Dany Guzmán

Es época de reforzar nuestro sistema inmunológico, toma en cuenta estos pequeños cambios que te van ayudar mucho a estar más fuerte . . Come bien, estableciendo horarios de comida, evita alimentos ricos en grasas y azúcares. .... Aumenta el consumo de frutas y verduras. . Realiza ejercicio mínimo 30 min al día. . Cuída tus horarios de sueño. . Toma de 1.5 a 2 L de agua natural diario. . Evita el alcohol y el cigarro . . Sigue cuidandote, no bajes la guardia. . . #nutricion #alimentacion #salud #saludable #danyguzman #sistemainmunologico #fit

Hot cakes "HULK" . . Un desayuno rápido, rico y saludable y con mucha fibra. .... . . Ingredientes: 1/2 taza de avena, 1 huevo, un chorrito de leche (la de tu preferencia), un chorrito de vainilla, un poco de polvo para hornear y 1 taza de espinaca cruda. . . Preparación: Se mezla todo en la licuadora, hasta que tenga una consistencia un poquito espesa, se pone al sartén a fuego bajo, hasta que se cocine bien. Servir y disfrutar!!!! . (Puedes poner de topping yogurth griego, fruta, canela o hasta un poquito de miel). . . #desayunosaludable #salud #nutricion #alimentacion #danyguzman #fit #fibra #hotcake See more

Bonito inicio de semana! . . . Empieza hoy para hacer pequeños cambios que te ayuden a lograr tus metas y disfruta el proceso día a día.... . . . #lunes #saludable #hábitos #nutricion #fit #salud #motivacion #nutriologa #frase See more

Te dejo algunas opciones de alimentos saludables y ricos, que puedes ir cambiando en tu día a día, recuerda SIEMPRE moderarte en las porciones y no abusar de ningún alimento. . . .... . #nutricion #salud #alimentacion #alimentacionsaludable #snacks #fit #saludable #colacion #nutriologa #danyguzman See more