 4. Módulo CAEM.... Agenda una cita al (662) 109 0568 See more

¡Hoy es el Día Mundial del corazón! Una dieta equilibrada tiene efectos muy positivos sobre nuestra salud, sobre todo a nivel cardiovascular. Por eso aquí te traigo 5 alimentos, con muchos beneficios para el corazón: 1.- Nueces: Es un alimento estelar para prevenir y cuidar problemas cardiovasculares gracias a sus altos niveles de ácidos grasos Omega-3, que protegen el corazón. 2.- Brócoli: Ácido fólico, zinc, hierro, calcio, vitamina K, antioxidantes, un alimento que ay...uda a reducir el riesgo de accidentes vasculares. 3.- Cacao: Ayuda a restaurar la flexibilidad de las arterias y evita que los leucocitos se peguen a las paredes de los vasos sanguíneos. 4.- Fresas: Contienen flavonoides, que contribuyen a dilatar las arterias, protegen el endotelio (la capa interior de los vasos sanguíneos) y controlan la tensión arterial. 5.- Salmón: Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos e incrementa la fluidez de la sangre, al mejorarse la elasticidad de las paredes arteriales. Si deseas un cambio en tu alimentación, con gusto puedo ayudarte: Tengo consultas online y presenciales, para desarrollar un plan nutricional personalizado. Para mayor información, mándame inbox. #DíaMundialDelCorazón #29deSeptiembre #Nutrición

¿Te has hecho una valoración de composición corporal? Todo septiembre, la tendré en promoción. El Sistema Inbody, es un revolucionario analizador de composición corporal que utilizo con mis pacientes, con él obtengo un análisis completo y preciso para desarrollar un plan de alimentación conforme a tus necesidades. Hospital San José Piso 4. Módulo CAEM.... Agenda una cita al (662) 109 0568 See more

¿Te uniste al reto de 21 DÍAS de agregar vegetales verdes? Las verduras de hoja verde deben su color a la presencia de clorofila, aportan pocas calorías y tienen un gran valor alimentario por su riqueza en vitaminas (especialmente A, C, el complejo B, E y K), minerales (en especial el calcio, el hierro, el magnesio, el potasio) y la fibra . -ACELGA: Es una planta laxante y digestiva con un alto contenido en vitaminas A y C.... -APIO: Es depurativo gracias a los minerales que contiene. El potasio previene la retención de líquidos y elimina toxinas. Su fibra también ayuda a tener una buena digestión. -BRÓCOLI: Se considera el enemigo de (casi) todos los cánceres. -ESPINACA: Es muy apreciada por su elevado valor nutritivo, su riqueza vitamínica y su contenido en hierro, que le confiere un elevado poder antianémico. ¡Quiero ayudarte a lograr tus objetivos! Tengo Consultas presenciales y online, para desarrollar un plan nutricional personalizado. Para mayor información, mándame inbox.

¿Quién lo ha hecho con sus hijos o sobrinos? Si deseas un cambio en tu alimentación para ti o tu pequeño, con gusto puedo ayudarte: Tengo Consultas presenciales y online, para desarrollar un plan nutricional personalizado. Además, te invito a participar en mi programa virtual ¡HEALTHY AT HOME! #QuédateEnTuTalla con un único pago de $350 pesos. *Precio válido hasta el 30 de septiembre de 2020.... Para mayor información, mándame inbox.

¡Hoy es el Día mundial del vegetarianismo! Por eso me gustaría compartir contigo, alimentos vegetales con buen aporte proteico, por que recuerda que la proteína no solo está en la carne. Si quieres o necesitas hacer esta conversión, es importante que lo hagas de la mano de un profesional de la salud. Acércate conmigo. ¡ESTE MES TENGO MUCHAS PROMOCIONES!... Consulta presencial: $450 (Antes $550) Valoración en consultorio + InBody Test + Plan alimenticio personalizado: Consulta online: $250 (Antes $350) Valoración virtual + Plan alimenticio personalizado: Programa virtual Healthy at home: $250 (Antes $350) Lista de recetas planificadas para una alimentación balanceada por 40 días. *No es personalizado. Agenda tu cita, para mayor información mándame inbox. *Promociones válidas hasta el 31 de octubre 2020. Sujeto a disponibilidad de agenda.

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Ya retomé mis Consultas presenciales . Tu seguridad y salud son mi mayor prioridad, por eso estaré tomando estas medidas: Agenda tu cita al (662) 109 0568 o para mayor información mándame inbox. Hospital San José Piso 4. Módulo CAEM.

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¡Qué pasen un muy feliz Día de la Independencia! Los invito a celebrar, con alguna de las deliciosas recetas que les compartí hace unos días, son opciones más saludables de famosos platillos mexicanos. Aquí les dejo el link: bit.ly/3iGJ4M8 Si deseas un cambio en tu alimentación, con gusto puedo ayudarte:... Te invito a participar en mi programa virtual ¡HEALTHY AT HOME! #QuédateEnTuTalla con un único pago de $350 pesos. *Precio válido hasta el 30 de septiembre de 2020. Además tengo Consultas presenciales y online, para desarrollar un plan nutricional personalizado. Para mayor información, mándame inbox.

¡Celebra este Día de la independencia como se debe! Acompañado de nuestra deliciosa cocina mexicana. Aquí te comparto varias opciones dulces y saladas, en versiones más saludables: ¿Quieres mejorar tus hábitos alimenticios? Con gusto puedo ayudarte:... Te invito a participar en mi programa virtual ¡HEALTHY AT HOME! #QuédateEnTuTalla con un único pago de $350 pesos. *Precio válido hasta el 30 de septiembre de 2020. Además tengo Consultas presenciales y online, para desarrollar un plan nutricional personalizado. Para mayor información, mándame inbox.

Una ensalada, puede subir su nivel calórico dramáticamente si le ponemos el aderezo erróneo. Por eso te comparto estas deliciosas opciones, que puedes hacer tú mismo, solo recuerda cuidar las cantidades. Si deseas un cambio en tu alimentación, con gusto puedo ayudarte: Tengo Consultas presenciales y online, para desarrollar un plan nutricional personalizado. Además te invito a participar en mi programa virtual ¡HEALTHY AT HOME! #QuédateEnTuTalla con un único pago de $35...0 pesos. *Precio válido hasta el 30 de septiembre 2020. Para mayor información, mándame inbox.