Nutrióloga Jeanette Olivares
Manuel Muro #2005_4 Fraccionamiento Glorieta 78310 San Luis Potosí, San Luis Potosi, Mexico

Que un producto sea "Light" o "Diet" significa que el producto está reducido en alguno de sus componentes: grasas, azúcares o sales, lo cual NO SIEMPRE indica que aporten menos calorías. De cualquier forma, por más light que sea el producto, RECUERDA QUE: si se consume en abundancia engorda. Agenda tu cita vía inbox o al teléfono: 444 20 82 096 (Whats App) Carr. Rioverde #1 Esq. Valle de Anahuac, Hogares Ferrocarrileros, San Luis Potosí.

No se te ocurre alguna idea para preparar el día de hoy? Prueba esta receta de requesón a la mexicana El requesón es un alimento de origen animal muy bajo en grasa, por lo que respetando las cantidades de tu plan de alimentación, es una excelente opción para incluir en tus días.

Durante el embarazo y la lactancia materna, tu alimentación es de lo mas importante para cuidar tu salud y la de tu bebé Programa tu consulta y no dejes de pasar la promoción.

Si usted omite una comida, puede terminar sintiendo MÁS HAMBRE. Esto le puede hacer comer más de lo normal en su próxima comida. ¿Sabías que estudios demuestran una relación entre no desayunar y la obesidad? Las personas que NO desayunan suelen pesar MÁS que las personas que comen un desayuno saludable. TIP: Elija comidas y snacks que incluyan una variedad de alimentos saludables. Pruebe los siguientes ejemplos: DESAYUNO RÁPIDO: Prepare avena con leche baja en gras...a y cubierta con fruta fresca o pan tostado integral con mermelada de frutas. TIP: Prepare su almuerzo cada noche, así no tendrá la tentación de salir corriendo de la casa por la mañana sin su almuerzo. BOCADILLOS SALUDABLES: Empaque un pequeño yogur bajo en grasa, un par de galletas de trigo integral con mantequilla de maní, o vegetales con humus.

Las bebidas azucaradas son una de las principales causas de enfermedad a nivel mundial, recibir orientación y asesoría nutricional desde edades tempranas es la mejor manera de prevenir o lograr el control de enfermedades relacionadas con la alimentación.

"Ya solo la rosca y me pongo a dieta " ¿te suena? La rosca se hizo para ponerle sabor al Día de Reyes (y uno muy delicioso) y cerrar con broche de oro esta temporada navideña. Pero comerla no tiene por qué ser un martirio, recuerda elegir siempre la opción saludable.

¡¡¡Últimos días de promoción!!! Mes de #Enero agenda tu cita junto a 2 miembros de tu familia y los 3 recibirán un 20% de descuento en su consulta. ASESORÍA NUTRICIONAL: Control de peso ... Aumento de masa muscular Enfermedades crónicas Embarazo y lactancia Niños y adolescentes Personas de la tercera edad *Valido al 31 de enero del 2019. Aplican restricciones. Agenda tu cita vía inbox o al teléfono: 444 20 82 096 (Whats App) Carr. Rioverde #1 Esq. Valle de Anahuac, Hogares Ferrocarrileros, San Luis Potosí.

El primer paso es programar una hora de tu agenda para empezar a lograr tu objetivo.

Comer en familia es una costumbre agradable tanto para los padres como para los hijos. Los niños que participan en comidas en familia con regularidad presentan estas características: es más probable que coman frutas, vegetales y cereales... es menos probable que coman refrigerios poco saludables es menos probable que fumen, usen marihuana o beban alcohol See more

Empieza a mejorar tus hábitos de alimentación, la promoción es valida para cualquier grupo de edad o condición especial como embarazo, lactancia materna o el control de alguna enfermedad

Nutrición para toda la familia 20% DE DESCUENTO Recuerda que todo el mes de #Enero asiste a tu consulta junto a 2 miembros de tu familia y los 3 recibirán un 20% de descuento en su consulta. *Valido al 31 de enero del 2019. Aplican restricciones.... Agenda tu cita vía inbox o al teléfono: 444 20 82 096 (Whats App) Carr. Rioverde #1 Esq. Valle de Anahuac, Hogares Ferrocarrileros, San Luis Potosí.

Todo el mes de #Enero agenda tu cita junto a 2 miembros de tu familia y los 3 recibirán un 20% de descuento en su consulta. ASESORÍA NUTRICIONAL: Control de peso Aumento de masa muscular ... Enfermedades crónicas Embarazo y lactancia Niños y adolescentes Personas de la tercera edad *Valido al 31 de enero del 2019. Aplican restricciones. Agenda tu cita vía inbox o al teléfono: 444 20 82 096 (Whats App) Carr. Rioverde #1 Esq. Valle de Anahuac, Hogares Ferrocarrileros, San Luis Potosí.

La salud de la familia es lo mas importante para mamá, y salud de mamá es lo mas importante para la familia, Feliz día!

Elige frutas de temporada y disfruta en forma de paleta de hielo o smoothies en esta temporada de calor, recuerda utilizar sustituto de azúcar de ser necesario.

La salud de la familia es lo mas importante para mamá, y salud de mamá es lo mas importante para la familia, Feliz día!

