Nutrióloga Adriana Lozano
Dr. Fernando Guajardo 155, Los Doctores 64710 Monterrey, Nuevo León, México

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Calabacitas rellenas de atún + fideo seco . . #nutricion #salud #verduras #bienestar #nutriologa #cuaresma #cuarentena #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #health #eatclean #nutritionist #veggies #monterrey

Fomentar una vida saludable te ayudará a vivir mejor y a disfrutar cada momento. Los buenos hábitos son el mejor regalo que podrás dar a tu familia. . . . #CentroMédicoAVE #Salud

Carne de hamburguesa con champiñones + calabacitas con tajin #healthy #food #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #nutrition #nutritionist #wellness #veggies #monterrey

GIVEAWAY Te queremos regalar una impresión sobre canvas de 16" x 20" este 14 de Febrero, para ti y esa persona tan especial. Lo único que tienes que hac...er es darle like a la página de Refresh Wall, etiquetar a un amig@ en los comentarios, compartir la publicación a modo público y seguirnos en instagram. ¡Envio a todo México! Cerramos el GIVEAWAY el 13 de febrero *No es válido etiquetar cuentas falsas o figuras públicas.

GIVEAWAY!!! Para ganar este giveaway debes de seguir los siguientes pasos: 1. Sigue las páginas: @obiotix @revederma_mx @omicronlabmx y Nutrióloga Adriana Lozano 2. Dale like a esta publicación ... 3. Comparte la publicación en modo público 4. Etiqueta a dos amigos en esta publicación. Mientras más amigos etiquetes, más oportunidades tienes de ganar. El premio está valorado en más de $5,500.00 MXN Fecha límite del sorteo: 31 de enero.

Salmón + ejotes + arroz Hace mucho que no comía salmón y me encanta!!! Ustedes qué van a comer? . .... #nutrition #nutritionist #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #wellness #eatclean #eatright #salmon #monterrey #nutricion

Feliz día del nutriólogo . . #nutrition #happy #healthylifestyle #healthy #healthyfood #exercise #nutritionist #salud #nutricion #ejercicio #bienestar #monterrey

Ensalada saludable vs Ensalada no saludable Es súper común pensar que las ensaladas son siempre la opción más saludable, sin embargo, muchas están cargadísimas de calorías y ni cuenta nos damos. Ensalada saludable: ... Verduras: Frescas o cocidas, pero NO fritas Proteínas: A la plancha, a la parrilla (pollo, pescado, carne, atún, queso fresco) Carbohidratos: Fruta (escoge una fruta, cuando le ponemos de varias es común pasarnos de la porción adecuada) Cereales (quinoa, arroz o pasta). También te recomiendo que escojas una y que su preparación sea lo más limpia posible (evita crema, mantequilla) Grasas: Aceite de oliva (cuidando la porción, 1 cdita.), vinagre balsámico, limón (aprovecha el limón para que se haga más cantidad y llegue tu aderezo a todo el plato), mostaza, sal y pimienta Aguacate (siempre cuidando la porción) Semillas, nueces, almendras, aceitunas (como topping, y siempre cuidando la porción) Ensalada no saludable: Verduras: Fritas o bañadas en mantequilla/aceite Proteínas: Empanizados o fritos (pollo, pescado, carne, atún) Quesos altos en grasa (queso asadero, blue cheese, cheddar, gouda, manchego, suizo, parmesano, etc.) Carbohidratos: Frutas (mucha cantidad) Cereales (preparados con crema, mayonesa, mantequilla). Croutones/tiritas de tortilla frita (en mucha cantidad). Grasas: Aderezos altos en grasa (tip: entre menos transparentes normalmente su aporte de grasa es mayor) como ranch, caesar, mil islas, caseros comerciales (no, no son light aunque sepan buenísimos ) ...y además normalmente usamos bastante porción porque por su consistencia se queda todo pegado en una lechuga Ojo : La ensalada saludable no tiene que tener TODO lo mencionado, es importante que vayas con tu nutriólogo para que te diga las porciones que te tocan de cada grupo de alimentos. En restaurantes, pide tu aderezo aparte!!! Y en buffets, controla lo que le pones a tu ensalada, recuerda que las porciones son importantes al igual que su preparación. 8125567012 8119163502 #nutricion #salud #saludable #ensalada #bienestar #nutrition #eatclean #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #wellness #health

Quién más es fan de la sandía? Aquí les dejo algunos de sus beneficios: Hidrata (92% es agua y contiene importantes electrolitos) Mejora el sistema inmunológico y la cicatrización (por su contenido de vitamina C)... Mejora la salud ósea (por su contenido de licopeno, que ayuda a reducir la osteoporosis) Mejora la salud cardiovascular (incrementa el flujo sanguíneo) Mejora la visión (por su contenido de beta caroteno, por eso su color rojo) Efecto diurético (aumenta el flujo de orina y protege a los riñones) Antiinflamatorio y antioxidante (por su contenido de compuestos fenólicos) Ayuda a combatir la formación de radicales libres asociados al desarrollo del cáncer . . #nutrition #nutricion #watermelon #quarantine #healthylifestyle #healthyfood #healthy #wellness #fruit #eatclean #monterrey See more

Antojo de viernes!!! Pollo con salsa bbq + verduras En este caso ya no agarré carbs (tortilla, tostada, arroz) por la salsa bbq, que ya cuenta como carb (aunque si pude haber agarrado una porción ) ... Ustedes qué van a comer?

Recomendaciones para evitar contagios. La diseñadora Weiman Kow creó estas ilustraciones fáciles de entender para ayudar a difundir las medidas preventivas y ...evitar contagios del nuevo coronavirus Covid-19. En ellas se explica su forma de contagio y las medidas de prevención más pertinentes.