Asesoría Nutricional. Alma García Rojas.
Calle pío XI #228 col. San jerónimo II León, Guanajuato, Mexico

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Tips de Colación Saludable Manzana con yogurt, hojuelas de avena, almendras rebanadas y un toque de miel natural 1/2 pza. De Manzana ... 60 gramos. De Yogurt natural 2 cdas. (Equivale a 12 grs) Avena integral 1 cda. De almendras rebanadas 1 cdita. de miel natural =Aporta 152.5 kcal por porción= Nos aporta un fusión de energía con antioxidantes y un delicioso sabor entre la hojuelas de avena, la miel y el yogurt mmm delicioso. Manzana aporta antioxidantes, agua, vitaminas y fibra. Avena es rica en vitaminas B, minerales, Rica en antioxidantes, excelente fuente de fibra. Yogurt natural bajo en azúcar o light de preferencia. Almendras aportan proteínas de origen vegetal. Miel natural fuente natural de antioxidantes, favorece la digestión, antibacteriano. Esta colación hará que estés satisfecha puede ser ideal como desayuno para ir a trabajar, para antes de ir al colegio, puede cambiar también la manzana por plátano o bien alguna otra fruta de tu elección o de temporada. #manzana #avenaintegral #yogurtnatural #mielnatural #almendras #nutrición #nutricionportusalud #nutrialmagarcia #nutriologa #antioxidantes #proteína #beneficios #tipssaludables #nutrition #snacks #food #fruit #frutasdetemporada #nutriologaalmagarcia

Sabías que ?? Consumir frutas de temporada tiene muchas ventajas, ya que aparte de que las frutas de temporada son más económicas generalmente, también tendrán mucho mayor calidad y mejor sabor. Y bueno como experto en salud integral, este es un concepto muy importante a tomar en cuenta si buscas conectar tu interior con el exterior, tratar de seguir las estaciones de la naturaleza y los regalos que nos da cada una de ellas para nutrir nuestro cuerpo es esencial.... "Decide que comes, decide comer saludable" #nutriciónsaludable #fresas #papaya #naranjas #melón #guayabas #manzana #piña #tipssaludables #hábitos #nutriciónconciente #nutrialmagarcia #nutri-mental #food #nutricionconciencia #frutas #frutasdetemporada #vitaminas #minerales #vitaminaa #vitaminac #ácidofólico #nutrientes #cuerpo #vida #mentesaludable #asesorianutricional

Algunas recomendaciones sobre cómo lavar, desinfectar y guardar nuestros alimentos. . . . .... . #cuarentena #saludable #nutrientes #higiene #alimentosbásicos #nutricionsaludable #nutri #nutrialmagarcia #nutrimental4 See more

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Sabias sobre los poderes tan ricos y saludables que aporta a nuestra salud el súper #

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Recuerda seguir una alimentación saludable

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Sabes a donde va esa grasita que perdemos ??

Recuerda seguir una alimentación saludable

Recuerda seguir una alimentación saludable

Sabías que el Calostro esta constituido por anticuerpos maternos e inmunoglobulinas que protegen al recién nacido contra los procesos infecciosos y sus beneficios, va más allá del periodo neonatal. La leche materna, al contener una gran cantidad de elementos inmunológicos, se considera la primera vacuna que recibe el niño después del nacimiento. El calostro, en particular, contiene altas concentraciones de inmunoglobulina A, que alcanza niveles de 300 mg/mL, disminuyendo en l...a segunda y tercera semanas. Es por ello que debemos fomentar la lactancia materna exclusiva por lo menos los primeros 6 mese de vida de nuestro bebé. Estas a punto de tener a tu bebé y necesitas orientarte en cuanto a la lactancia ven y agenda cita vía WhattSapp o inbox . . . . . . . . . #Nutrición #Lactanciamaternaexclusiva #Nutri-mental #favordelactanciamaterna #nutrialmagarcia #nutrition #fomentoalalactancia

Sabes que es el Hipotiroidismo ? Aquí toma nota si comienzas a tener estos síntomas