Nutrióloga Karen De La Piedra
7a sur 1445 entre 13 y 14 oriente 29073 Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México

Colesterol, triglicéridos, ácido úrico i glucosa son las pruebas que al menos 1 vez al año nos debemos realizar. Mantener estos indicadores en un nivel sabía nos permite evitar el desarrollo de enfermedades.

Incrementa tu salud y calidad de vida Aprovecha este paquete integral de control de colesterol y triglicéridos y prevén así el desarrollo de enfermedades cardiovasculares Este paquete incluye: Análisis de colesterol y triglicéridos Consulta de interpretación médica y asignación de tratamiento... Plan de alimentación personalizado para control de 3 semanas (3 consultas con 3 evaluaciones metabòlicas) Citas al 9616905443 WhatsApp 9611144384 #Colesterol #Triglicéridos #Diabetes #Nutriologa

¡¡¡CONOCE LOS SÍNTOMAS!!! DEL HÍGADO GRASO... Feliz día para todos!!! Espero que estén trabajando en sus metas Saludables!!! El día de hoy quiero compartirles Información sobre el Hígado graso, hemos visto que este padecimiento es derivado del descontrol de los lípidos en sangre (Colesterol y Triglicéridos), hoy quiero compartirte algunos de los síntomas que probablemente podías experimentar si lo padeces De manera breve, explicaremos qué ...es el Hígado Graso, ésta es una afección en la cual se acumula grasa excesiva en el hígado, este padecimiento puede NO ser grave en etapas tempranas siempre y cuando tomemos acciones que puedan revertir este problema. Cuando comienza el problema del Hígado graso es muy común no presentar ningún síntoma, la mayoría de las personas no manifiestan molestias hasta que el problema está un poco más avanzando, en el caso de presentar algún síntoma podría incluir fatiga, debilidad y dolor o molestia en la parte superior derecha del abdomen, pero muchas veces lo podemos relacionar con alguna otra cosa y no precisamente con Hígado Graso, es por ello que debemos estar muy atentos En el caso de que la enfermedad esté más avanzada, por ejemplo, cuando ya hay una cicatrización importante como en la cirrosis, se pueden presentar signos y síntomas como pérdida del apetito, náuseas y vómitos, ascitis (hinchazón abdominal), palmas rojas, ictericia (color amarillento en la piel y en los ojos) y dolor abdominal de moderado a intenso. Si presentas factores de riesgo que puedan provocarte Hígado graso, como sobrepeso, obesidad, dislipidemias (colesterol y triglicéridos altos) o diabetes trata de realizarte un chequeo de rutina con los que se pueda diagnosticar el Hígado Graso en una etapa temprana la cual puede ser reversible!!! No esperes a sentirte mal o presentar algunos de los síntomas, recuerda que un chequeo preventivo puede librarte de padecer Hígado Graso, y no solo eso!!! Comienza a realizar cambios en tu alimentación!!! Elige mejor los alimentos que vas a consumir, ponte como objetivo comenzar con el ejercicio, esto reducirá tus factores de riesgo y mejorará tu calidad de vida!!! #vivesaludable #cuidatucorazon #cuidatuEstilodeVida

Feliz miércoles!!! Un poco de humor para nuestra mitad de semana!!! Probablemente te ha costado un poco cuidar tu alimentación debido a la ansiedad que te genera el estar encerrado en esta cuarentena!!! Pero recuerda que siempre existen soluciones saludables para disminuir tu ansiedad e incluso para tus antojos!!! Recuerda que debes tener decisión y fuerza de voluntad para cuidar tus hábitos alimenticios, no solo para verte bien, si no para sentirte bien!!! #vivesaludable #cuidatuEstilodeVida

La diabetes mellitus es una enfermedad que se produce cuando el páncreas no puede fabricar insulina suficiente o cuando ésta no logra actuar en el organismo porque las células no responden a su estímulo. Quienes padecen este trastorno tienen más riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.Es vital aprender a prevenir la diabetes y mantener este factor de riesgo cardiovascular.

Día de Información Saludable!!! Muchas veces los alimentos que consumimos evitan que perdamos peso, algunos de éstos alimentos son los que tienen una cantida...d elevada de sodio (sal) como los embutidos, alimentos enlatados, bebidas energéticas, refrescos embotellados, etc. y un alto consumo de éstos provocan una alta concentración de sodio en nuestro organismo por lo que se presenta retención de líquidos provocando (edema) y esto puede producir que nuestra presión se eleve y nuestro peso en la báscula puede alterarse por ésto!!! Por ello te dejo ésta infusión que te ayudará a controlar tu presión arterial, además de que contiene antioxidantes que también te beneficiarán!!! No olvides seguir con tu esquema de medicamentos para el control de tu presión (si lo tienes) y realizar ejercicio regularmente!!! #ViveSaludable!

