Nutrimentu

El dúo perfecto para estos tiempos VITAMINA C: es una estrella antioxidante hidrosoluble que no producimos en nuestro cuerpo por lo que es importante ingerirlo por medio de los alimentos o suplementación, si bien una suplementación debe estar controlada, es importante considerarla en temporadas frías ó en éstas condiciones de pandemia para obtener un extra de protección por sus múltiples beneficios. Ojo esto no sustituye una dieta rica en frutas y verduras PRO...BIÓTICOS: uno de mis favs últimamente por su infinidad de beneficios escondidos. A lo que más se le atribuye es a la mejora indudable con problemas gastrointestinales pero otro de sus beneficios que le resaltan es en la mejora de nuestro SISTEMA INMUNOLÓGICO , es decir, es un shot de inmunidad que deberíamos de tomar todas las mañanas en ayunas. Si tu intestino esta sano y bien colonizado por éstas bacterias benéficas, tu sistema inmune estará bien reforzado Como dato importante, si consumimos PROBIÓTICOS pero no los PREBIÓTICOS (los cuales son la fuente alimenticia para los probióticos y se encuentran en la FIBRA de los alimentos) estos no lograran colonizar y morirán antes de llegar a nuestro Colón, por ello debemos consumir una dieta rica en FIBRA o elige un producto de PROBIÓTICOS que ya contengan a su vez buena cantidad de PREBIÓTICOS Es por ello que me encanto esta marca @gudgut.mx y por su alta cantidad de bacterias (35 billones). Si quieren saber más del tema sigan a mi colega @ximenalopezmx quién además es la autora de dicho producto

Hazlo simple NIEVE CASERA Mezcla todas tus frutas favoritas congeladas y toppings que tengas en tu alacena Yo use:... Mango, berries y frambuesa See more

BROWNIES SIN HARINAS AÑADIDAS & SIN LÁCTEOS OJO: si llevan carbohidratos Una de mis recetas dulces favoritas de esta cuarentena ... Ingredientes: 1 taza de harina de almendras 2 plátano maduros 1/3 tz de cacao en polvo 1 cda de miel de abeja 1/3 tz de leche de almendras 1 cda de polvo para hornear Mezcla todos los ingredientes y colocalo en el molde que tengas para hornear con un poco de aceite de coco y harina en el molde para que no se pegue, yo tenía este tipo para cupcakes Topping: Un poco de crema de cacahuate literal embarrado por todos lados Trocitos de nuez Hornea aprox durante 30 min a 180, cada horno actúa diferente así que observalos Cuéntame como te fue

Temporada de HIGOS y hacen un perfecto MATCH con mi desayuno favorito: PANCAKES Es la receta que ya les he compartido de pancakes de zanahoria, solo agregué: HIGOS... TOPPING CREMOSITO (crema de almendra mezclada con un poco de leche de almendras) Enjoy y bonito Lunes