Nutrióloga Isabel

La cúrcuma en los últimos años ha sido redescubierta por sus propiedades y beneficios para la salud. Es aconsejada para los que padecen digestiones lentas, gastritis crónica o inapetencia. Además, se le atribuyen propiedades para la salud cardiovascular, reducción del colesterol y triglicéridos en sangre, aunque estos aún no han sido probados científicamente. Es rica en curcumina, cuyo efecto en el organismo es muy parecido al de la cortisona, con propiedades antioxidantes..., antiinflamatorias, analgésicas y antialérgicas. Este polifenol es considerado un antibiótico natural, capaz de prevenir una variedad de infecciones, así como de mejorar la circulación y fluidificar las mucosidades, incrementar la capacidad inmuno-moduladora, actuar como antidepresivo natural, así como para tratar problemas de la piel y alivio de síntomas SPM (síndrome premenstrual). Se puede comprar en forma de raíz, tanto fresca como seca, y su versión en polvo. #nutricion #nutricionista #nutriologa #health #healthy #allfoodsfit #fit #fitness #nutricionistas #curcuma #turmeric #salud #bienestar #wellness #digestion #dislipidemia #colesterol #trigliceridos #diabetes #sobrepeso #sop #hipertension #controldepeso #vidasaludable #tratamiento #autocuidado #selfcare #motivacion #comidasaludable #balance

Desde hoy y hasta el 24 de Diciembre una recetita de antojos invernales cada tarde! No te las pierdas, GUARDA estas publicaciones y crea tu RECETARIO VIRTUAL HEALTHY WINTER Brownies fáciles, saludables y deliciosos!... Rinde de 10-12 porciones aprox. INGREDIENTES: - 2 Tazas de avena - 2 Tazas de amaranto - 4 Cucharadas de cacao - 3 Huevos - 1 Barra de tu chocolate favorito (De preferencia amargo o reducido en azúcares) Yo elegí reducido en azúcar y con amaranto. - 1/4 Taza de leche - 1/2 cdita de extracto de Stevia ó el sustituto de azúcar que prefieras. PROCESO: 1. Licuamos los secos (Avena, Amaranto y cacao) 2. Batimos los huevos e integramos nuestra mezcla de secos. 3. Agregamos la leche (OJO aquí, si sientes que la mezcla ha quedado muy espesa puedes ir agregando un chorrito más de leche hasta que obtengas una consistencia manejable para verter en tu molde) 4. Este es el momento de mezclar tu endulzante *Opcional 5. Trocéamos nuestra barra de chocolate e integramos a la mezcla, reservamos unos trozos para decorar encima antes de hornear. 6. Precalentamos horno a 180 y vertemos nuestra mezcla en el molde, decoramos con los trozos de chocolate e introducimos al horno durante 15-20 min aprox. Importante vigilar ya que las potencias de los hornos varían. Desmóldamos y a disfrutar #nutricion #nutricionista #nutriologa #health #healthy #allfoodsfit #fit #fitness #nutricionistas #nutriologos #bodypositivity #bodyneutral #bodyneutrality #salud #bienestar #wellness #digestion #dislipidemia #diabetes #sobrepeso #sop #hipertension #tratamiento #autocuidado #selfcare #motivacion #healthychristmas #navidadsaludable #wintervibes #recetasnavideñas https://www.instagram.com/reel/CWrfvDBFXmx/

Yaquimeshi de avena y vegetales (Ideal para quien no le encanta la avena por qué ni se siente en el platillo) Ingredientes p/p: 1/3 taza de avena 1/2 taza de coliflor picada... 1 zanahoria rallada 1/2 vara de apio picada 1/2 diente de ajo triturado 1/4 cebolla picada 1/2 cdita de aceite de ajonjolí 100 g carne de res sin grasa (En trocitos) 1/3 pza aguacate 1 Cda de queso crema 1 Cda de amaranto 1 Cda de ajonjolí 1 chile verde Jugo de 1 limon 1 Cda de Aminos ó salsa de soya baja en sodio. Preparación: 1- Acitronarás el ajo a fuego bajo con el aceite de ajonjolí. 2- Minutos después añadirás las coliflor, zanahoria, apio y avena con 1/2 taza de agua para cocerse a fuego lento con sal (moderada) y pimienta. 3- Mientras cocinarás la cebolla y la carne de res a la plancha. 4- Cuando se consuma el agua de la avena y vegetales, retiras del fuego. Y reservas. 5- Mezclarás el amaranto con el ajonjolí. Cortarás en cubitos la porción de queso crema y los forrarás con la mezcla de semillas. 6- Para la salsita: picarás el chile y lo dejarás remojando en el jugo de limón y la salsa aminos ó de soya. 7- Armarás tu plato! De base los vegetales con avena, encima la carne, cubitos de queso y aguacate. Para rematar tu salsita picosita. Queda delicioso! #nutricion #nutricionista #nutriologa #health #healthy #allfoodsfit #fit #fitness #nutricionistas #nutriologos #bodypositivity #bodyneutral #bodyneutrality #salud #bienestar #wellness #digestion #dislipidemia #colesterol #trigliceridos #diabetes #sobrepeso #sop #hipertension #controldepeso #vidasaludable #tratamiento #autocuidado #selfcare #motivacion

