Nutrióloga Grettel Hernández
Manuel Doblado 402 Col.Gabilondo. Hospital Del Carmen Cons 4 22044 Tijuana, Baja California, Mexico

El jugo de zanahoria contiene grandes beneficios para nuestro organismo, aparte de ser delicioso es muy refrescante y una muy buena opción para nuestro desayuno, conozcamos algunas de sus cualidades Alto contenido en fibra, ayuda a nuestra digestión. Se compone de un 88% de agua, esto ayuda a prevenir la deshidratación. Bajo en calorías.... Aumento de velocidad en el metabolismo. Combate problemas oculares y de memoria. Contiene antioxidantes. Las zanahorias contienen betacarotenos que refuerzan el sistema inmunológico y el buen funcionamiento cerebral. Consultas al 6-81-7313 / 664-349-0680 #LNGrettelHernández #DisfrutaDeUnVeranoSaludable

No tenemos excusa para no seguir una alimentación adecuada en estas vacaciones de verano, es muy común que se nos antoje algo helado con este calor, pero tenemos opciones muy ricas y saludables que nosotros mismos podemos hacer, como unas paletas de hielo con fruta natural y sin azúcar Solo necesitamos: 3-4 duraznos 1 naranja... Moldes para paletas o vasos desechables (pequeños) Agua Palitos de paleta Preparación: Cortar el durazno en trozos pequeños y ponerlos en los moldes. Ya que el molde tenga la fruta que queremos le ponemos el agua y gotas de jugo de naranja a nuestro gusto. Después de esto se insertan los palitos de paleta y metemos los moldes al congelador. Disfruta de unas deliciosas y refrescantes paletas saludables. Consultas al 6-81-7313 / 664-349-0680 #LNGrettelHernández #DisfrutaDeUnVeranoSaludable

El jugo de zanahoria contiene grandes beneficios para nuestro organismo, aparte de ser delicioso es muy refrescante y una muy buena opción para nuestro desayuno, conozcamos algunas de sus cualidades Alto contenido en fibra, ayuda a nuestra digestión. Se compone de un 88% de agua, esto ayuda a prevenir la deshidratación. Bajo en calorías.... Aumento de velocidad en el metabolismo. Combate problemas oculares y de memoria. Contiene antioxidantes. Las zanahorias contienen betacarotenos que refuerzan el sistema inmunológico y el buen funcionamiento cerebral. Consultas al 6-81-7313 / 664-349-0680 #LNGrettelHernández #DisfrutaDeUnVeranoSaludable

En verano solemos tomar más líquidos que en invierno, existen bebidas saludables y fáciles que podemos hacer para contrarrestar las azúcares y la sensación de calor veraniego, todo es cuestión de aplicarnos La limonada es una de las bebidas más naturales y refrescantes que podemos tomar, contiene propiedades depurativas y rica en vitamina C, es excelente para depurar los riñones y ayuda a proteger nuestras células de enfermedades. Ingredientes: 3 limones ... 2 toronjas 3 lts. de agua fría Stevia al gusto Hojas de menta Hielo picado o en cubos Preparación: Lava los limones y toronja, (apartamos 1 toronja) con ayuda de nuestro exprimidor sacamos el jugo de los cítricos, echamos todo en una jarra. Cortamos en rodajas la toronja que apartamos. Añadimos stevia al agua y removemos. Por último añadimos los cubos de hielo, las rodajas de toronjas y las hojas de menta. Lista para servir. Consultas al 6-81-7313 / 664-349-0680 #LNGrettelHernández #DisfrutaDeUnVeranoSaludable

En verano solemos tomar más líquidos que en invierno, existen bebidas saludables y fáciles que podemos hacer para contrarrestar las azúcares y la sensación de calor veraniego, todo es cuestión de aplicarnos La limonada es una de las bebidas más naturales y refrescantes que podemos tomar, contiene propiedades depurativas y rica en vitamina C, es excelente para depurar los riñones y ayuda a proteger nuestras células de enfermedades. Ingredientes: 3 limones ... 2 toronjas 3 lts. de agua fría Stevia al gusto Hojas de menta Hielo picado o en cubos Preparación: Lava los limones y toronja, (apartamos 1 toronja) con ayuda de nuestro exprimidor sacamos el jugo de los cítricos, echamos todo en una jarra. Cortamos en rodajas la toronja que apartamos. Añadimos stevia al agua y removemos. Por último añadimos los cubos de hielo, las rodajas de toronjas y las hojas de menta. Lista para servir. Consultas al 6-81-7313 / 664-349-0680 #LNGrettelHernández #DisfrutaDeUnVeranoSaludable

No tenemos excusa para no seguir una alimentación adecuada en estas vacaciones de verano, es muy común que se nos antoje algo helado con este calor, pero tenemos opciones muy ricas y saludables que nosotros mismos podemos hacer, como unas paletas de hielo con fruta natural y sin azúcar Solo necesitamos: 3-4 duraznos 1 naranja... Moldes para paletas o vasos desechables (pequeños) Agua Palitos de paleta Preparación: Cortar el durazno en trozos pequeños y ponerlos en los moldes. Ya que el molde tenga la fruta que queremos le ponemos el agua y gotas de jugo de naranja a nuestro gusto. Después de esto se insertan los palitos de paleta y metemos los moldes al congelador. Disfruta de unas deliciosas y refrescantes paletas saludables. Consultas al 6-81-7313 / 664-349-0680 #LNGrettelHernández #DisfrutaDeUnVeranoSaludable