El verano ya llegó así que aprovecha nuestro paquete promocional de 10 sesiones trabajando hasta 2 zonas de tu elección a reducir de forma simultanea. Aprovecha nuestros paquetes durante septiembre 3 meses sin intereses con tarjeta de crédito o 10% de descuento pagando en efectivo, incluye: Valoración médica con análisis sanguíneo de colesterol y triglicéridos. 10 Sesiones con lipolaser, cavitación ,radiofrecuencia y vacuumterapia. GRATIS Plan nutrimental personali...zado para 4 semanas. Dale una ayudadita a tus metas sin poner en riesgo tu salud, Medicina, nutrición y laboratorios para mejorar tu salud Tel. 9616905443 See more

¡CUIDA TU CORAZÓN! ALIMENTACIÓN SALUDABLE+CONTROL MÉDICO Hola a todos!!! Estamos a martes!!! En vísperas de nuestras fiestas patrias!!! Y como es costumbre en nosotros los Mexicanos, hacemos nuestra festividad consumiendo alimentos típicos de nuestra región, pero la mayoría de las veces no cuidamos la cantidad que comemos y nos excedemos!!! Especialmente con alimentos que son altos en grasas saturadas como los tacos, tamales, tostadas, empanada...s etc.!!! Elegimos cosas fritas que además, son altas en carbohidratos!!! Hemos estado hablando de las ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES y los riesgos que corremos si no cuidamos nuestros hábitos, esto no quiere decir que no podemos comer algún antojo que tengamos y restringirnos por completo de todo este tipo de alimentos mencionados anteriormente, se trata más bien, de cuidar la FRECUENCIA con la que los consumimos así como la CANTIDAD!!! Es posible ser saludables y consumir este tipo de alimentos, ¡Claro que se puede! Solo es cuestión de disciplina y decisión!!! Cuando nosotros tenemos un buen control de nuestros hábitos alimenticios, es decir, somos conscientes de lo que vamos a elegir como comida, además de que no nos excedemos con nuestras porciones y llevamos nuestro tratamiento médico de manera adecuada, mantener nuestra salud es más fácil!!! Si nosotros padecemos algún tipo de patología que esté relacionada con el desarrollo de ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR, llámese DIABETES, HIPERTENSIÓN, DISLIPIDEMIAS (colesterol y triglicéridos altos) y cuidamos nuestros hábitos alimenticios, nos apegamos adecuadamente al tratamiento farmacológico que nuestro médico nos indica, etc. no solo podremos tener en control nuestro padecimiento, también retrasamos la aparición de las Enfermedades Cardiovasculares!!! La clave de una buena calidad de vida es el CONTROL DE LA ALIMENTACIÓN+CONTROL MÉDICO!!! Ya que, en conjunto se ayudan uno al otro para que nuestro organismo reaccione mejor al tratamiento que tenemos y podamos sentirnos bien y no solo eso!!! Nos da oportunidad de darnos ciertos gustos ocasionales porque sabemos que llevamos un buen control!!! De nada nos va a servir tener toda la farmacia en nuestra casa si no realizamos cambios positivos y significativos en nuestros hábitos de alimentación e incluso en nuestra actividad física!!! Es necesaria la combinación de éstos tres factores (ALIMENTACIÓN, EJERCICIO, TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO) para que nuestra salud mejore y retrasemos la aparición de complicaciones!!! Comienza con el cambio!!! Tu cuerpo te lo agradecerá!!! #vivesaludable #cuidatucorazon #cuidatuEstilodeVida