PinkCoffee! Esta bebida tiene un efecto altamente positivo para la salud, ya que el jengibre, la canela y el betabel, le otorgan gran cantidad de nutrientes como antioxidantes y vitaminas que fortalecen el sistema inmunológico. Necesitas: 1/4 taza de jugo de betabel natural... 1/2 cucharadita de Miel de Agave 1/4 cucharadita de extracto de vainilla 1/4 cucharadita de canela molida 1/4 de jengibre 1 taza de leche vegetal o animal (La que acostumbres) 1 shot de espresso Mezclarás el jugo de betabel con 3/4 taza de leche, la miel, el extracto de vainilla, canela y jengibre. Lo vertemos en nuestra taza o vaso favorito. Reservamos la leche la leche restante para espumar. Añadir el café, para después espumar la leche que reservaste, servir y decorar para disfrutar! #brunch #healthy #antioxidantes #nutriologa #coffeelover #cafe #betabel #jengibre #canela #pinkmilk #delicioso #saludable

Salud y nutrición infantil! ¿Te preocupa el adecuado crecimiento y desarrollo de tus niños así como el fortalecimiento de su sistema inmune? BUENAS NOTICIAS! Tengo para ti una guía completa donde obtendrás estos beneficios:... Impactar positivamente la salud de tus hijos, su crecimiento y capacidad de concentración con una buena alimentación. Al poner en práctica la correcta nutrición fortalecemos su sistema inmune y ademas prevenimos el desarrollo de futuras enfermedades metabólicas. Requerimientos nutricionales en edad preescolar y escolar + 1 mes completo de lunch completo y saludable. Además con tu guía recibirás: 50% de descuento en consulta personalizada con evaluación integral de crecimiento y desarrollo infantil. Para más información sobre cómo adquirir tu guía revisa las imágenes en el post Cualquier duda puedes enviarme mensaje por este medio o al correo electrónico: [email protected] La alimentación saludable comienza en la infancia #nutricion #nutricionista #nutriologa #nutricioninfantil #alimentacioninfantil #babyfood #feedingbabies #alimentacionbebes #bebes #nutricionbebes #niños #kids #healthykids #kidsnutrition #infanciasaludable #bienestarinfantil #mamas #prevencion #vidasaludable #sobrepesoinfantil #obesidadinfantil #desnutricion #momandbaby #moms #motivacion #balance #neurodesarrollo #regresoaclases #regresoaclasesseguro #lunchideas

Bonito día a todos! Quiero pedir su valioso apoyo para difundir esta súper rifa y le ayudemos a mi pacientito Leo y su familia en la batalla que están lidiando Leo padece leucemia linfoblástica aguda y necesita un tratamiento integral que no debe ser suspendido por nada. Son una familia guerrera y llena de amor, me consta el esfuerzo de sus papás por hacer todo lo que está en sus manos para la vida de su Leo y los admiro enormemente. Esta semana recibimos noticias difícil...es, ya que sus estudios indican células cancerígenas en su sangre todavía, por lo que nuevamente viene una ronda de quimioterapia y más intensa. Buscan apoyo de su comunidad por que como se imaginarán implica muchos gastos y son momentos de dificultad económica para todos. Así que organizaron una MEGA RIFA!! Megaaaaa!! Son chorrocientos premios repartidos a los 18 primeros números ganadores Los premios son donación de muchos que conocemos el caso y queremos poner nuestro granito de arena. Son 18 ganadores de hasta $22,000 en productos y servicios, pueden checarlos en la pagina: Células felices para Leo pueden conocer los premios que cada ganador se llevará. Están padrísimos!! Hay de todo La rifa se llevará a cabo el 07 de agosto y la cooperación es de $200. El ganador del 4to lugar (Entre sus muuuchos premios) se llevará un año de tratamiento nutricional conmigo completamente gratis! (Para el ganador o algún familiar que lo necesite), presencial si se encuentra en la Zona Metropolitana de Gdl (O aunque esté lejos y guste venir al consul ) y en línea para cualquier parte de México o el mundo Gracias por leerme, podemos apoyar a Leo comprando nuestro boletito y sobre todo compartiendo para que llegue a más y más corazones! Graaaacias!!