Nutriologa Valeria Miyar
Hospital San Felipe de Jesus 64640 Monterrey, Nuevo León, Mexico

Existen muchos tipos de dietas pero, la mejor dieta a seguir es la que te mantiene feliz cuidando tu estado de salud en general. . Las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes y por ello no todas las dietas pueden ser iguales! Enfócate en cambiar tu estilo de vida consumiendo de todos los grupos de alimento con moderación. .... Recuerda acudir con un profesional para que pueda ayudarte en el tema. . . #nutricion #nutricionsaludable #dieta #dietasaludable #dietaflexible #salud #diabetestipo1 #diabetes #nutricionybienestar #nutriologaclinica @ Monterrey, Nuevo Leon, Mexico See more

¿Qué es la dieta astringente y por qué la recomiendan si tengo diarrea? . Esta dieta tiene como objetivo disminuir el volumen y la frecuencia de las evacuaciones ya qué hay alimentos que nos pueden ayudar a disminuir los síntomas. . Aquí te dejo algunas recomendaciones a realizar y alimentos que podrás incluir en tu dieta:... - Lávate muy bien las manos antes de consumir cualquier alimento. - Lava y desinfecta los alimentos antes de consumirlos. - Consume abundantes líquidos estos pueden ser por medio de agua natural, caldos o electrolitos orales. - Evita comer alimentos que sean grasosos, fritos, capeados, con mucho condimento y comidas fuera de casa. - Utiliza métodos de cocción como a la plancha, cocido o a vapor. - Evita acompañar tus alimentos con bebidas alcohólicas o algo en azúcares. - Elige alimentos de bajo contenido de fibra de forma gradual para que ayuden a que los movimientos intestinales vuelvan a la normalidad: pollo sin piel, pescados magros, manzana cocida, tostadas, pan tostado, arroz. . . . #nutricion #salud #nutricionsaludable #nutricionybienestar #alimentacionsaludable #dietasaludable #dietaastringente #nutricionclinica

Ensalada dulce. . Te comparto esta idea de ensalada con frutos, yo utilicé mango y frambuesas y nueces. Esta es una manera en donde podrás asegurar tu porción de frutas al día. .... Cómo aderezo puedes utilizar con moderación aceite balsámico o vinagreta. . . #nutricion #salud #nutricionysalud #healthylifestyle #healthytips #food #comidasaludable #comidasana #nutricionclinica #nutvale #diabetes #enfermedadescronicas See more

Felicidades a todas las mamás . . #nutvale #diadelasmadres #mamá #10demayo #nutricion #nutricionclinica #salidybienestar