Nutrióloga Stephany Parra

4 anos de estudio y 1 de servicio social para poder llegar a ser nutriologa y hacer lo que mas me gusta: AYUDAR! . ¿Ayudar a que? A ser la mejor version de ti mismo. . Esto con un cambio de habitos que puedas convertirlos en un estilo de vida saludable.... . Siempre es muy reconfortante cuando un paciente me dice que empieza a ver cambios y me hace saber su sentir. Y no solo me refiero a cambios fisicos, sino a todos los cambios que conlleva el empezar con habitos saludables. . Recuerda que el fisico es un efecto secundario al bienestar que sentimos desde adentro hacia afuera, por ejemplo: Mejor digestion Desinflamacion Mayor energia Menos ansiedad Mejor calidad de sueno Mejor estado de animo Piel mas bonita e hidratada Reduccion de tallas . Y saben ¿que es lo mas bonito de todo? Cuando solitos se mentalizan a hacer de esto un estilo de vida y no algo pasajero, por el simple hecho de sentirse tan bien. . Me encanta el saber que puedo ayudar a cambiar vidas para bien y sobre todo a ganar salud. . . Y tu ¿que esperas para comenzar a ser la mejor version de ti? . . . Pd: la foto ya tiene sus añitos, pero siempre es bonito recordar ese día en que al fin te pueden llamar NUTRIÓLOGA! . . . -Comer bien, Sentirse bien. . . #nutriologa #nutricion #salud #vidasana #healthylifestyle #healthyfood #saludable #fit #ejercicio #habitossaludables #comidasana #bienestar See more

No importa cómo comiste este fin de semana. . Hoy es lunes y sé que muchos querrán compensar lo que comieron el fin de semana, pero no es necesario que dejes de comer, te saltes comidas o uses el ejercicio como castigo. . Los lunes podemos despertar más hinchados e incluso pesar más sin que eso quiera decir que ganamos peso en grasa.... . Al comer más carbohidratos y sodio en las comidas procesadas, es seguro que puedas retener líquidos. . Además la comida procesada es baja en fibra, así que si no comiste tantos vegetales o fruta este fin de semana, puede que también no hayas eliminado todos los deshechos de tu cuerpo y aún tengas comida en el tracto intestinal. . Por lo tanto no pases el día viéndote en el espejo, ni mucho menos te vayas a pesar. . Solo continúa tu alimentación saludable y no te rindas. Toma mucha agua, ya que esto ayuda a eliminar la retención de líquidos. Come natural y más vegetales para aportar fibra y mejorar tu digestión. Realiza tu ejercicio por un tiempo justo y disfrútalo al máximo. . Y sobre todo no te juzgues o culpes!! Los lunes son un día especial para empezar con el mejor ánimo a dar lo mejor de nosotros y hacer lo mejor que podamos para llegar a nuestro objetivo. . . . . #nutricion #salud #saludable #healthylifestyle #fitness #nutriologa #vidasana #healthyfoods #comidasana See more

PROMO OCTUBRE Aún estás a tiempo de cumplir tus objetivos antes de terminar el año (El pago puede ser en 2 exhibiciones)

Recuerda: . Tratar de ser perfecto puede obstaculizar los cambios saludables que intentas hacer. . Enfocarse en el progreso en vez de en la perfección puede hacer mucho más fácil y placentero el logro de tus objetivos.... . Aprende que si te concentras en el progreso, y no en la perfección, estarás en el camino al éxito. . . . #nutricion #nutriologa #salud #healthyfood #fit #saludable #healthylifestyle #vidasana #comidasaludable #bienestar See more