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Snack Saludable Sólo necesitas: yogurt griego natural + kiwi + semillas de chía + uvas verdes Está listo en 5 min! ... ¿Qué tal este snack? #nutricion #snack #saludable #fitness #preworkout #nutrition #healthy #lifestyle

Snack saludable Sólo necesitas: 1/2 taza de yogurt 1 taza de blueberries ... Toma las blueberries de una en una con ayuda de un palillo y sumérgelas en el yogurt hasta que queden bien cubiertas, Colócalas en papel encerado y congela los bites por al menos 3 horas para que estén bien firmes, ¡A disfrutar! ¿Qué te pareció? #snacksaludable #nutricion #fitnesslifestyle #lifestyle #alimentacionsaludable #eatclean

Recuerda empezar siempre el día con algo rico y saludable! Nada como avena, frutita y de topping almendras o nueces ¿Ya lo probaste? ... #nutricion #salud #alimentacionsaludable #fitness

La Vitamina D funciona como una hormona en el cuerpo Es importante revisar nuestros niveles séricos de esta vitamina, ya que aunque no se produces efectos a corto plazo, se conoce que una deficiencia a largo plazo tiene efectos inmunosuprosores y está relacionado a un gran número de patologías! Alimentos ricos en vitamina D:... Hígado Aceite de hígado de bacalao Atún Salmón Queso Hongos Huevo Recuerda que el cuerpo produce vitamina D cuando la piel descubierta se expone al sol #nutricion #vitaminas #salud #healthylifestyle #nutrition #nutritionist #deficiencia

Las proteínas vegetales juegan un papel súper importante en nuestra alimentación Recordemos que estos alimentos nos aportan fibra y aminoácidos esenciales en la proporción adecuada para el organismo! Además, carecen del colesterol y contaminantes que suelen concentrarse en los tejidos animales ... Recuerda, la correcta combinación de proteínas vegetales puede llegar a suplir la ingesta de alimentos de origen animal #nutricion #desayunos #vidasaludable #alimentacion #salud #fitness #healthy