¿¡Hígado graso?¡ ¡Puede provocarlo el descontrol de los lípidos! Hola a todos!!! Feliz día!!! Continuamos hablando sobre las Enfermedades Cardiovasculares y en este día nos enfocaremos en una de las consecuencias de tener nuestro colesterol y triglicéridos elevados, es decir, padecer dislipidemias!!! Tener Dislipidemias no quiere decir que solo se van a elevar nuestros lípidos en sangre, también acarrea otro tipo de consecuencias como el HÍGADO G...RASO!!! Te explicaré por qué El HÍGADO GRASO se presenta cuando hay una acumulación de grasa excesiva en las células hepáticas (del hígado), es normal tener una cantidad de grasa en el hígado, pero cuando la grasa sobrepasa el 5% entonces se considera como HÍGADO GRASO!!! Existen varios factores que pueden contribuir a la formación de Hígado Graso, una de ellas es la elevación de nuestros lípidos en sangre (colesterol y triglicéridos). La mayoría de las personas estamos acostumbradas a una alimentación alta en carbohidratos y grasas, sobre todo a alimentos industrializados, refinados o fritos, etc.!!! Son los alimentos que más nos gustan pero que más nos perjudican nuestra salud!!! Al tener un consumo excesivo de este tipo de alimentos y un gasto energético muy bajo, comenzamos a almacenar esta grasa que no estamos utilizando como energía y la guardamos ya sea en forma de triglicéridos o de colesterol!!! Esta grasa se va acumulando en el hígado provocando inflamación que comienza a dañar las células acarreando como consecuencia FIBROSIS (cicatrización de los tejidos del hígado) lo cual aumenta el riesgo de poder padecer CIRROSIS HEPÁTICA!!! ¿Ves que no es solo cuestión de tener los lípidos elevados y ya? Hay consecuencias si no optamos por realizar cambios en nuestros hábitos!!! Afortunadamente en etapas tempranas el HÍGADO GRASO puede ser reversible, puedes optar por estrategias que te ayuden con esto, por ejemplo, perder peso si padeces sobrepeso u obesidad, disminuir la cantidad de carbohidratos que consumes, aumentar tu consumo de fibra ya que, la fibra te ayudará con la movilización de la grasa, etc. Siempre hay estrategias que puedes aplicar para poco a poco ir cambiando tu estilo de vida y evitar este tipo de consecuencias!!! No lo dudes y hazlo!!! Todo esto te ayudará a reducir la cantidad de grasa en tu hígado!!! #vivesaludable #cuidatucorazon #cuidatuEstilodeVida

Te compartimos un BATIDO que te encantará!!! Sabemos que es muy importante cuidar nuestra salud, y existen muchas formas como: cuidar tu alimentación... y con ello perder peso!!! A algunos nos cuesta más perder peso que a otros y en ocasiones nos desesperamos y volvemos a nuestros hábitos anteriores!!! Pero... no te desesperes!!! Échale un vistazo a este BATIDO que te ayudará con tus objetivos para perder peso!!! Recuerda que perder peso es un proceso que debes llevar con calma y tener paciencia, verás que podrás alcanzar tus objetivos si eres disciplinado!!! Complementa éste batido con una alimentación saludable, incluye más verduras en ensaladas o sopas y no olvides tener una rutina para poder ejercitarte!!! Disfruta tu fin de semana sin olvidar tus objetivos!!! #ViveSaludable!!!

¡¡Súper batido!! En ocasiones buscamos desintoxicar nuestro organismo de muchas maneras, pero no nos damos cuenta exactamente qué es lo que está intoxic...ando nuestro organismo, cuando buscamos perder peso, algunas veces ocurre de una forma lenta, puede ser por varios factores, uno de ellos es el estreñimiento! Además de ser incómodo es una de las formas en las que nuestro organismo se comienza a intoxicar!!! Olvídate de esto con este batidoque te ayudará contra el estreñimiento!!! Solo debes agregar todos los ingredientes a la licuadora, licuar y listo! OJO debe ser en licuadora para aprovechar la fibra de os ingredientes. Puedes tomar esto en ayunas y te ayudará con el estreñimiento!!! No olvides realizar ejercicio regularmente y consumir suficiente agua ya que, también te ayudará con ese problema!!! Feliz fin de semana! #ViveSaludable!

