Nutriologa Viry Martinez

Muy seguramente la semana pasada no comenzaste a entrenar por qué te faltaba el día de reyes y hoy era el día pero hizo frío ? . . Sabias que entrenar con bajas temperaturas te ayuda a quemar el doble de calorías ? Esto por qué las grasas nos ayudan a mantener el calor corporal, cada que titiritas de frío estás oxidando al rededor de 50-80cal cada 15 min.... Cada que tu piel se pone chinita también ocurre una oxidación en la misma. Se producen más hormonas en la glándula tiroidea misma que se encarga de el tiempo con que absorben las grasas en el metabolismo. Ahora bien imagina todos los cambios que ocurren para mantener la temperatura, sumale que entrenarás . No dejes que nada te desanime, recuerda que entre más rápido comiences más rápido dejará de pesar. . . Ojo: Por lo mismo que oxidamos más grasita nos da más hambre , cuidado de caer en el pan con café! Agenda una cita para la correcta combinación entre actividad física y alimentación. Deja ya de poner pretextos !!! Excelente inicio de semana para todos, BENDICIONES!

HOY ÚLTIMO DÍA DE PROMOCIÓN Hola hola Feliz inicio de año espero que este año sea de Bendiciones para todos Les recuerdo que tengo reto en puerta con inicio el 11 de enero Y podrás ganarte una air fryer ... Aprovecha el último día de promoción 2 personas por $1000 pesos See more

Esforzarse por llevar una nutrición adecuada, es la mejor inversión que puedes hacer Manda mensaje para toda la información

Hablemos de las grasas buenas omega 3 y 6 Si bien sabemos existen las grasas buenas y malas coloquialmente hablando. Son importantísimas para el organismos y como no las producimos, tenemos que adquirirlas a través de los alimentos. . .... Sabias que el omega 3 es un desinflamate celular, te ayuda a nivelar el colesterol y triglicéridos, eleva nuestro sistema inmunológico y alimenta nuestra salud cerebral? . . Algunos alimentos que los contienen son los siguientes: Aceite de coco, aguacate y oliva Aguacate Pescados de aguas frías como el salmón Cacahuates, almendras y nueces Mantequilla de maní Chia Ajonjolí See more

chocolate abuelita fit -250 ml de leche vegetal(soya, almendra,light, coco etc) - 1/4 cdita de canela en polvo -1 cdita esencia de vainilla 2 Cucharadas de cacao en polvo... Puedes agregar opcional 1 cda de cocoa o bien algún endulzan te de tu preferencia Feliz día de reyes See more