Nutriologa Karen García Cruz

Ni muy tarde, ni muy temprano. Estás justo a tiempo de empezar a vivir la vida que mereces . . . .... #nutriologa #mindset #healthylifestyle #healthyhabits #selflove #selfcare See more

BREAKFAST les dejó la receta de uno de mis desayunos favoritos del reto INGREDIENTES 2 rebanadas de pan integral 2 claras 1 taza de frutos rojos... 2 cditas de crema de cacahuate sin azúcar Canela, vainilla, miel sin azúcar y stevia al gusto. PROCEDIMIENTO 1. Mezcla las 2 claras con canela, vainilla y stevia. 2. Sumerge las 2 rebanadas en la mezcla y lleva al sartén, si necesitas agregar aceite que sea de aguacate o canola. 3. Sirve y acompaña con los frutos rojos, crema de cacahuate y miel maple sin azúcar. . Si eres mi paciente ya sabes cómo ajustar tus porciones y también tienes acceso a la guía de marcas recomendadas en tu cuenta . . #desayuno #healthyfood #healthybreakfast #habitossaludables #nutrióloga #healthylifestyle See more

La magia está en HACER empieza desde hoy a cambiar eso que no te gusta, que te hace sentir mal, que no va con tus ideales. Deja de quejarte y empieza a actuar . . . #quotes #healthylife #healthymind #healthylifestyle

Nuestro abdomen puede cambiar durante el día después de ingerir alimentos y es normal. Mis consejos: cuidar porciones, beber agua, mantenerse activos y el más importante CONOCER TU CUERPO . Si necesitas un plan diseñado especialmente para ti ya sea presencial o en línea me puedes escribir . .... . #nutriologa #healthylifestyle #healthcoach #habitossaludables #salud #bienestar #nutricion See more

YOGURT BOWL les comparto la receta que yo hice pero recuerden que las cantidades varían de acuerdo a sus requerimientos base: 1 taza de yogurt natural tipo griego sin azúcar, 1 kiwi y 1/2 taza de berries, 2 cucharadas de granola horneada y 2 cditas de crema de cacahuate sin azúcar. Opcional: pueden agregar 1 scoop de proteína. Para completar su requerimiento . . . #food #nutricion #bowl #healthyfood #healthylifestyle #nutriologa #healthybreakfast