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Mitos y perogrullos en Nutrición presenta... ¿Los jugos son saludables?

Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontraran tiempo para tratar su enfermedad -Edward Stanley

Conferencia y valoración sobre Nutrición para Ejecutivos de Alto Rendimiento @ Liverpool

*El jugo de repollo * protege la mucosa del estomago y favorecen la secreción del moco protector, por sus ingredientes naturales como el aminoácido_ S-metilmetionina._ *La zanahoria * también protege eficazmente al estómago, la _vitamina A _ contribuye a reparar las celulas dañadas en la mucosa del estómago. *La papa * es rica en _almidón_, que neutraliza el exceso de acidez. La , y combinados en el jugo *PROTECTOR GASTRICO * resultan eficaces para desinflamar el estomago y cicatrizar la úlcera gastroduodenal (1 vaso antes de cada comida por 1 mes).

La guayaba y el kiwi Duplican en vitamina C a la naranja y el limón, un solo kiwi o 3 guayabas cubren la cantidad diaria recomendada de esta vitamina! Super!! Sobre todo hoy necesitamos un sistema inmune fuerte , frutas ricas en vitamina C nos pueden ayudar a fortalecernos contra infecciones (las personas que fuman deben consumir mas cantidad de Vitamina C por su acción antioxidante...aunque esa no es la solución ) #Frutasdetemporada #adiosalagripe... Vitamina C: Antioxidante Ayuda a la cicatrización Sistema inmunitario saludable y fuerte Absorción de hierro

Aprovecha este tiempo y ponte en forma desde casa!! Vamos a pensar en positivo.

Hacer consciente las emociones es fundamental para cambiar nuestra relación con la comida y por lo tanto, comer a conciencia... Pilar Casanova experta en Mindful Eating, afirma que Cuando él hambre no es física, debemos plantearnos ¿para qué quiero comer? ... de ese modo se rompe con la forma de comer impulsivamente, recuerda, el hambre emocional nunca puede calmarse con comida, solo brinda un alivio temporal. Las es...trategias que podemos implementar para dejar de comer emocionalmente son: Salir a dar un paseo, realizar ejercicio, respirar 10 veces profundo y lento, llamar a algún amigo, tomar agua fresca. Recuerda que siempre es mejor que el hábito de comer de forma compulsiva o emocionalmente sea evaluado de cerca por un especialista. Si este hábito esta fuera de control, por favor pide ayuda nutricional y psicológica.

No existe ningún alimento para tu bebé que sea mejor o que se le pueda igualar a la leche materna

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*Tu comida libre, pero no todo el día libre! * Sí, puedes hacer una comida libre pero eso no significa que puedas hacer trampa todo el día.Si está comiendo grandes cantidades de alimentos poco saludables y ricos en calorías durante el día, obstaculizará el progreso de tu próxima semana. Además, te puedes acostumbrar a hacer trampa todo el día u otros días. ... Por lo tanto, ten tu antojito sin remordimientos y vuelve a la normalidad con tu entrenamiento y alimentación saludable.

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