Nutrióloga Andrea Galindo

Conoce que puedes hacer para mantener tu sistema inmunológico saludable . #nutricion #nutricionclinica #bariatria #salud #vida #estilodevida #saludable #motivacion #coaching #coachnutricional #tips #informacion #ciencia #consultanutricional #consultaenlinea #enlinea #nutrition #health #life #lifestyle #healthy #motivation #information #cience #nutritionalcoaching #bariatrics #bariatric #online #covid19 #quedateencasa

En la salud o la enfermedad, la nutrición adecuada siempre será un factor importante en nuestro organismo. Para información sobre consultas nutricionales envie mensaje por este medio o a [email protected] . #nutricion #bariatria #salud #vida #saludable #motivacion #coaching

Tu valor no lo define tu cuerpo, tu talla, un número ni la comida. Ámate . #nutricion #bariatria #salud #vida #saludable #motivacion #coaching #amorproprio

¿Quién no ha experimentado la desmotivación alguna vez? Si ya tomaste la decisión de empezar el cambio de hábitos de manera definitiva, pero temes que la desmotivación aparezca, te dejo los siguientes consejos para que eso no ocurra: 1. El camino debe empezar con la decisión de querer cambiar. Puede ser un proceso a veces duro, pero será el proceso el que te dará la oportunidad de que te sientas bien contigo mismo. 2. Preguntate para que cambiar. Intenta que sea algo importan...te para ti y que verdaderamente te importe. 3. Deberás ser responsable y fiel a la decisión. Para esto debes implicarte al máximo contigo mismo y entender que tienes un papel muy importante para que el cambio se de. 4. Haz una lista de todas las excusas que sueles usar y, empieza a juzgarlas de una manera objetiva. Ten en cuenta, esto último para futuras ocasiones. 5. Salir de tu zona de confort es necesario para crecer. Es por eso que el cambio puede implicar sacrificios hasta que los nuevos hábitos los empieces a hacer sin esfuerzo, como parte de tu rutina. 6. Elimina expectativas limitantes que te generen ansiedad a la semana tengo que perder x kg, la semana que no pierda peso dejo la dieta", "en verano me tengo que poner ese traje de baño". 7. Existen días malos y días buenos. Se consiente de esto y no te auto castigues cuando no sigas tu rutina al 100% 8. No te prohíbas nada! Si se te antoja tu comida o postre favorito comelo, si un día no tienes ganas de hacer ejercicio no lo hagas. Se critico y justo contigo. . #nutricion #bariatria #salud #vida #saludable #motivacion #coaching See more

Más informes por mensaje DM o al correo [email protected]