Que este 2020 sea un nuevo comienzo para ti, lleno de salud, ilusión amor y esperanza

El día de hoy te muestro una opción saludable para regalarle a esa persona especial este 14 de febrero sin descuidar la dieta INGREDIENTES DE LA BASE: 1 taza (180 grs) de nueces de la india, remojados por unas 3 horas. Y drenados después. 1/3 de taza de crema de coco... 1/4 taza de aceite de coco 2 cucharaditas de jarabe de arce 1 cucharadita de esencia de vainilla 2/3 de taza (80 grs) de harina de almendras INGREDIENTES CARAMELO 2 tazas de dátiles sin hueso 1/2 taza de mantequilla de maní 1/3 de taza de crema de coco 1/4 taza de aceite de coco 1/2 cucharadita de sal rosada u otra 1 1/2 taza de cacahuate entero y sin sal, picado INGREDIENTES CUBIERTA 1 taza de cacao en polvo sin azúcar 3/4 taza de chocolate de cobertura, puede ser chips de chocolate derretidos 1/4 taza de aceite de coco 1/3 taza de maple syrup INSTRUCCIONES PREPARACIÓN BASE: 1. En un molde cuadrado colocar mantequilla en el fondo del molde. 2. Luego en el procesador de alimentos o en una licuadora mezclar todos los ingredientes de la base, menos la harina de almendras. Una vez que todos los ingredientes estén molidos y unidos, puede agregar la harina de almendras y batir un poco más. 3. Colocar esto como base en el molde y llevar al congelador por 2 horas. PREPARACIÓN CARAMELO: 1. Primero debe colocar los dátiles en agua fría y dejarlos allí por unos 30 minutos. 2. Luego en la licuadora, drenar el agua de los dátiles y molerlos junto a la mantequilla de maní, crema de coco, aceite de coco y sal. Debe quedar una mezcla cremosa. 3. Distribuir la mitad de esta mezcla sobre la base de Snickers, colocar encima maní picado, luego colocar otra capa de caramelo y nuevamente maní picado encima. 4. Llevar al refrigerador por 1 hora. 5. Remover del refrigerador y cortar rectángulos y colocarlos en el congelador por unos 10 minutos. 6. Mientras tanto preparar la cubierta mezclando en una olla todos los ingredientes. Unir todo muy bien hasta derretir el chocolate. 7. Colocar esta mezcla encima de cada Snicker y luego refrigerar por unos 10 minutos hasta que el chocolate esté sólido. Disfrutar!

Prueba esta versión de espaguetti baja en carbohidratos Ajusta las porciones a tu plan de alimentación

La mayor motivación es la salud de tu familia Todo el mes de #Enero asiste a tu consulta junto a 2 miembros de tu familia y los 3 recibirán un 20% de descuento en su consulta. ASESORÍA NUTRICIONAL:... Control de peso Aumento de masa muscular Enfermedades crónicas Embarazo y lactancia Niños y adolescentes Personas de la tercera edad *Valido al 31 de enero del 2019. Aplican restricciones. Agenda tu cita vía inbox o al teléfono: 444 20 82 096 (Whats App) Carr. Rioverde #1 Esq. Valle de Anahuac, Hogares Ferrocarrileros, San Luis Potosí.

¡Inicia el año cambiando tu vida!... una vida saludable hoy mismo Asesoría nutricional especializada - Control de peso... - Aumento de masa muscular - Enfermedades crónicas Agenda tu cita vía WhatsApp: 4442082096

A todos mis pacientes, familiares y amigos. Deseo que pasen una navidad llena de paz, amor y felicidad. ¡Gracias por su confianza!

Elige bebidas hechas de fruta madura para evitar añadir azúcar, también puedes usar hojas como jamaíca, manzanilla, menta, hierbabuena o ingredientes naturales o utiliza algún sustituto de azúcar de tu preferencia.

La naranja al igual que otros cítricos son ricos en vitamina C, favoreciendo con su consumo el mejor funcionamiento de las defensas del organismo; disminuyendo las enfermedades respiratorias, recurrentes por cambios de temperatura en el día, pero NO LAS EVITA. Es recomendable comer los cítricos en gajos, en vez de que sea en jugo, porque así ingerimos directamente la fibra que contienen, y no subimos de un solo golpe los niveles de azúcar en sangre por la ingesta abrupta de... más de una naranja o cítrico. ASESORÍA NUTRICIONAL: Control de peso Aumento de masa muscular Enfermedades crónicas Embarazo y lactancia Niños y adolescentes Personas de la tercera edad Agenda tu cita vía inbox o al teléfono: 444 20 82 096 (Whats App) Carr. Rioverde #1 Esq. Valle de Anahuac, Hogares Ferrocarrileros, San Luis Potosí.

Cocina tus champiñones al ajillo y disfruta de tu plan de alimentación, manteniendo un estilo de vida saludable

No te mal pases en estas fiestas, ¡Mejor comienza hoy mismo una vida saludable! Asesoría nutricional especializada - Control de peso... - Aumento de masa muscular - Enfermedades crónicas Agenda tu cita vía WhatsApp: 4442082096

Reanudamos servicio jueves 2 de enero en nuestro horario habitual ¡Gracias!