Nutriologa Jessica Becerra.
4909A Avenida Ludwig van Beethoven 45038 Zapopan, Jalisco, Mexico

Así no se puede pacientitos!! Jeje

Crepas de avena con mantequilla de cacahuate y plátano, ahí les va la receta; Ingredientes; - 1 huevo + 1 clara - 1/2 taza de harina de avena - 1/2 taza de leche de almendras o de coco sin azúcar o si es para sus pequeños entera ... - 1 chorrito de vainilla - para los grandes stevia al gusto, para pequeños 5 g de azúcar de dátil - 1 cda de aceite de coco Procedimiento: Licua todos los ingredientes y vierte una pequeña porción de la mezcla en un sartén caliente y expande, da vuelta con cuidado para que no se rompa y sigue con la porción restante. Sirve con mantequilla de cacahuate o de avellana con plátano o con lo que gustes!! Puede ser mermelada sin azúcar o berrys... A mi bebé le encantaron ! Si las haces etiquetame!! Lindo jueves ! #nutricion #comebonito #momlife #toodlerfood See more

Ahora si lo que les debía! Receta de donitas de avena con espinacas ... si sus bebés no quieren comer vegetales y MENOS verdes, esta es una buena forma de introducirlos. Ingredientes: - 4 cdas de avena - 1 huevo - 1/4 de Taza de leche vegetal ... - 1 cdita de vainilla - 1 cdita de polvos de hornear - 1/2 plátano - 2 cdas de azúcar de dátil - 1 cda de crema de cacahuate o aceite de coco Todo a la licuadora y después al molde, yo uso de silicona . Horneas por 15 minutos a una temperatura de 180 grados C o 350 grados F y listo! #nutricion #recetasnutrijess #comebonito

Pastelito en micro de proteína: Estos ingredientes son para cenas ricas en proteína y bajas en carbo o para alguna colación, puedes consumirlo según tus macros en algún momento del día: Ingredientes: -25 gr de proteina isolate de chocolate @suplementosfnt - 1 cda de cocoa sin azúcar @hersheys ... - 1 cda de crema de cacahuate sin azúcar @ontopnutrition - stevia y vainilla al gusto - 1/4 de taza de leche vegetal, yo use de almendras sin azúcar @natureshearttf - 1 cdita de polvos de hornear y listo.. Preparación: Bate todos los ingredientes y viértelos en una taza, trata de que la mezcla llene 1/4 de taza por que en el micro sube mucho, ponlo en el microondas por 2:30-3 minutos y listo!!! Disfruta agregando más crema de cacahuate encima o de almendras ... #recetasnutrijess #recetasconproteina #mugcake #recetasfit #pastelitoentaza #comebonito See more

Hoy le preparé a rolandito este desayuno y me encanto! Muffins de huevo con jamón, espinacas y queso. Ingredientes: - 1 huevo - Un chorrito de leche - espinacas picaditas... - 1 reb de pechuga de pavo - poquito queso Oaxaca Preparación. Mezcla todos los ingredientes en un Bowl e introdúcelo al hornito por 15 min a una temperatura de 180 grados C o 350 grados F. Lo acompañe de fruta picada con amaranto. Todos los grupos de alimentos en un platito! Si lo haces etiquétame! Bonito jueves ! #nutricion #desayunosaludable #toddlerlife #toddlerdiet #comebonito #recetasnutrijess See more