Nutriologa Jessica Gonzalez

Siempre lo más difícil será lo que llevas a tu boca todos los días y realmente cuando lograrás entender el por qué comes lo que comes, dejaras de preguntarte por qué no lo logras

Uno de los conflictos que más tengo con mis pacientes es justo sobre la cantidad de proteína que deben consumir, los requerimientos de proteína se aumentan para personas que buscan hipertrofia muscular, en deportes de combate, CrossFit, o incluso en la perdida de grasa corporal mientras busco mantener masa muscular, pero para cada caso el aumento de masa muscular es diferente una persona que busca pérdida de grasa no comerá la misma proteína que un chico que asiste a CrossFit... diario, es por esto que depende tú deporte y tus objetivos para saber cuánta proteína consumir y no tengas miedo asesorate un aumento de consumo de proteína no te traerá un daño renal, siempre y cuando tus actividades y tú deporte lo requiera ;) pudiendo ir desde 1.2 hasta 2.8 o 3grs de proteína por kg de peso al día, por esa razón te sugiero no copiar dietas agenas ;) See more

De mis chicas disciplinas

Mi brownie de cena cocoa y platano hoy lo hice más grande para dos porciones, para una, lleva 1 plátano vainilla, 1 cucharadita de cocoa en polvo 3/4 taza de av...ena molida 4 cucharaditas de leche dependerá que tan suavesito lo quieras ponle encima trocitos de chocolate amargo y al microondas unos 3 minutos y listo disfruta See more

Espero que terminando la pandemia, no haya Médicos, Fisiotarapeutas o Nutriólogos que cobren $50 la consulta, Enfermeros que apliquen una inyección en $20, ni Odontólogos que den la consulta gratis, porque ya vimos que la gente paga $200 por un six, $600 por un 24 y $80 por una caguama. Además que si pueden hacer filas para comprar pizza y hamburguesas con mayor razón para la consulta y entrega de medicamento. Texto copiado.... #ApoyoAlSectorSalud Dejemos de Romantizar la "Necesidad" cuando su prioridad NO es su "persona".