Nutriologa Fernanda Rojo
HACIENDA CHICHIMEQUILLAS 223 JARDINES DE LA HACIENDA Querétaro, Querétaro Arteaga, Mexico

Una pequeña rutina para hacer en la mañana, activa tu cuerpo y mente!!

Hola, Les dejo un video sobre una alternativa sobre la alimentación de un niño con TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperactividad)

Saber elegir los snacks es muy importante Una barrita de frutos secos creada con miel es una buena opción antes de realizar un ejercicio físico, ¡Te dará la energía que necesitas!

Sabías que existe una relación entre el estrés y el sobrepeso y obesidad. Los tres pilares deben de ser relajación, ejercicio y un plan alimenticio que no cause estrés. ¿Qué pasa? --> En el aumento de estrés, aumenta el cortisol y por lo tanto se inhibe la leptina (hormona que regula el apetito) ... Al llegar al cerebro un mensaje erróneo, produce un aumento del tejido adiposo en el cuerpo. Lo ideal es saber controlar nuestro estrés con ejercicio, meditación y plan alimenticio.

¿Estreñimiento? Aquí unos buenos consejos para evitar este padecimiento