Nutrióloga Stephanie Jiménez
Álvaro obregón #162 45950 Poncitlán, Jalisco, Mexico

¡Llego la segunda dosis de la vacuna! El día de mañana se iniciará con la aplicación de la segunda dosis de la vacuna vs. el COVID-19 a nuestros adultos mayores... en todo el municipio de Poncitlán, es de vital importancia informarse sobre el día que les tocara la aplicación de la vacuna, recuerden acudir al mismo lugar donde se les aplico la primera dosis, es muy importante recalcar que solo se aplicaran segundas dosis de la vacuna SINOVAC. Las jornadas de vacunación, se llevarán a cabo del martes 06 al viernes 09 de abril, los puntos de vacunación serán los mismos donde se aplicó la primera dosis y en los horarios especificados en la imagen: Centro de Salud Poncitlán Horario: 8:00 am a 7:00 pm. CDC de Mezcala Horario: 8:00 am a 4:00 pm. Centro de Salud en Cuitzeo Horario: 8:00 am a 4:00 pm. Los requisitos son: Acudir al mismo lugar donde te aplicaste la primera dosis Presentar el comprobante de la primera vacuna Presentar su INE Acudir con cubrebocas Respetar el distanciamiento social Si tomas medicamentos, llévalos contigo Acude bien hidratado Desayuna antes de salir y lleva algún refrigerio Utiliza calzado cómodo Puede acompañarte una persona para ayudarte. Evita el contacto con otras personas Sigue las indicaciones del personal de salud Continuamos reconociendo la entrega del personal de Salud, por su dedicación y esfuerzo para proteger a los Poncitlenses que más lo necesitan. Aun no es tiempo de bajar la guardia, los invitamos a continuar respetando los protocolos de higiene y sana distancia.

CULTURA NUTRICIONAL GENERAL: Únicamente la gestante en obesidad mórbida debe perder peso en el embarazo, incluso en obesidad grado 2 la gestante debe aumentar e...n promedio 5 a 9 Kg en todo el periodo gestacional, para el nutricionista el cálculo calórico será para aumentar en promedio 0,22 Kg por semana, en todo aquel caso que no se presente obesidad mórbida en la gestante y se "solicite perder peso" esto aumentará el riesgo de restricción del crecimiento intrauterino RCIU, riesgo de aborto espontáneo, anemia del neonato y osteopenia postnatal, se ha estimado que el 30-35% del peso aumentado por la mujer en el embarazo es exclusivamente del feto, por ello una mala recomendación puede desencadenar una vida de complejas patologías. SI VA A LANZAR CUALQUIER RECOMENDACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL PRIMERO PREGÚNTELE AL NUTRICIONISTA !!! Instruir a los profesionales de la salud en general sobre el aumento de peso gestacional ideal ayudará a comprender que según la OMS el peso pregestacional es el factor más importante para evaluar al inicio del embarazo tanto para ginecólogos como para nutricionistas. Para ampliar la información sobre guías de manejo en la gestante estas guías son sumamente didácticas y gran parte de su contenido sigue vigente, para ver ganancia de peso optima ir directamente a la página 11: https://www.health.govt.nz//guidance-for-healthy-weight-ga Un abrazo desde Colombia.