Nutrióloga Diana Hernández
Avenida Madero #1504 21130 Mexicali II, Baja California, Mexico

Cuando pierdes peso, es importante tomar en cuenta que es lo que se esta perdiendo, debido a que no es lo mismo bajar 5 kilos, de los cuales 4 kilos sean de grasa y 1 kg de músculo, recuerda que la calidad del peso que tengas es más importante que el numero reflejado en la báscula. Ahora si tu objetivo es el aumento de peso, es común que también se ganen kilos en grasa, sin embargo NO debe ser mayor al aumento en kilos de músculo. Es por ello la importancia de pesarte... con especialistas y básculas realmente enfocadas en estos parámetros. Yo puedo ayudarte Contáctame al 6862650648

Bonito Miércoles Te dejo una receta muy práctica y nutritiva de realizar. Puedes agregar las verduras que más te gusten ... Para ver el video del proceso checa mi Instagram https://instagram.com/nutriologadianahernandezl?r=nametag

Muchas felicidades a nuestra paciente estrella -10 kg y vamos por más

Excelente Día Que tal , soy la nutrióloga Diana Hernández, Educadora en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes Mi objetivo es ayudar a mis pacientes a llegar a su meta en perdida de peso, control de diabetes y prevención de complicaciones mediante una correcta alimentación y orientación ... Si quieres comenzar un nuevo estilo de vida saludable, perder peso, o vives con diabetes, yo puedo ayudarte Contáctame via mensaje #NutriólogaDiana #EducadoraEnDiabetes #Conoceme #Salud

Bonito viernes Aquí te dejo una receta de chilaquiles verdes para empezar a disfrutar el fin de semana Pasos: 1. Cortar en cuadritos o triángulos 2 tortillas de maíz, 2. Dorarlas ya sean en freidora de aire o con 1 cucharadita de aceite ... 3. Calentar la salsa de tomatillo 4. Agregar la tortilla, queso panela, cebolla y cilantro Puedes acompañar con huevo y 1 cucharadita de crema agria. #nutriologamexicali #nutriologadianahernandez #chilaquilesfit

¿Te haz preguntado cómo se distribuye el peso durante el embarazo? Está conformado por: - Placenta: 700 gr - 900 gr... - Líquido amniótico: 1 kg - Sangre: 2 kg - Glándulas mamarias :1 kg - Bebé: 3-4 kg - Utero: 1 kg - Reserva de grasa: 2- 3.5 kg Lo que puede ser un aumento en total de 12 a 15 kg en todo el embarazo, pero recuerda que cada caso es especial y siempre debe ser supervisado por un especialista Es por ello que algunas mamás suelen subir un poco más de peso que otras, y es completamente normal siempre y cuando no venga acompañado de posibles enfermedades durante el embarazo, como diabetes gestacional, preclamsia o eclampsia. Una adecuada alimentación puede ayudarte a prevenir estas complicaciones y tener un embarazo saludable y un labor de parto seguro. Yo puedo ayudarte #embarazosaludable #alimentacionsaludable #nutricionmexicali #alimentacionenelambarazo