¿ESTÁS DELAGDO? ¡NO TE CONFÍES! REVISA TUS NIVELES DE LÍPIDOS. ¡Feliz viernes para todos! Antes de que se termine la semana quiero compartirles una información muy importante, esto es en relación al cuidado que debemos de tener con nuestros niveles de lípidos en sangre, así que pon mucha atención a esta información!!! En diversas ocasiones nos hemos puesto a pensar que probablemente nuestra alimentación no ha sido la adecuada y es entonces cuando ...pensamos en realizarnos algunos estudios para cerciorarnos que estamos bien, o para saber qué tan mal estamos si es que es así. Vamos y nos realizamos ciertos estudios, ya sea glucosa, colesterol, triglicéridos, ácido úrico, etc. Lo que son los más básicos al menos para estar tranquilos. De igual forma, cuando padecemos sobrepeso u obesidad a veces nos preocupamos por nuestros niveles y de vez en cuando nos realizamos estudios o nos sugieren hacerlo para prevenir algún problema extra en nuestra salud. Pero hay una población a la que la mayoría llamamos PRIVILEGIADOS debido a que, por más que vemos que comen y comen, eligen alimentos altos en carbohidratos y grasas, las cantidades que comen son impresionantemente grandes, etc. NO SUBEN DE PESO!!! La mayoría de estas personas, al ver que No pasa nada al comer de esta forma no se preocupan por sus niveles de lípidos y no pasa por su mente realizarse algún tipo de chequeo ya que, se ven y se sienten bien. Esto es ¡PELIGROSO! Ya que, en ellos los excesos tal vez no se manifiestan de manera externa, pero en su organismo todo es distinto!!! Pueden estar acumulando grasa a nivel arterial y ellos no lo saben!!! Toda la grasa se va pegando a las arterias y sus niveles tanto de triglicéridos como de colesterol son muy elevados!!! Tanto así, que pueden llegar a padecer hígado graso o incluso un infarto!!! Es por ello que en ocasiones vemos a personas que se infartan y son muy delgadas y no entendemos por qué!!! Pero la respuesta es esta, que una persona esté delgada no significa que sea saludable!!! Así que, si eres delgado ¡NO TE CONFÍES! Realízate un chequeo al menos dos veces al año, trata de ser más cuidadoso con tus hábitos alimenticios y si eres cuidadoso mantente así, recuerda que puedes sentirte bien, pero eso no quiere decir que tu organismo esté bien!!! Cuida tu salud, de eso dependerá qué calidad de vida tendrás en un futuro. Tu cuerpo te lo agradecerá!!! #vivesaludable #cuidatucorazon #cuidatuEstilodeVida

¡¿Hígado Graso?! Conoce las Etapas!!! Feliz y fresco día a todos!!! Estamos a punto de cerrar la semana, pero antes de eso les quiero platicar sobre una de las consecuencias que podemos sufrir si no tenemos nuestros lípidos en control (Colesterol y Triglicéridos), ¡EL HÍGADO GRASO!, en la imagen anterior les hablé un poco sobre el descontrol de lípidos y cómo se relaciona con padecer Hígado graso, hoy veremos un poco sobre los grados que existe...n Como dijimos anteriormente, el Hígado graso se presenta cuando se acumula grasa en exceso en este órgano, es un padecimiento muy común pero que puede llegar a ser peligroso si no le prestamos la debida atención desde un inicio!!! Hay distintas etapas que se presentan de acuerdo a la gravedad de este padecimiento, el Hígado Graso Grado I, es la acumulación de grasa en la células de éste órgano pero no hay inflamación o cicatrices, la grasa se acumula como gotitas dentro de las células del hígado, éstas gotitas están formadas principalmente por TRIGLICÉRIDOS, en esta etapa, si realizamos cambios en nuestro hábitos podemos revertirla y mejorar la condición de nuestro Hígado. En el Grado II conocido también como Esteatohepatitis hay acumulación de grasa en las células del hígado pero también viene acompañado de inflamación, estas células inflamatorias pueden dañar o destruir las células del hígado, esta es una condición a la que debemos poner mucho más atención e intervenir antes de que la enfermedad siga progresando La siguiente etapa del Hígado Graso es la FIBROSIS!!! En esta instancia aparecen cicatrices en el órgano lo que provoca la muerte de las células del Hígado!!! Por lo que va progresando a una enfermedad más avanzada e IRREVERSIBLE!!! En donde el Hígado tiene extensas cicatrices que lo endurecen y no puede funcionar adecuadamente!!! A continuación viene la CIRROSIS!!! Es la última y más severa de las etapas!!! Ya el Hígado está lleno de cicatrices y no funciona bien, puede dar origen a complicaciones graves como el Cáncer Hepático!!! Las personas que desarrollan alguna de las etapas antes mencionadas tienen factores de riesgo comunes como el sobrepeso, obesidad, colesterol y triglicéridos altos!!! Entonces, si te sientes identificado con alguno de éstos factores de riesgo ¿Qué esperas para realizar cambios en tu estilo de vida? Recuerda que estando en etapas tempranas podemos revertir el problema, no esperes a estar en etapas muy avanzadas!!! Cuida tu salud!!! #vivesaludable #cuidatucorazon #cuidatuEstilodeVida