Nutriologa Cristina Larios

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¿QUÉ ES EL CONTROL DE PESO? Para mantener su peso, las calorías que ingiere deben equivaler a la energía que consuma. Para bajar de peso, deberá ingerir menos calorías que aquellas que consume. Una estrategia para controlar el peso puede incluir: Elegir alimentos bajos en grasas y en calorías, así se pueden prevenir muchas enfermedades cardiovasculares.

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¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE? Básicamente es hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde se ayuna. El ayuno puede ser de cualquier duración, desde unas horas a días siempre se debe de ir de la mano con un nutriólogo para que de esta manera se puedan adquirir por medio del plan nutricio los nutrimentos necesarios y así poder precaver descompensaciones.