Nutriologa Andrea Gutierrez

La nutrición en el embarazo es fundamental en esta etapa de la vida, pero ¿Tú sabes para qué ir al nutriologo? Aquí te dejo un post sobre por que es importante acudir al nutriólogo en esta etapa de la vida. #pregnancy #nutricionsaludable #nutriologa #breastfeeding

Viernes de "Lunch time" Donde te daré ideas para tu Lunch. Recuerda acudir a tu nutriologo para adecuar todo a tus porciones a tus necesidades. Pollo a la plancha con verduras:... 110g de milanes de pechuga a la plancha, en esta ocasión solo le puse sal y pimienta pero puedes agregar las especias de tu agrado. 1 tza de lechuga 1/2 tza de pepino 1/2 pza de jitomate 1/2 tza de brocolí 1/4 tza de nueces con almendra y arándanos Y mi alimento libre es una vinagreta de vinagre de manzana con mostaza, sal y pimienta, sin aceite en esta ocasión. **Si tu tienes porciones de cereales puedes agregar arroz, pasta o tostadas de acuerdo a tu plan de alimentación #nutricion #nutricionsaludable #lunchtime LN.Andrea Gutiérrez López

Comida de hoy: Milanesa de pechuga de pollo a la plancha Pasta en salsa de poblano Pepino... Procura que tu plato incluya 3 grupos de alimentos, en este caso fue: POA, cereales s/g, verdura y un poco de grasas. También para darle variedad a tus platillos condimentalos con diferentes especias, que a demás de dar sabor te pueden dar otros beneficios y evitar el consumo excesivo de sal LN.Andrea Gutiérrez López

Viernes de "Lunch time" Donde te daré ideas para tu Lunch. Recuerda acudir a tu nutriologo para adecuar todo a tus porciones a tus necesidades. Pollo a la plancha con verduras:... 110g de milanes de pechuga a la plancha, en esta ocasión solo le puse sal y pimienta pero puedes agregar las especias de tu agrado. 1 tza de lechuga 1/2 tza de pepino 1/2 pza de jitomate 1/2 tza de brocolí 1/4 tza de nueces con almendra y arándanos Y mi alimento libre es una vinagreta de vinagre de manzana con mostaza, sal y pimienta, sin aceite en esta ocasión. **Si tu tienes porciones de cereales puedes agregar arroz, pasta o tostadas de acuerdo a tu plan de alimentación #nutricion #nutricionsaludable #lunchtime LN.Andrea Gutiérrez López

Recuerda siempre que tu eres primero, y si sientes algo de lo se menciona en este post yo puedo ayudarte. Acude siempre con un nutriólogo titulado, no caigas en malas manos. Cuídate, Ámate, Nútrete ... LN. Andrea Gutiérrez López #nutricion #comida #nutricionsaludable #loveyourself

Recuerda siempre que tu eres primero, y si sientes algo de lo se menciona en este post yo puedo ayudarte. Acude siempre con un nutriólogo titulado, no caigas en malas manos. Cuídate, Ámate, Nútrete ... LN. Andrea Gutiérrez López #nutricion #comida #nutricionsaludable #loveyourself

Comida de hoy: Milanesa de pechuga de pollo a la plancha Pasta en salsa de poblano Pepino... Procura que tu plato incluya 3 grupos de alimentos, en este caso fue: POA, cereales s/g, verdura y un poco de grasas. También para darle variedad a tus platillos condimentalos con diferentes especias, que a demás de dar sabor te pueden dar otros beneficios y evitar el consumo excesivo de sal LN.Andrea Gutiérrez López

Mi hijo no come verduras Siempre batallo con la comida... Estas son cosas que siempre escuchamos en consulta infantil. Así que acá te dejo unos tips ... ¡OJO! El último es el más importante Nútrete, ámate, cuídate LN. Andrea Gutiérrez López #nutricion #nutriologa #nutricioninfantil #nutricionsaludable #kids #nutricionconsciente

Ir al nutriólogo NO es: Pasar hambre Sentirte cansado Tomar pastillas Comer lechuga y pechuga solamente... Si esto pasa corre, un verdadero profesional de la salud no pone tu bienestar en peligro Ir al Nutri SI es: Sentirte bien y cada vez mejor Comer rico Comer variado Con un plan personalizado específico para ti y tus necesidades Entender que los hábitos se construyen Nunca te dará pastillas ¡Piensa Nutri! Recuerda Cuídate, Ámate, Nútrete LN. Andrea Gutiérrez López

Ir al nutriólogo NO es: Pasar hambre Sentirte cansado Tomar pastillas Comer lechuga y pechuga solamente... Si esto pasa corre, un verdadero profesional de la salud no pone tu bienestar en peligro Ir al Nutri SI es: Sentirte bien y cada vez mejor Comer rico Comer variado Con un plan personalizado específico para ti y tus necesidades Entender que los hábitos se construyen Nunca te dará pastillas ¡Piensa Nutri! Recuerda Cuídate, Ámate, Nútrete LN. Andrea Gutiérrez López

La nutrición en el embarazo es fundamental en esta etapa de la vida, pero ¿Tú sabes para qué ir al nutriologo? Aquí te dejo un post sobre por que es importante acudir al nutriólogo en esta etapa de la vida. #pregnancy #nutricionsaludable #nutriologa #breastfeeding

Mi hijo no come verduras Siempre batallo con la comida... Estas son cosas que siempre escuchamos en consulta infantil. Así que acá te dejo unos tips ... ¡OJO! El último es el más importante Nútrete, ámate, cuídate LN. Andrea Gutiérrez López #nutricion #nutriologa #nutricioninfantil #nutricionsaludable #kids #nutricionconsciente