Nutrimm by Nutrióloga Miriam Montellano

!!!.....No es dieta, son hábitos....!!!

Consultas online Nutrimm

Les comparto el progreso de una de mis pacientes, me siento súper orgullosa de sus cambios físicos, sobretodo por sus cambios en alimentación y en su estilo de vida Recuerden que TODO proceso lleva su TIEMPO !! Generalmente creemos o nos hacen creer que se necesita llevar una dieta estricta para lograr nuestros objetivos, pero la mejor manera de alcanzar un peso saludable es mejorando la alimentación, cambiando el estilo de vida, haciéndolo más saludable y so...stenible en el tiempo Comer saludable es mucho más que solo comer ensalada y pechuga de pollo!! Crear hábitos saludables lleva tiempo, pero les aseguro que quedaran de por vida . . . . . . . . . #nutrimm #consultaonline #Salud #alimentacionsaludable #habitossaludables #nutricion #proceso #nutriologaonline

Les comparto el progreso de una de mis pacientes, me siento súper orgullosa de sus cambios físicos, sobretodo por sus cambios en alimentación y en su estilo de vida Recuerden que TODO proceso lleva su TIEMPO !! Generalmente creemos o nos hacen creer que se necesita llevar una dieta estricta para lograr nuestros objetivos, pero la mejor manera de alcanzar un peso saludable es mejorando la alimentación, cambiando el estilo de vida, haciéndolo más saludable y so...stenible en el tiempo Comer saludable es mucho más que solo comer ensalada y pechuga de pollo!! Crear hábitos saludables lleva tiempo, pero les aseguro que quedaran de por vida . . . . . . . . . #nutrimm #consultaonline #Salud #alimentacionsaludable #habitossaludables #nutricion #proceso #nutriologaonline

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Les dejo unas opciones de pan integral que recomiendo y algunas cosas que tenemos que checar a la hora de comprar un pan #Nutrimm #recomendaciones #panintegral

á á Lava y desinfecta todas las verduras y fresas.... Corta la lechuga, espinaca, pepino y fresas. Mezcla todos los ingredientes y agrega la vinagreta, y las nueces. También puedes agregar queso panela si gustas. *Para la vinagreta solo mezcla vinagre blanco (también puedes usar jugo de limón), aceite de oliva, ajo picado, sal y pimienta al gusto. #Nutrimm #ensaladas #recetasfaciles #nutriologa

!! Al iniciar un plan de alimentación es muy común que nos frustremos porque no vemos reducción de peso con rapidez en la báscula, sin embargo, lo más importante es nuestra composición corporal (porcentaje de grasa, músculo, agua, etc.) Así que si no ves cambios en tu peso rápidamente no te desanimes ni te rindas, ya que TODO proceso lleva su TIEMPO !! ... No solo con la báscula se pueden medir tus progresos ya que el peso puede verse influenciado por muchos factores, así que no siempre es la mejor manera de medir nuestros resultados. Checa como te sientes, ¿tienes más energía? Mídete, puedes notar como tu ropa te queda más floja. Otra opción es tomándote fotos, es la mejor manera de ver tus resultados!! La clave se llama PACIENCIA, recuerda que lo "rápido no necesariamente es lo mejor ni lo saludable. . . . . . . #Nutrimm #nutriologa #consultaonline #nutricion #salud #alimentacionconsciente