Dulce Mendez Muñiz
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Como todos, a veces tenemos días en el que no nos sintamos al 100% o no sentirnos motivados también es parte de, pero cuando eso suceda es donde sacamos las garras y que nuestra disciplina sea la que pese más.

No quería que terminará el día sin compartirles esta receta de Gomitas saludables para consentir a los más pequeños de la casa que de echo pueden hacer en familia, con ingredientes sencillos y les prometo que el sabor lo amarán, y esta demás decirles que super bajos en calorías

Dietas en base de malteadas? . Muchas veces en consulta me preguntan mucho acerca de este tema, que opino acerca de infinidad de marcas que existen hoy en día en las cuales prometen dar excelentes resultados con esas dietas en base a jugos y/o malteadas, sin embargo, ¿En realidad si es así?... . Siempre les explico que para empezar en el 85% de los casos quienes les están recomendando esos tratamientos NO son nutriólogos, es decir, no llevaron una preparación extensa de añ...os de estudio acerca del cuerpo humano, alimentación, metabolismo, entre otros; pero si tienen múltiples clases, asesorías y cursos para ventas, por eso es que mucha gente cae en la mercadotecnia. Otro punto, esas malteadas que dicen ser un desayuno completo, pues quizá en ese aspecto tengan razón porque tienen todos los macronutrientes necesarios, pero en realidad es necesario invertir miles de pesos en eso productos (porque está de más decir que son tratamientos que oscilan en mínimo más de $1,000) cuando en realidad esas mismas calorías que contienen esas malteadas las podemos obtener de una alimentación super variada y rica y mucho más económica definitivamente. . NO, no contienen ingredientes milagrosos y definitivamente tampoco ingredientes naturales esos polvos que les ayuden a bajar MÁS de peso. Si hiciéramos la comparativa si antes te comías una orden de taquitos de vapor con un refresco en la que oscilan 600-700kcal por tiempo de comida y después unas dos o tres galletas, pues claramente que vas a bajar de peso cuando comiences con tus malteadas, pero no porque tengan algún ingrediente especial, fue simplemente un déficit o una reducción en tu cantidad de calorías ingeridas diariamente y lo mismo aplica en la cena. . Además, que se sigue estudiando mucho este tema porque a la larga, si continua con estos tipos de tratamientos por años pueden desencadenar hepatoxicidad y otros problemas de salud. Por eso, no hay nada más saludable que buscar cambiar nuestros hábitos de alimentación y estilo de vida, hoy lo harán por voluntad propia o el día de mañana por enfermedad. See more

¡¿Dietas milagro?! . Creo que a todos nos ha tocado escuchar o en algunos casos hasta experimentar este tipo de dietas o estrategias para bajar de peso. En consulta me ha tocado escuchar de todo un poco como la dieta de la manzana, la dieta de la luna, la dieta de las grasas, dieta Hollywood, entre mil y un más. Que se supone prometen una gran pérdida de peso en un muy corto plazo y la verdad es que al menos en ese sentido si tienen razón si hay una pérdida significativa d...e peso, pero a costa de que??? En la mayoría de los casos hay un desequilibrio total de nutrientes por la restricción severa de energía, hay una gran pérdida en la masa muscular, debilitamiento general, malhumor, entre otros efectos. Aunado a eso, súmale que al termino de esas dietas es cuando llega el famoso rebote, que no es simplemente recuperar el peso perdido, si no que terminan pesando MÁS del peso con el que iniciaron dicho tratamiento y eso a la largo pues sale contraproducente. . Por eso a quienes llegan conmigo siempre les digo que es el tratamiento de valientes, ¿porque? Porque no es el tratamiento más fácil (en el sentido que es mucho trabajo en equipo (nutriólog@-paciente)), pero si es el tratamiento más seguro pues llevamos ese objetivo mediante 100% alimentación, educación nutricional y aprender a llevar un estilo de vida más sano. Así que no te dejes llevar por esas promesas y mejor comienza una transformación de vida, que en mi experiencia me he dado cuenta que SÍ si se puede. See more

| ¡Giveaway Express DÍA DE LAS MADRES! Sorprende a mamá con estos regalos que la harán sentir más que consentida - 1 diseño de ceja + hennabrows. - 1 uñas esculturales con el diseño que tú quieras | valor de $350.00 (Largo máximo #3) - 1 bouquet variado tamaño mediano, paleta de colores a elegir. (vienen varios tipos de flores)... - 2 consultas de nutrición (inicial y seguimiento) y tú eliges si es presencial o en línea. Para participar: Síguenos en Facebook a: Handra Depilación con Hilo Dulce Mendez Muñiz - Nutrióloga Cecilia Hair&Nails y Flores SEDRO Dale "like" y comparte en modo público esta publicación Etiqueta a 3 amigos ¡Listo! Ya estás participando por este mega set de regalos para este Día de las Madres. Cerramos entradas el domingo 9 de mayo a la 1:00 p.m. y anunciamos ganadora a las 5:00 p.m. del mismo día... ¡mucha suerte, a todxs!

4to aniversario . . Hoy estamos de manteles largos, el día de ayer 23 de Abril cumplí ya mi cuarto aniversario en mi consultorio y como se podrán dar cuenta amo celebrarlo al máximo, pues ha sido un año en el que tuve muchos retos nuevos y metas alcanzadas. Aunque para muchos de nosotros este ha sido un año diferente, un año difícil pero siempre con la fe bien en alto y tomada de la mano de Dios todo se puede y todo se puede lograr. Hoy me siento tan bendecida y agradecid...a por poder dedicarme a lo que más amo y disfruto hacer, pero sin duda alguna esto NO pudiera ser posible sin ustedes, mis pacientes que son los mejores del mundo y que gracias a sus resultados, a nuestros trabajos en equipo y a su recomendación a mi trabajo puedo celebrar hoy ya 4 años. GRACIAS a mi familia por su apoyo incondicional en mi trabajo y entender que siempre ando trabajando y su paciencia a mi esposoque es el más apoyador del mundo y me impulsa a seguir creciendo como persona y como profesional. Definitivamente estoy segura que este que viene será igual de grandioso como los anteriores en el que buscaré seguir aprendiendo más y más para darles mis mejores consejos y que podamos seguir creciendo mi familia en este consultorio. . . Con cariño la nutrióloga Dulce . . Pd. Gracias a @oziballoons por su decoración, que hizo que luciera más este 4, en el consultorio See more