Nutriologa Mayela Glz
Avenida Independencia 2130 20116 Aguascalientes, Mexico

Te encanta el #espagueti??... . Que tal está opción? . El espagueti no es un alimento #prohibido, recuerda que la meta es: ... . Mejorar tus #hábitos Respetar #porciones Mejorar la #calidad de tu alimentación. . Acompaña con ensalada, aquí puedes agregar: #nueces, #almendras, #semillas y de esta forma tendrás un mayor aporte de "grasas buenas", #omega3 y #vitaminas liposolubles. . . . . . . . . . #nutrition #spaguetti #salad #healthylife #meal #oliveoil #mexico #carbohidratos #protein #fat See more

¿Sabes cuáles son los beneficios del ejercicio? . El #ejercicio tiene muchos beneficios, ya sea de #resistencia o de #fuerza. . Ayuda a las mujeres #embarazadas a tener: ... Menor riesgo de aumento excesivo de peso. Disminuye riesgo diabetes #gestacional. Disminuye #depresión posparto. . Y en adultos mayores: Reduce el riesgo de #lesiones y #caídas . Conoces a alguien que no sabe sus beneficios? . #Comparte y ayuda a que más personas los conozcan . . . . . . #nutrición #salud #exercise #strength #endurance #health #sport #nutritionist See more

Con este calor se te antoja una algo fresco? . Te recomiendo este helado de @silkmx . Comparándolo con la misma porción de 50 g de un #helado normal de #chocolate (los gramos y calorías pueden variar por producto): ... . Calorías 108 Azucares 12.5 g Grasa Saturada 3.5 g Sodio 37 mg . Nos aporta por porción de 50 g aprox: . La mitad de #calorías 10 g menos de #azúcar 6 g menos de grasas saturadas. Y solo 8 mg #sodio . Ojo: si tiene azucares y su exceso podría llevar a un aumento de peso. . Pero es una buena opción para ese antojo de algo #dulce . . . . . . . #nutrición #icecream #almond #aguascalientes #mexico #nutriologa #eis #label #etiquetado See more

TIPOS DE EJERCICIO Y EFECTOS SOBRE LA GLUCOSA

Estamos hechos para movernos. Camina, salta, baila, corre, patina, nada, lo que quieras, lo que puedas, pero mantente siempre en #movimiento