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Recuerda que el consumo de agua mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células... ADOPTA ESTOS TIPS !!!

Mas recomendaciones que nos ayudan a cuidarnos en esta temporada...

El Día del Padre en México se celebra todos los años el tercer domingo de junio, este año el Día del Padre se celebra el día 17 de Junio del 2018. Es un día conmemorativo en el cual se celebra la importancia del padre dentro del seno familiar.

Si eres de las personas a las que les gustan las frutas, especialmente las manzanas. Ya sea de color verde, roja, amarilla contiene vitaminas y sustancias que ayudan a mantener el organismo sano. -esta pequeña fruta puede proporcionar buena hidratación ya que contiene un 80 % de agua. -tiene funcionamiento diurético, ya que ayuda a reducir el nivel de la presión arterial.... -contiene vit. E la cual es una fuente de antioxidante, ayuda a combatir los radicales libres. -la cascara de manzana contiene pectina, es un tipo de fibra que ayuda a proteger nuestro sistema digestivo. -disminuye los niveles de colesterol en sangre. -consumir una manzana antes de comer puede ayudar a saciarse, lo cual hace que el apetito disminuya. Evitando comer de más. -son ricas en quercitina, un flavonoide con propiedades anticancerígenas. -ayuda a remover las toxinas del cuerpo. -la manzana en papilla ayuda a curar la diarrea mientras que la manzana entera con cascara ayuda al estreñimiento. -puede ayudar a dormir mejora, ya que resulta ser un alimento con valores sedantes. NO OLVIDES INCLUIR MANZANAS EN TU DIETA DIARIA.

RECOMENDACIONES PARA ESTA TEMPORADA DE CALOR !!! No olvides cuidar de ti y a tus seres queridos.