IG Nutrición
José Maria Morelos #2 52760 Huixquilucan de Degollado, State of Mexico, Mexico

No te tomes tus calorías! El que no tomes refresco no te salva de consumir mucho azúcar en otras presentaciones... En la actualidad existen muchas bebidas que son ricas en azúcar, calorías y aditivos. Dale la preferencia a los alimentos sólidos para cumplir con tu requerimiento calórico. Prefiere el consumo de agua simple. ... Si las bebidas dulces: Haz tus propias bebidas desde cero. Procura usar pocos ingredientes y que éstos sean naturales (ejemplos: fruta, avena, semillas/chía).

Se debe de tener en cuenta el tiempo de coccion y la temperatura a la que se expone el aceite. El punto de humo de un aceite (que es el punto en el que el aceite comienza a arder y humear), es una de las cosas más importantes a considerar cuando eliges un aceite. Si calientas el aceite más allá de su punto de humo, no solo se daña el sabor, sino que muchos de los nutrientes del aceite se degradan, y el aceite libera compuestos dañinos llamados radicales libres.

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