Asesoría en Nutrición

ok!!! les confeso la formula "magica"

El primer paso para mejorar tu salud es organizar la dieta de acuerdo a tus necesidades. ¡Organízate y empieza Agosto en forma saludable! Estamos en forma Presencial con previa cita y también contamos con consulta en linea.

Sabemos que estos días de cuarentena, hemos caído en antojos, en cambios de horarios y niveles altos de estrés; pero no te desanimes, *tu fuerza de voluntad es mayor* . te sugiero te prepares para iniciar el dia de mañana con la mejor actitud: DESAYUNO: LICUADO CON AVENA Y FRESAS 1 taza de leche light + 6 fresas y 4 C de hojuela de avena. COMIDA: VEGETALES CON PECHUGA DE POLLO.... chayote, ejotes, brocoli a vapor 1 1/2 taza con 120 gr de pechuga de pollo a la plancha y 1/2 taza de arroz a vapor. CENA: TOSTADAS CON ATÚN 3 tostadas deshidratadas con 75 gr de atún con jitomate, cebolla, apio, pimienta, jugo de limón y chile opcional. ENTRE COMIDAS: fruta y almendras. 11:00 am 1 naranja y 5:00 pm 1 manzana y 10 almendras PARA UNA DIETA PERSONALIZADA COMUNÍCATE AL WHATSAPP 81-1594-6261 nos dará mucho gusto orientarte.

Momento de agradecer todo lo bueno que nos ha llegado y lo que viene en camino.

¡YA ESTAMOS LISTOS! consulta presencial martes, jueves y sabado con previa cita

¡APROVECHA EL DOMINGO PARA HACER TUS COMPRAS! Alimentos básicos para tu dieta de la semana: pollo milanesa y/o pechuga, pescado y/o salmón, atún en agua,huevo,pan integral o multigrano,avena, arroz integral, quínoa,almendras, aguacate,manzanas, duraznos, peras, papaya, piña, toronja, fresas, lechugas, jitomates, pepino,calabaza, apio, chayote, esparragos, ejotes, cebolla,pimientos, espinacas, acelgas, broboli, entre otras. Recuerda para una dieta personalizada consulta a tu nutrióloga.