Nutriologa Cecilia Cruz

"Enseñar a comer, es enseñar a crecer" #FelizDia #NutriologosDeFiesta #CuidateYacudeAlNutriologo #YoTeAyudo... #QueTualimentoSeaTuMedicina #NoComasMenosComeMejor See more

Es necesario que sepas cuales son las frutas y verduras de temporada, así que aquí te dejo una pequeña lista de lo que puedes ir consumiendo durante este mes de febrero. #Nutricion #Yoteayudo #agendaTuCita... #NocomasMenosComeMejor #NutriologaCecy See more

Feliz día del nutricionista Hay que tener un mundo más nutrido. #CuidatuSalud... #AcudeAlNutriologo #YoTeAyudo See more

¿Sabes cual es la función del plato del buen comer? Te explicó. El plato del buen comer, es una guía de alimentación que forma parte de una norma oficial mexicana, para la promoción y educación para la salud de materia alimentaria.... El plato del buen comer, facilita la identificación de los tres grupos de alimentos por lo cual estos también están clasificados por colores, verde, amarillo y rojo. FRUTAS Y VERDURAS. (VERDE) CEREALES Y TUBÉRCULOS. (AMARILLO) LEGUMINOSAS Y ORIGEN ANIMAL. (ROJO) Y te preguntaras, ¿Qué nos aporta cada grupo alimenticio? LAS FRUTAS Y VERDURAS Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud. CEREALES Los cereales son imprescindibles en nuestra alimentación por su alto contenido de VITAMINAS Y MINERALES y, sobre todo, por su aporte de HIDRATOS DE CARBONO COMPLEJOS, que son una fuente de energía de alta calidad. También son la principal fuente de HIERRO y una fuente importante de FIBRA. LEGUMINOSAS Y ORIGEN ANIMAL Se encuentran en el mismo grupo porque ambos tienen un alto contenido de PROTEÍNAS y son fuente importante de ENERGIA y FIBRA . No obstante, aunque los productos de origen animal son fuente de proteínas, tienen un alto contenido de grasa saturada y colesterol. Por eso, conviene consumir carne blanca. POR ESO ES IMPORTANTE SABER QUE COMER Y EN QUE CANTIDAD. TAMBIÉN ES IMPORTANTE QUE TE INFORMES, ACUDAS A UN ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN Y CUIDES DE TU SALUD. AGENDA TU CITA #YOTEAYUDO #NOCOMASMENOSCOMEMEJOR

OJO es muy importante que sepas como se genera el grandioso mal de puerco. #Cuidate #LimentateSanamente #nocomasmenoscomemejor... #AgendaTuCita #Yoteayudo See more