Nut. Daniela Garza

Feliz día a todos los nutrilogo@s! @danielagzamtz

Lamentable ver como la industria alimentaria engaña a los consumidores, nosotros como nutríologos desde tiempo atrás, sabemos que esto sucedía con muchos productos, pero no hasta que punto... Estamos comenzando a ver muchos cambios que la industria alimentaria tendrá que hacer, nuevo etiquetado, pasarán por más regulaciones, etc... Tu que opinas? Sabías que esto ocurría? En gran parte es debido al consumismo, la industria se enfoca más en la producción y sus ganancias, de...jan a un lado la importancia de el aporte que están dando a sus consumidores con tal alimento, el estilo de vida tan acelerado es otro factor, se come por comer, sin consciencia y sin poner atención a lo que estamos introduciendo a nuestro cuerpo. PONGAMOS MÁS ATENCIÓN A NUESTRO CUERPO Y LO QUE CONSUMIMOS! #NUTRIOLOGA #consumismo #saludybienestar

Hablemos de obesidad! Ahora, en tiempos de Covid, la obesidad se ha disparado. ¿Cuáles son las consecuencias de padecerla?

Debemos saber que el peso no es el único parámetro en el cual debemos estar más centrados. Al momento de llevar un régimen alimenticio las medidas son tan importantes, ya que puede ser que la pérdida no se haya reflejado en peso, pero si en medidas. A continuación les explico un poco: Diferencia entre 2kg de grasa y 2kg de músculo. Sobre la masa muscular y la grasa han surgido muchas ideas erróneas que se han vuelto populares. Una de estas ideas es por ejemplo q...ue la grasa con el ejercicio puede convertirse en músculo o al contrario, que con la falta de ejercicio el músculo se vuelve grasa. Esto es totalmente equivocado. Igualmente otra idea equivocada que se escucha mucho es que la masa muscular pesa más que la grasa. En realidad un kilo de músculo pesa igual que un kilo de grasa, lo que la diferencia es el volumen o espacio que ocupan. NO TE OBSESIONES CON TU PESO! ACUDE A UN ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN... #saludtotal #nutriólogos#nutricion #bienestar #plandealimentacion

Clarooo, se puede comer delicioso y saludable! Acude a un profesional Lic. En nutrición. Daniela Garza.